Oefening kan 'n groot impak op ons geestelike en fisiese gesondheid hê om die tempo van veroudering te vertraag. Jy kan die horlosie stop en langer by jou jonger voorkoms, stralende en gevoede vel bly. Gooi die serums en ys weg en begin jou oefensessie vir 'n gesonde vel.
Saam met gewigsverlies en spieropbou bevorder oefensessie bloedvloei en hou ons velselle lewenskragtig en gesond. Dit is waar, oefening is die fontein van jeug.
Gereelde oefening lei tot sweet, wat ons vel verwyder van enige vuilheid of onsuiwerhede, wat 'n gloeiende, stralende en gesonde vel gee. Vir mense wat meer geneig is tot natuurlike skoonheid, kan gesigsoefeninge die antwoord wees.
Om gereeld te oefen is goedkoop en kan die gemiddelde vrou help om die geheim van 'n foutlose pragtige vel te ontsluit. Kom ons vind uit hoe oefening jou nader aan ’n gesig wat jonger lyk kan neem?
Beveg velveroudering met gereelde oefening
Veroudering van die gesig en plooie word veroorsaak as gevolg van die verlies van sagte weefsel en vet. Dit lei tot verslapping en oordrywing van fyn lyntjies en plooie. Ons vergroot ons biseps en ander spiere by die gimnasium deur gewigte op te tel. Dieselfde kan gedoen word vir die spiere in ons gesigte.
Plooie en fyn lyne kan verminder word deur 'n by te voeg rimpel room in jou skoonheidskema vir stralende vel. Met gesigsoefeninge kan jy die geheime fontein van jeug ontsluit, daardie kontoere vul en jou vel meer buigsaam en elasties maak vir ’n jeugdige gesig.
Belangrikheid van verbeterde bloedsirkulasie
Oefening verbeter die bloedvloei in ons liggaam, wat lei tot meer bloed- en suurstofsirkulasie deur die liggaam. Saam met die velselle word al ons bloedselle met hierdie bloedvloei gevoed.Verbeterde sirkulasie bevorder sellulêre vervanging en herstel, waardeur lewenskragtigheid verhoog word. Hierdie verbeterde sirkulasie help met die doeltreffende verwydering van gifstowwe uit ons velselle. So, nou ontvang jou bloedselle voedingstowwe en suurstof, gifstowwe en afvalprodukte word doeltreffend verwyder.
Gesigsoefeninge vertraag selveroudering
Om gereeld te oefen, kan jou help om die verouderingsproses in die chromosome self af te skakel. Om jonger te bly, vereis dat jy jou velselle gesond en jonk hou.
Gepubliseerde studies laat lig op die feit dat gereelde oefening ons kan help om ons DNA jonk en gesond te hou. Sodoende laat oefening ons nie net jonger voel nie, maar dit maak ons ook jonger.
Die verband tussen oefening en DNS is dat dit die verlenging van die telomere bevorder. Telomere is verantwoordelik vir veroudering, en hulle kan ons help om ons vel stralend te hou.
Gereelde oefening verlig stres
Stres is die teenmiddel vir die voordelige impak wat veroorsaak kan word as gevolg van oefening. Jy kan 'n gesonde, gelukkige en lang lewe lei deur die hoeveelheid stres in jou lewe te verminder of deur enige stresvolle gebeurtenis te oorkom.
Oormatige stres kan chroniese veltoestande soos rosacea, aknee en ekseem seermaak. Allergiese reaksies, aknee-uitbrekings en inflammasie kan veroorsaak word as gevolg van verhoogde stres.
Enorme stres kan ons gesondheid grootliks beïnvloed en sodoende tot 20-33 jaar van ons lewens verminder. Om gereeld te oefen kan help om stres goed te hanteer om 'n gesonde en gelukkige lewe vol sonskyn en glimlagte te lei.
Met gereelde oefening is die verhoogde vlakke van hormone en die immuunstresreaksie geneig om af te neem, wat die risiko van enige chroniese velprobleme verder verlaag.
Oefening help ook om ons immuunstelsel gesond te hou om ons vel teen siektes te bestry.
Belangrikheid van energiedoeltreffendheid
Saam met veroudering is dit nodig om ons energievlak in die liggaam te handhaaf.
Gepubliseer studies lig ons in oor hoe hardloop en gereelde aërobiese aktiwiteite ons jonger kan laat lyk.
Oefening verhoog buigsaamheid wat ons help om vinnig rond te beweeg, en bevorder 'n beter lewenskwaliteit. Streng aktiwiteite verhoog bloedvloei en stuur daardeur meer suurstof na selle wat die uitskakeling van afval en gifstowwe bevorder.
Oefening en aërobiese aktiwiteite bevorder sweet, wat die verstopte porieë in ons vel oopmaak en enige opbou van gifstowwe wat daarin vasgevang is, vrystel. Hierdie verstopte porieë met onsuiwerhede en gifstowwe kan andersins tot dofheid en vlekke lei.
Natuurlik 'Wow'-vel met oefening!
Probeer sagte skoonmaakmiddels na 'n oefensessie gebruik om jou vel skoon te maak. Hou in gedagte om sonskerm te dra vir beskerming teen oormatige sonblootstelling. Om gereeld te oefen is noodsaaklik vir die handhawing van die hele liggaam gesondheid.
Oefening help met optimale bloedvloei wat verseker dat ons vel van die nodige voedingstowwe voorsien word om aan te hou voel en skouspelagtig lyk.