Om langer in die bed te hou is nie 'n wetenskap nie. Daar is 'n paar baie eenvoudige, baie spesifieke dinge wat jy kan doen om jou prestasie te verbeter. Die eerste en belangrikste een is om prestasie-angs te oorkom. Om bekommerd te wees oor jou vermoë om lank genoeg in die bed te hou, kan maklik 'n hele rits ander disfunksies ontsluit, insluitend voortydige ejakulasie en ED.
Sodra jy in die regte gemoedstoestand kom, kan jy 'n paar bykomende dinge doen om jou stamina te verbeter en ongelooflik te presteer, soos om Extenze , totdat jou maat heeltemal tevrede is.
Oefen 'n bietjie randwerk
Randing is nie 'n mite nie. Dit is 'n werklike seksuele tegniek wat jou baie langer in die bed kan laat hou.
Jy kan self randwerk oefen terwyl jy masturbeer. Wanneer jy die tegniek bemeester, kan jy dit op vennootseks begin toepas.
Die konsep van rand is redelik eenvoudig.
Wanneer jy masturbeer, bring jy jouself op die rand van 'n orgasme (vandaar die naam). Dit is die oomblik dat jy die stimulasie staak in plaas van om te ejakuleer. Gee jouself 'n bietjie tyd om te kalmeer en van voor af te begin.
Jy kan jouself 'n paar keer na die rand bring voordat jy uiteindelik orgasme kry. Nie net sal hierdie tegniek jou goeie beheer gee oor jou ereksies en opwinding nie, dit kan ook bydra tot baie kragtiger orgasmes as wat jy nog ooit gehad het.
Met 'n maat kan jy op 'n paar spesifieke maniere randwerk doen. Om die seksposisie te verander is 'n goeie idee (van diep penetrasie tot meer vlak een). Jy kan ook wissel tussen penetrasie en voorspel wanneer jy voel jy raak te opgewonde. Enigiets wat penisstimulasie verminder, is 'n goeie manier om jou opgewondenheid te beheer en langer te hou.
Oefen met 'n paar speelgoed
Vir baie mans is uiterste opwinding die hoofrede waarom hulle nie lank genoeg hou nie. Jy kan wees James Bond en jy sal steeds daardie probleem ervaar as jy nie lank genoeg seks gehad het nie.
Daarom wil jy dalk probeer om daardie opwinding op jou eie te beheer.
As jy byvoorbeeld vir 'n geruime tyd nie seks met 'n maat gehad het nie, kan jy 'n vinnige sessie met 'n gunsteling speelding hê voordat jy daardie spesiale iemand ontmoet. Die gebruik van a realistiese vagina speelgoed is so 'n eenvoudige manier om 'n bietjie stoom vry te laat en voorbereid in die ontmoeting te kom.
Jy weet dat hoe langer jy sonder seks gaan, hoe vinniger sal jy kom tydens 'n vennoot-ontmoeting. Moenie dat die seksuele opgewondenheid en afwagting te lank opbou nie, veral as jy daardie spesiale iemand wil beïndruk. Speelgoed kom nie net in sulke gevalle tot die redding nie, dit kan ook jou solo-uithouvermoë-oefensessies help.
Asemhalingstegnieke
Goeie seksuele beheer is sterk gekoppel aan jou asemhaling.
Jy weet dat om diep asem te haal jou help om te kalmeer wanneer jy angstig voel. Jy kan iets soortgelyks tydens seks doen om te verhoed dat jy te gou kom.
Begin deur aandag te gee aan jou asemhaling tydens seks. Jy begin waarskynlik meer, vlakker asemhaal soos jy opgewonde raak en nader aan 'n orgasme kom. Doen nou 'n doelbewuste poging om jou asemhaling stadiger te maak en dit ritmies te hou. Asem in, tel tot vyf en asem uit. Op hierdie manier sal jy fokus op 'n ontspannende patroon wat jou sal help om te kalmeer en in beheer van jou opwinding te bly.
Asemhalingstegnieke vir beter seksuele stamina neem tyd om te bemeester. Moenie onmiddellike resultate verwag nie. Om 'n bewuste fokus op jou asemhaling te hou, gaan egter uiteindelik jou prestasie aanhelp.
Kegel Oefeninge
Daar is 'n algemene wanopvatting daar buite dat kegel-oefeninge net goed is vir vroue. Die versterking van die bekkenbodemspiere kan egter ook sinvolle uitwerking op manlike seksualiteit hê.
Die bekkenbodemspiere is dié wat tydens ereksies en tydens ejakulasie verloof raak. Om 'n mate van bewuste beheer oor hulle te hê, sal jou moontlik help om langer te hou (en kragtiger orgasmes te ervaar).
Gelukkig is kegel-oefeninge baie maklik om te doen en jy kan dit oral oefen.
Die bekkenbodemspiere is dié wat jy saamdruk terwyl jy piepie om die vloei van urine te stop.
Probeer om hierdie spiere bewustelik saam te trek. Jy kan dit by die huis, in die kantoor of selfs terwyl jy pendel doen. Druk, hou die sametrekking en tel tot 10. Laat los. Doen 'n reeks van vyf druk op 'n slag. Soos jy meer gewoond raak aan die roetine, kan jy die hoeveelheid tyd wat die kontraksie gehou word, verhoog en jy kan ook die aantal herhalings verhoog.
Net soos asemhalingstegnieke, benodig kegel-oefeninge tyd om te werk. Wees geduldig en hou aan met jou oefensessie. Die verandering sal aanvanklik geleidelik en subtiel wees, maar uiteindelik sal jy jouself baie meer in beheer oor jou ejakulasiefunksie vind.
Probeer 'n Cock Ring
Haanringe is eenvoudige bykomstighede wat op 'n baie basiese manier werk. Dit is wat hulle briljant maak vir gebruik tydens seks of masturbasie.
Die uitgangspunt hier is baie, baie eenvoudig.
Die haanring gaan om die basis van die regop penis. Dit is elasties en effens beperkend, en hou bloed binne die penisweefsel. As die bloed nie kan terugtrek nie, sal die ereksie vir 'n langer tydperk gehandhaaf word.
Haanringe kan eers tydens solo-spel aangewend word. gebruik hierdie geleentheid om aan hulle gewoond te raak. Uiteindelik kan u die haanring bekendstel vennoot seks . Sommige van hierdie speelgoed is ook in staat om te vibreer, wat ekstra plesier vir beide betrokke partye beteken.
Wees versigtig vir verdovende room!
Verdoofrome word dikwels geadverteer as die beste keuse vir ouens wat langer in die bed wil hou.
Alhoewel sulke produkte kan help, moet jy versigtig wees daarmee.
Verdoofrome bevat 'n plaaslike verdowing, wat beteken dat hulle die plek waarop dit toegedien word, desensitiseer. As u dus te veel room op u penis gooi, sal u al die pret van seks wegneem. As jy dit oordoen, is die kans goed dat jy niks gaan voel nie. Verdoofrome moet ook altyd saam met 'n kondoom gebruik word. Andersins loop jy die risiko om jou maat ook lam te kry.
Hierdie produkte is 'n goeie keuse vir ouens wat te doen het met uiterste premature ejakulasieprobleme. Hulle sal omgang moontlik maak en mans help om die kwessie te omseil.
Almal anders moet egter probeer om stamina op meer natuurlike maniere te verhoog. 'n Verdoofroom is 'n kortstondige oplossing wat niks doen vir die werklike seksuele ervaring nie. Ander tegnieke kan langer neem om resultate te lewer, maar die verbetering sal uiteindelik die moeite werd wees om na te streef en te ervaar.