Rugpyn is een van die groot probleme waarmee die meeste mense te kampe het. Saam met verskeie medisyne en pynverligtingsrome speel die matrasse 'n baie belangrike rol om rugpyn te voorkom.
Om rugpyn te ervaar net nadat jy wakker geword het, is een van die ergste gevoelens. Daar is baie mense wat die hele dag rugpyn moet ondervind, soos wanneer hulle lank sit of staan, swak nagslaap, 'n paar groot rugprobleme, en vele meer. Maar het jy geweet dat die mees algemene faktor wat jou rugspiere affekteer die verkeerde keuse van matras in jou kamer is? As jy voel dat jy pyn ly as gevolg van die matras, is dit tyd om na die nuwe een oor te skakel.Maar vertrou ons kan nie ontken dat 'n matras baie belegging verg en dit is nie moontlik om dit gereeld te verander nie. So, dit is raad aan die meeste van die mense wat die matras koop na 'n goeie navorsing en opname, sodat jy 'n goeie keuse kan maak wat nie jou liggaamsspiere affekteer nie. In hierdie konteks sal ons leer watter tipe matras goed is vir jou liggaamstipe en hoe om die beste een te kies wat nie help om van verskeie liggaamspyne ontslae te raak nie.
Tipes Rugpyn
Daar is nie so 'n spesifieke punt wat deur kundiges vir rugpyn beskryf word nie. Daar is variëteite van rugpyn wat voorkom as gevolg van verskeie redes. Rugpyn staan gewoonlik as akuut en chronies bekend.
- Akute pyn: Akute pyn is 'n tipe pyn wat gebeur as gevolg van een of ander besering, die opheffing van swaar gewigte, draai na die liggaam, en baie sulke voorvalle.
- Chroniese pyn: Chroniese pyn is die pyn wat lank aanhou. Dit kan gebeur as gevolg van 'n groot besering of ander gesondheidskwessies.
Akute of chroniese is die manier waarop die pyn normaalweg voorkom. Nou sal ons praat oor die tipe pyne wat spesifieke rugpunte aanval.
Laer rugpyn: Dit is een mees algemene tipe rugpyn wat die lumbale streek affekteer, insluitend die onderste vyf werwels. Dit kan weens verskeie redes wees, soos sommige beserings of verkeerde keuse van matras.
Boonste rugpyn: Hierdie tipe pyn val die torakale area aan wat die onderkant van die ribbekas tot by die onderste nek insluit wat 12 werwels insluit.
Middelpyn: Dit is nie so algemeen 'n tipe pyn nie, maar dit kom bo die lumbale ruggraat voor, maar onder die ribbekas. Hierdie tipe pyn kan ernstige probleme soos gewasse en ander gesondheidskwessies veroorsaak.
Hoe om die beste matras vir rugpyn te kies?
Dit is regtig 'n baie moeilike vraag. "Hoe om die beste matras te kies", aangesien daar geen spesifieke bed is wat deur die gesondheidskenners voorgestel word wat by alle liggaamstipes sal pas nie. Elke mens is anders met hul unieke liggaam se vorm en grootte, hul slaapposisies verskil en selfs die rugpyn wat hulle kry verskil ook van mekaar. Dus, as alle dinge van een persoon tot 'n ander verskil, hoe kan enigiemand dieselfde matras vir almal kies. Dit is heeltemal aan jou dat óf jy die matras kies volgens jou behoefte óf jy kan die verkoopsproses van enige matrasmaatskappy ondergaan waarin hulle vir jou hul beste produk volgens jou liggaamstoestande sal voorstel. Hier is 'n paar van die effektiewe wenke wat jou sal laat weet wat die regte matras vir jou is. Uitteken:
Reguit belyning matras: Daar is nie sulke matrasse wat jou rugpyn onmiddellik verlig nie. Daar word gesê dat die stewige matrasse die beste is vir rugpyn aangesien dit behoorlike ondersteuning aan jou rug gee. Maar moenie die ekstra sagte matras kies nie, want dit sal kurwes aan jou ruggraat gee wat die probleem kan vergroot.
Bed dimensie: Kies die grootte wat gemaklik is vir jou om behoorlik te slaap. Vergelyk verskillende beddens en ontleed watter bed goed is vir jou liggaam wat jou ontspanne slaap kan gee. Enkelmense met beperkte spasie in jou kamer, kan een tussen kies tweeling vs vol beddens . Volle beddens is van die afmeting 53 duim by 75 duim en is perfek vir enkel volwassenes en ook vir groeiende tieners.
Tweelingbeddens is van die afmeting 38 duim breed en 75 duim lank. Hulle is ideaal vir enkel kinders, groeiende volwassenes en ook vir enkellopendes van medium lengte. Jy kan beide bedgroottes vir ateljeewoonstelle en gastekamers ook gebruik.
Neem 'n proef: Daar is baie winkels wat jou toelaat om 'n proef te neem voordat jy enige aankoop doen. Dit is goed om 'n paar matrasmonsters te probeer sodat jy sal weet watter matras die beste vir jou is. Doen behoorlike navrae voordat jy enige matras koop. Dit is die plig van die kliëntediens van enige handelsmerk om die klante bewus te maak van die voor- en nadele van alle matrasse. Dit is iets wat onder hulle kom verkoopsproses.
Waarborg: As jy in 'n matras belê, moenie kompromie aangaan met die terugkeerbeleid nie. 'n Goeie matrasmaatskappy gee ten minste 10 jaar se vervanging as jy 'n hoë-gehalte matras koop.
Begroting: Die begroting is een van die eerste dinge om in ag te neem tydens die aankoop van enige matras. Beplan volgens jou begroting, want jy sal baie goeie opsies in die mark kry wat onder jou begroting sal val. As jy egter 'n bietjie geld moet spandeer vir 'n hoë-gehalte matras, gaan dan daarvoor, want dit is 'n kwessie van jou gesondheid.
Matrasse goed vir rugpyn
Daar is baie matrasse beskikbaar in die mark saam met verskillende vorms, groottes en kenmerke. Vir jou eie gerief koop 'n matras eers nadat jy na die grootte gekyk het. Soos as jy 'n tweelinggrootte matras benodig, koop dan eers nadat jy die regte afmetings gekry het. Net soos die tweelinggrootte matrasafmetings is 38 duim breed en 75 duim lank.
Maar onder alles moet jy die beste een vir jou kies. Soos ons reeds bespreek het dat geen perfekte matras beskryf word wat goed is vir rugpyn nie, maar tog het ons 'n paar belangrike matrasse gelys wat bewys is doeltreffend in rugpyn. Uitteken:
Hibried matras: Dit is 'n tipe matras wat bestaan uit binneveerondersteuningskern saam met skuim, latex, katoen, vesel of mikrospoele, wat gemak en verligting bied tot die punt van rugpyn.
Latex: Dit is 'n tipe matras wat uit natuurlike rubberbome bestaan wat ook voordelig is vir rugpyn.
Skuim: Dit is 'n tipe bed wat goed is vir beide ondersteuning en gerief. Lae skuim word daarin gebruik sonder enige spoel.
Die Bottom Line
Die matras kan jou help om van verskeie rugprobleme ontslae te raak. Kies dus 'n matras van hoë gehalte nadat u advies van verskeie gesondheidskundiges ingeneem het.