እርቃን ውስጥ መተኛት: ጥቅሞች እና ጉዳቶች

አስደናቂ አካል መኖሩ ሊመሰገን ይገባል; ሠርተሃል! የተቦጫጨቀ አካል ካለህ እርቃን ውስጥ ለመተኛት የበለጠ እድል አለህ?

ለዚያ መልሱን ማን ያውቃል ነገርግን አንዳንድ ሰዎች በልደት ቀን ልብሳቸው ላይ የሚያንቀላፋውን ነገር እንደሚያደንቁ እናውቃለን፣ በሌላኛው የሳንቲም ክፍል ደግሞ የመኝታ ልብሳቸውን ምቾት የሚመርጡ እንቅልፍ የሚተኛ ነፍሳት አሉ።

የመኝታ ልብስ ገበያው በጣም ትልቅ ነው፣ እና እንደ ፍላጎትዎ እና ምርጫዎችዎ ሁሉንም አይነት ቆንጆ ፣ ቆንጆ ፣ slinky እና ሴሰኛ ቁጥሮችን ማግኘት ይችላሉ። ነገር ግን ለመምረጥ በጣም ጥሩው አማራጮች, ልብስ መልበስ በእርግጠኝነት ለክርክር የቀረበ ነው, ስለዚህ እኛ የምናደርገውን ነው.

በአጥር ላይ ከመቀመጥ እና ለሁለቱም ምርጫዎች ጠንካራ ክርክሮችን ከማቅረብ የተሻለ ምንም ነገር የለም.

እርቃን መተኛት ምን ጉዳት አለው?

በመኝታ ሰዓትዎ ላይ ለቡፍ መግፈፍ አለመቻልዎን መወሰን ካልቻሉ ፣ እዚህ ፒጃማድ ላይ በመቆየት ትክክለኛውን ነገር ለምን እንደሚያደርጉ የሚያረጋጉ ጥቂት ምክንያቶች አሉን!

እነዚያን አሳፋሪ ጊዜያት ይከላከሉ። ሁሉም ሰው ብቻውን ለመኖር እድለኛ አይደለም ፣ ወይም ከባልደረባ ጋር ፣ ራቁታቸውን ሲመለከቱ ይመቸዋል።

አብረው የሚኖሩ ሰዎች፣ ወላጆች እና ልጆች እንኳን በጣም አስጨናቂ በሆነ ጊዜ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ለምሳሌ በምሽት ወደ loo ላይ ሲወጡ። እና፣ የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር በሁሉም ነገር በትዕይንት ላይ መያዝ ነው፣ አይደል?!

በሰዓቱ ይቆጥቡ : አልጋ ልብስ ለመግዛት ባለመሄድ እራስዎን ብዙ ጊዜ መቆጠብ ይችላሉ. በምትኩ፣ ለመተኛት እንደ አዲስ ፍራሽ ያሉ ብዙ አስደሳች ነገሮችን በመግዛት ጊዜውን ማሳለፍ ትችላለህ!

ለፍጆታ ክፍያዎች ያነሰ ወጪ ያድርጉ : ገበያ ሄዳችሁ የፒጄን እንክብካቤ በመጠበቅ ጊዜያችሁን አውጥተሃል እና ከአንሶላ ስር ለመልበስ ምቹ ሁኔታዎችን ፈጥረዋል፣ ነገር ግን እነዚያን ተጨማሪ ሳንቲሞች በመታጠብ በባንክ አካውንት ውስጥ እንዴት ማስቀመጥ እንደምትችል አስበህ ታውቃለህ?

ሁልጊዜ በቂ ሙቀት አይደለም በቀዝቃዛ ሙቀት መተኛት የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል የተሻለ እንደሆነ ያውቁ ይሆናል (በሚቀጥለው ክፍል ወደዚህ እንመለሳለን) ነገር ግን ቀዝቃዛ መሆን ጥሩ የሚሆነው እስከ አንድ ነጥብ ድረስ ብቻ ነው።

በጣም አሪፍ ከሆንክ ከአሁን በኋላ አሪፍ አይደለህም ቀዝቃዛ ነህ! ያለ እነዚያ ጥሩ የምሽት ልብሶች እየተንቀጠቀጡ ከሆነ ጥሩ እንቅልፍ እንዲተኛዎት መሳም ይችላሉ ፣ ይህ በእርግጠኝነት ጠቃሚ ነው!

ራቁት መተኛት ምን ጥቅሞች አሉት?

ስለዚህ፣ በቆዳ ላይ ብዙ አንሶላ እንዲሰማህ የምትፈልጊ ጀብደኛ አይነት ነህ፣ እንዴ? ለድርጊትዎ ሽልማት ለማግኘት ይዘጋጁ! እርቃን ሆነው መተኛት እንዲችሉ ለማበረታታት አንዳንድ ምክንያቶቻችን እዚህ አሉ…

ቀዝቃዛ አካላት ማለት የተሻሻለ እንቅልፍ ማለት ነው በዚህ ነጥብ ላይ ለበለጠ መረጃ እንደምንመለስ ነግረንህ እና እዚህ ደርሰናል።

እነዚያን የልብስ ንጣፎችን በማውለቅ የተሻሻለ የሌሊት እንቅልፍ የማግኘት እድሎችን እየጨመሩ ነው፣በዋነኛነት የሰውነትዎ ተፈጥሯዊ የሙቀት መጠን መለዋወጥ ሳያውቁት ሊከሰት ስለሚችል ማለትም ከእንቅልፍዎ እንዲነቃቁ ያደርጋል።

በሌሊት እንደ ዓሣ ከውኃ ውስጥ እንደወጣ ስትገለባበጥ ተገኘህ? በአንድ ምሽት ክፍተቶች ላይ አንሶላዎችን ለማራገብ ከእንቅልፍዎ ይነሳሉ? ችግርዎን ለመፍታት እርቃኑን በመተኛት ይህንን ሁሉ ያጥፉ።

ሴሰኛ ሊሆን ይችላል። ራቁት ውስጥ መተኛትን በተመለከተ በተለይ ሴሰኛ የሆነ ነገር አለ። እንዲሁም፣ ራቁታቸውን ለመተኛት የሚመርጡ ብዙ ሰዎች በአካል ስለራሳቸው ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል።

ከዚህም በላይ፣ አልጋ ለሚጋሩ ጥንዶች ተጨማሪ የመቀራረብ አየርን ሊያመጣ ይችላል፣ ይህም በቆዳ ንክኪ ላይ ያለው ቆዳ ኦክሲቶሲን እንዲለቀቅ የሚረዳ መሆኑ ጎልቶ ይታያል። ይህ በመሠረቱ በመተቃቀፍ ከሚመጡት ጥሩ ስሜት የሚሰማቸው ሆርሞኖች አንዱ ነው.

በትክክል እስካልተደራረቡ ድረስ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ የምሽት ልብሶችን ለብሰው መደሰት ይችላሉ።ነገር ግን እውነቱን እንነጋገር ከተባለ በአልጋ ላይ የሚለብሱት ልብስ እየቀነሰ በሄደ ቁጥር የወሲብ ስሜት ሊጨምር ይችላል ምክንያቱም በቆዳ ላይ ያለው ቆዳ በእርግጠኝነት የቅርብ ግንኙነት ይፈጥራል ብለን እናስባለን።

የበለጠ ክብደት መቀነስ ይችላሉ- በዝቅተኛ የሙቀት መጠን መተኛት የሜታቦሊዝምን ፍጥነት እንዴት እንደሚያፋጥኑ የሚያሳዩ ብዙ ጥናቶች አሉ። ይህ በሚወዷቸው ፒጃማዎች ውስጥ ከሚተኙ ሰዎች ጋር ሲነጻጸር በቀጭኑ ጎን ለመቆየት የሚደረጉ ሙከራዎችን ይረዳል።

የመኝታ ጊዜ ልብሶችን መጣል ልዩ ሰው ከሌለ የአልጋ ቦታ ከመጋራትዎ በፊት እራስዎን ለማስወገድ የሚፈልጉትን ትንሽ ክብደት ለመቀነስ ቁልፍ ሊሆን ይችላል!

ለወንዶች ብቻ፡- በመጨረሻ፣ በትንሹ ከበድ ያለ ማስታወሻ፣ ራቁታቸውን የሚተኙ ወንዶች በቆለጥናቸው ጥሩ የአተነፋፈስ ጊዜ በመደሰት ተጠቃሚ ይሆናሉ።

እነዚያ ሰዎች ቀኑን ሙሉ በንብርብሮች ውስጥ ተይዘዋል፣ ስለዚህ ተጨማሪ የአየር ፍሰት በመቀበል የሁለቱም የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች እና የማይመች ትነት ስጋትን ይቀንሳል። ቀዝቀዝ ያለ ሙቀት የወንድ የዘር ፍሬዎን ጤናማ እና ብዙ ያደርገዋል።

አስቀምጥ አስቀምጥ