የወንድ ሞዴሎች ለፋሽን ሳምንት እንዴት ይዘጋጃሉ?

ምንም እንኳን አንዳንድ ጥርጣሬዎች ቢኖሩም, ሞዴል መሆን የሙሉ ጊዜ ስራ ነው, እና ለታዋቂ ምርቶች መሄድ ከፈለጉ ያለማቋረጥ በጥሩ ሁኔታዎ ውስጥ መሆን አለብዎት. ለወንዶች አውራ ጎዳናዎችን ለመዘጋጀት በጣም አስቸጋሪ ነው, ምክንያቱም ወገባቸውን ከማወዛወዝ የበለጠ ነገር ማድረግ እና አንድ-እግር-በፊት-ወደ-ሌላ-እግር መሄድ ስለሚያስፈልጋቸው.

ለእነሱ, የፋሽን ሳምንት በዓመቱ ውስጥ በጣም ኃይለኛ ጊዜ ነው, ምክንያቱም ያስፈልጋቸዋል በአጭር ጊዜ ውስጥ በተቻለ መጠን ብዙ ትርኢቶችን ይሳተፉ . በመሮጫ መንገዱ ላይ መራመድ የእነርሱ ብቸኛ ተግባራቸው አይደለም፣ እንከን የለሽ 24/7 መመልከት አለባቸው ምክንያቱም የፓፓራዚ ብዙ ሰዎች እየተከተሏቸው ነው፣ እና ሰዎች ያለማቋረጥ ከሁሉም ሊታሰብ ከሚችሉ ማዕዘኖች ፎቶግራፍ እያነሱ ነው። የአንድን ሞዴል ስራ ሊያሰራው ወይም ሊሰበር የሚችለው ይህ የፋሽን ክስተት ነው, እና በስራቸው ትልቁ ሳምንት ውስጥ ለማስደመም ጠንክሮ መሥራት አለባቸው. ታዋቂ የምርት ስም ዲዛይነሮች ካስተዋሉ ህልማቸው እውን ሊሆን ይችላል.

ለፋሽን ሳምንት የወንድ ሞዴል እንዴት እንደሚዘጋጅ እነሆ።

ከአመጋገብ ውስጥ ካርቦሃይድሬትን ቆርጠዋል

የወንድ ሞዴሎች ዓመቱን ሙሉ የሚበሉትን የካርቦሃይድሬት መጠን ይገድባሉ, ነገር ግን አንዳንዶች ወደ ውስብስብ ካርቦሃይድሬቶች እንደ ቡናማ ሩዝ እና ድንች ድንች መቀየር ይመርጣሉ. ውስብስብ ካርቦሃይድሬትን ይመርጣሉ, ምክንያቱም ጂምናዚየምን ለመምታት እና በፎቶ ቀረጻ ወቅት ለመቋቋም አስፈላጊውን ኃይል ይሰጣሉ. ነገር ግን ከትልቅ ዘመቻዎች በፊት፣ እና እንደ ፋሽን ሳምንት ያሉ ክስተቶች ሁሉንም የካርቦሃይድሬት ዓይነቶች ይቀንሱ ምክንያቱም ብዙዎቹ የውኃ ማጠራቀሚያዎችን ያስከትላሉ.

ከፋሽን ሳምንት በፊት ወደ ጂምናዚየም የማይመቷቸው ከሆነ ከካርቦሃይድሬት የሚወጣው ኃይል ወደ ስኳር እና ስብ ይለወጣል, እና ከእንደዚህ አይነት አስፈላጊ ክስተት በፊት ክብደት መጨመር አይፈልጉም.

የፕሮቲን አወሳሰዳቸውን ያድጋሉ።

ወንድ ሞዴሎች እና የሰውነት ግንባታ ባለሙያዎች በፕሮቲን ላይ የተመሰረቱ ምግቦችን ይመርጣሉ, ምክንያቱም ፕሮቲን ነው በጣም ጥሩ ከሆኑ የኃይል ምንጮች አንዱ . ረዘም ላለ ጊዜ እንዲሞሉ ያደርጋቸዋል እና ጥሩ መልክ ያለው አካል ለማግኘት ጡንቻዎችን ለመገንባት በሚፈልጉበት ጊዜ ሜታቦሊዝምን እንዲያሳድጉ ይረዳቸዋል። ለወንዶች የወሲብ አካልን በበረንዳ ላይ ማድረጉ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ዲዛይነሮች ለትክክለኛው አካል, ትልቅ ትከሻዎች, ጠንካራ ክንዶች እና እግሮች, እና ትንሽ ወገብ ልብስ ይፈጥራሉ. ከትክክለኛ ልምምዶች ጋር ሲጣመሩ, ፕሮቲን ሞዴሎች በሁለት ወራት ውስጥ የሕልማቸውን አካል እንዲያገኙ ሊረዳቸው ይችላል.

ከፋሽን በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመቋቋም አስፈላጊውን ካሎሪ ለማቅረብ የፕሮቲን ቅበላቸውን ያዘጋጃሉ። ፕሮቲኖችም በጣም ጥሩ ናቸው ምክንያቱም የውሃ ማጠራቀሚያ እና እብጠትን ይከላከላሉ. አብዛኛዎቹ የወንድ ሞዴሎች ሰውነታቸውን ለማሰልጠን በሚያደርጉት ልምምዶች ላይ በመመርኮዝ አመጋገብን ለመፍጠር የግል አሰልጣኝ ይቀጥራሉ.

የጂም ስልጠናቸውን ይለውጣሉ

ከፋሽን ሳምንት በፊት ጠንከር ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋሉ ምክንያቱም ሰውነታቸውን መቆራረጥ ስላለባቸው በተለይም ለውስጥ ብራንዶች የሚሄዱ ከሆነ። ነገር ግን በፋሽን ሳምንት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዳቸውን ለጲላጦስ እና የክብደት ስልጠና ይለውጣሉ ምክንያቱም ስለሚረዳቸው ሳያስደክሙ መልከ መልካም ሰውነታቸውን ይንከባከባሉ። . ጉልበታቸውን የሚያሟጥጥ ተጨማሪ ምክንያት ስለማያስፈልጋቸው የበለጠ ብልህ መስራት ያለባቸው እና ጠንክሮ የማይሰሩበት ጊዜ ነው.

ከፋሽን ሳምንት በፊት ባሉት ወራት ሰውነታቸውን ለቁጥር የሚያታክቱ ሰአታት ካስወዛወዙ፣ ከፋሽን ሳምንት በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በአጭር ጊዜ ውስጥ በማጣመር የጡንቻን እድገት ለማበረታታት እና እራሳቸውን ሳይጎዱ ስብን ያቃጥላሉ። ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎቻቸው ዝቅተኛ-ጥንካሬ ካርዲዮ፣ ክብደት ማንሳት እና መወጠርን ያካትታሉ።

ማሻሻያዎችን ያገኛሉ

ማሻሻያዎች በብዙ መልኩ ይመጣሉ፣ ለሁለቱም ወንድ እና ሴት ሞዴሎች። ሰውነታቸውን ለመለወጥ የቀዶ ጥገና ዘዴዎችን እንደማይጠቀሙ መጥቀስ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ተከላዎች አሉታዊ ስም ሊያገኙ ይችላሉ. የውስጥ ሱሪ ወንድ ሞዴሎች ብዙውን ጊዜ ሀ የመታጠቢያ ገንዳ የውሃ ፓምፕ በመሮጫ መንገድ ላይ የፍትወት ቀስቃሽ ለመምሰል። ሃይድሮ ፓምፖች በፋሽን ዓለም ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ, በፋሽን ሳምንት ብቻ ሳይሆን ከፎቶግራፎች እና ሌሎች ዝግጅቶች በፊትም ጭምር.

የቆዳ ህክምናም ለወንዶች ሞዴሎች የግድ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በረንዳው ላይ ሲራመዱ መልካቸው እንከን የለሽ መሆን አለበት.

የእግር ጉዞውን ይማራሉ

ቀደም ሲል እንደተገለፀው የወንድ ሞዴሎች በመሮጫ መንገዱ ላይ ከሴቶች ሞዴሎች በተለየ መንገድ ይራመዳሉ, ስለዚህ በትክክል ለማግኘት ልምምድ ማድረግ አለባቸው. ከሴት ጓደኞቻቸው ይልቅ እግሮቻቸው ርቀው መሄድ አስፈላጊ ነው, ስለዚህ በእግር-ወደ-ፊት-ሌላ-ሌላ-ለ-ሌላ-እግር-በፊት-ለፊት-ለ-ሌላ-እግር-መራመድ አይኖርባቸውም, ጎን ለጎን ማስቀመጥ እና ተፈጥሯዊ እርምጃዎችን ማድረግ አለባቸው. በሚያደርጉበት ጊዜ ወገባቸውን ማንቀሳቀስ የለባቸውም ምክንያቱም አብዛኛዎቹ ዲዛይነሮች የሳሻን ጀርባ ከሴት ሞዴሎች ጋር ያዛምዳሉ.

ብዙውን ጊዜ በአውሮፕላን ማረፊያው ላይ እንዴት እንደሚራመዱ ለማስተማር አሠልጣኞችን ይቀጥራሉ. ከተመልካቾች ጀርባ ያለውን ምናባዊ ቦታ መለየት እና በእግር ሲጓዙ መመልከት እንዳለባቸው ይማራሉ. የተወሰኑ መመሪያዎችን ካልተቀበሉ በስተቀር ከሕዝብ ጋር መገናኘት ወይም ከአድማጭ ሰው ጋር የዓይን ግንኙነት ማድረግ የለባቸውም።

ፀጉራቸውን ሰም ወይም ሌዘር ማስወገድ ያስፈልጋቸዋል

የቅርብ ጊዜዎቹ የውበት ደረጃዎች ተፈጥሯዊ ገጽታዎችን ያበረታታሉ, ነገር ግን ታዋቂ ምርቶች አሁንም ወንድ እና ሴት ሞዴሎቻቸውን ፀጉር አልባ እንዲሆኑ ይመርጣሉ በመሮጫ መንገድ ላይ መራመድ . ስለዚህ የወንድ ሞዴሎች በመረጡት ዘዴ የሰውነታቸውን ፀጉር ማስወገድ አለባቸው. አብዛኛዎቹ መርጠው ይመርጣሉ ሌዘር ፀጉርን ከታዋቂ ክሊኒክ ማስወገድ ምክንያቱም ከፋሽን ሳምንት በፊት የሚያሠቃዩ ሕክምናዎችን እና የቆዳ ሽፍታዎችን መቋቋም እንደሌለባቸው ያረጋግጥላቸዋል. አንዳንድ ሞዴሎች የሰውነታቸውን ፀጉር በሰም ማሸት የሚመርጡ ከሆነ ከእያንዳንዱ ትርኢት በፊት ወይም ቢያንስ ከ 2 ቀናት በፊት እብጠት እና መቅላት ካጋጠማቸው ማድረግ አለባቸው።

ውበታቸውን መተኛት አለባቸው

የውበት እንቅልፍ ለሴት ሞዴሎች ብቻ ሳይሆን የወንድ ሞዴሎችም ሰውነታቸውን መተኛት አለባቸው. ከጡንቻዎቻቸው ጀምሮ እስከ ቆዳቸው ድረስ ሁሉም የሰውነት ክፍሎቻቸው በፋሽን ሣምንት ውስጥ ጥሩ ሆነው እንዲታዩ ወደነበሩበት መመለስ እና ማደስ አለባቸው ፣ እና ጥሩ የምሽት እንቅልፍ ብዙ ጊዜ አስደናቂ ነገሮችን ይፈጥራል። የወንድ ሞዴሎች ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ይገነዘባሉ ከፋሽን ትርኢት በፊት መተኛት , እና ከፋሽን ሳምንት በፊት ባለው ወር ስምንት ሙሉ ሰዓት እንቅልፍ እንዳላቸው ያረጋግጣሉ። እንቅልፍ የዓይን ከረጢቶችን እንዲያስወግዱ እና ጤናማ እና የሚያበራ ቆዳ እንዲያገኙ ይረዳቸዋል።

በፋሽኑ ዓለም ውስጥ ለዓመቱ በጣም እብድ ጊዜ እየተዘጋጁ ነው እና ከላይ ያሉት ልማዶች ውጥረትን እንዲቋቋሙ እና አጠቃላይ የዝግጅቱን የውበት ደረጃዎች እንዲያሟሉ ይረዷቸዋል።