Dit is geen geheim dat ons geestelike toestand ons lewe beïnvloed nie. Ons weet hoe ons na die wêreld kyk, verander hoe ons daarmee omgaan, wat die resultate wat ons kry, verander. 'n Gelukkige persoon eindig met gelukkige vriende. 'n Hoogs gemotiveerde persoon beland in 'n hoogs gemotiveerde loopbaan. Waaroor mense nie genoeg praat nie, is hoe ons geestelike toestand ons fisiese vorm beïnvloed. Dinge soos stres en angs het 'n beduidende impak op ons gesondheid, vel en hare.
Die volgende sal sommige van die vele maniere uiteensit wat stres in ons lewens verminder kan ons voorkoms beïnvloed. Dit is belangrik om daarop te let dat as jy bogemiddelde vlakke van stres of angs ervaar, dit 'n groot verskil kan maak om uit te reik na iemand met wie jy kan praat. Angs is 'n moeilike ding om mee te werk, veral alleen. Daar is mense daar buite wat graag sal luister en sal help waar moontlik. Vriende, familielede, kollegas en geestesgesondheidswerkers kan almal help om die las van angs te verlig.
Angs beïnvloed slaapkwaliteit, wat alles anders beïnvloed
Angs is dikwels sterk gekorreleer met slaapprobleme. Selfs al voel jy dat jy elke aand genoeg ure in die bed kry, kan hoë vlakke van stres en bekommernis slaapkwaliteit verminder.
Angs maak dit moeiliker om aan die slaap te raak en aan die slaap te bly. En om sake meer ingewikkeld te maak, kan swak slaap veroorsaak dat angssimptome sterker word. Daarbenewens kan stres oor genoeg slaap bydra tot die moeilikheid daarvan.
Om nie genoeg slaap te kry nie, is volgens elke moontlike maatstaf skadelik. Dit is tydens slaap dat jou liggaam genees en die dinge hanteer wat deur die dag gebeur het. Goeie kwaliteit slaap het geweldige uitwerking op voorkoms en skoonheid gehad. Slaap help jou vel om bakterieë te hanteer en bly dus skoon. Slaap help jou hormone om gebalanseer te word, wat ook 'n invloed het hoe jou vel lyk. Om genoeg slaap te kry, help jou om helderkop en gefokus te bly gedurende die dag. Dit verbeter jou verhoudings en jou werkverrigting.
Om goeie slaaphigiëne toe te pas, is waarskynlik die beste ding wat jy kan doen om angsverwante slaapverlies te help versag. Slaaphigiëne behels om bewus te wees van die dinge wat slaap beskadig en ons bes te doen om dit uit ons lewens te verwyder. Kafeïen of soet drankies in die ure voor slaaptyd en toestelle wat blou lig in die kamer uitstraal terwyl ons slaap, is twee van die mees algemene skuldiges, maar vir elke persoon sal dit anders lyk. Om 'n slaapjoernaal te hou waarin jy die nagte wat jy beter geslaap het en wat jy gedoen het in die ure voor slaaptyd aanteken, kan jou help om areas te teiken met ruimte vir verbetering.
Angs beïnvloed die gesondheid en sterkte van ons hare
Angs kan 'n verborge stryd wees. Soms is daar glad geen simptome wat deur ander mense opgespoor kan word nie. Dit gesê, een van die meer algemene fisiese simptome van angs is haarverlies. Dunner hare of die konstante behoefte om aan haarstringe te pluk wat kolle dun hare of kaal kolle veroorsaak, kan bydra tot die gereelde stresfaktore van die alledaagse lewe. Die mate van uitdunning hang af van bykomende faktore soos genetika.
Benewens om met jou angs te werk, kan jy jou hare ’n bietjie ekstra liefde gee. Hierdie tipe haarolie kan help om jou stringe te voed en gesond te hou terwyl jy aan ander aspekte van jou welstand werk. Maak seker dat jy nie produkte as 'n pleister gebruik nie. Dit sal die beste wees om te werk aan hanteringsmeganismes en gesonde maniere om stres in jou lewe te verminder.
Angs affekteer ons vel
Elke dag uitbrekings, sowel as ernstige veltoestande soos aknee, ekseem, psoriase, rosacea en urtikaria, word almal met angs verbind. Daar is ook verbande tussen druk en jeuk, siekte opvlam, blosing, korwe en sweet. Lewenslange bekommernis kan ook lei tot sekere plooie wat veroorsaak word deur aanhoudende voorkop furrowing.
Jy kan dalk weet of jou velprobleme deur stres veroorsaak word as jou uitbrekings of probleme geneig is om erger te word wanneer jy hoër as normale vlakke van stres ervaar het. Om 'n veljoernaal te hou waar jy neerskryf hoe jou vel optree en waardeur jy die afgelope tyd gegaan het, kan jou help om dit vas te stel.
Bogenoemde lys is geensins volledig nie. Angs is 'n moeilike stryd om die hoof te bied, en met verloop van tyd neem dit 'n tol op ons liggame. Weereens, as jy of iemand wat jy ken met angs sukkel, is dit geen kwaad om uit te reik vir hulp nie. Daar is kundiges wat hul lewens daaraan gewy het om mense net soos jy te help om die uitdaging van angs te oorkom.