በዚህ ወቅት ለወንዶች ተስማሚ እና ፋሽን የሚቆዩባቸው ምርጥ መንገዶች

የወንዶች ፋሽን አዝማሚያዎች ይለዋወጣሉ, እና ለመቀጠል አስቸጋሪ ነው. የትኛው የወንዶች የፀጉር አሠራር እየታየ እንደሆነ እና የትኛውን መዓዛ እንደሚለብስ ግራ ሊጋባ ይችላል. በአንዳንድ አስፈላጊ ነገሮች፣ ለማንኛውም ክስተት በቀን በማንኛውም ጊዜ ለመሄድ ዝግጁ መሆን ይችላሉ። ይሁን እንጂ ለስላሳ ልብስ መልበስ አስፈላጊ ነው.

በዚህ አመት እንዴት ተስማሚ እና ፋሽን ሆኖ መቆየት እንደሚችሉ ጥልቅ ውይይት እነሆ፡-

እንዴት ብቁ መሆን እችላለሁ?

በእርጅና እና ረጅም ዕድሜ ላይ ባደረጉት ምርምር የሚታወቁት ዶ/ር ዴቪድ ሲንክሌር በየተወሰነ ጊዜ ጾም እና የ HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እርጅናን እንደሚቀይሩ አረጋግጠዋል። ነገር ግን፣ የ HIIT እና የሚቆራረጥ ጾም ጥምረት የአካል ብቃትን ከመጠበቅ የሚከለክሉዎትን ተጨማሪ ፓውንድ እንዲያጡ ያግዝዎታል።

አትጨነቅ; የክንድ-ግጥሚያውን አትሸነፍም፣ ዘንበል ለማለት ጥሩ መንገድ ነው። መጾም ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች ጥቂቶቹ፡-

• ክብደት መቀነስ
• የኢንሱሊን መቋቋም
• እብጠት
• የልብ ጤና
• ካንሰር
• የአዕምሮ ጤና

ክብደትን ለመቀነስ ስለሚረዳ ያለማቋረጥ ጾም መመሪያ እዚህ አለ። ከዚህም በላይ HIIT ክብደት መቀነስን ያፋጥናል. በ30 ደቂቃ፣ HIIT የክብደት መቀነስ ጉዞዎን ሊረዳዎት ይችላል፣በተለይ ፋሽን ለመምሰል የሚጥሉት ጥቂት ፓውንድ ብቻ ካሉዎት። የ HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እንዴት እንደሚያደርጉ መመሪያ እዚህ አለ።

ምን ዓይነት የፋሽን እቃዎች ያስፈልጉኛል?

ይሁን እንጂ ተለዋዋጭ የፋሽን አዝማሚያዎችን ለመከታተል አስቸጋሪ ነው. ሆኖም ግን, እያንዳንዱ ሰው በልብሳቸው ውስጥ ሊኖረው የሚገባ አንዳንድ ተግባራዊ እና አስፈላጊ ልብሶች እና ተጨማሪ እቃዎች እዚህ አሉ.

1. ሱፍን በትክክል መልበስ; ሱፍ ከሰውነትዎ ጋር በትክክል መገጣጠም አለበት። ከትከሻዎ፣ ከደረትዎ እና ከወገብዎ ጋር የሚስማማ መሆን አለበት፣ እና ካልሆነ፣ በልብስ ስፌት ይቀይሩት። ለሱት, በጥንቃቄ ይጫወቱ - መጠነኛ ዝርዝሮች ያለው ልብስ ይግዙ. ለጀማሪዎች ሁለት አዝራሮች ያሉት እና ነጠላ-ጡት ባለው በጣም ጥሩ ጥቁር ልብስ ላይ ኢንቬስት ማድረግ ይችላሉ.

   እና ከእሱ ጋር ትክክለኛውን ማሰሪያ መግዛትዎን ያረጋግጡ; ጥቁር ልብስ እና ጥቁር ክራባት ክላሲክ ጥምረት ነው. ይሁን እንጂ ለፖፕ ቀለም ብረት ግራጫ ወይም ሰማያዊ ሰማያዊ ማከል ይችላሉ.

1. በመመልከቻ ላይ ኢንቨስት ማድረግ፡ ብቸኛው ዘይቤ ሳይሆን ሀብትን ለሚያሳይ የእጅ ሰዓት ለንግድ ዝግጁ ይሁኑ። በዚህ ሁኔታ ምርጫዎች ማለቂያ የሌላቸው እና ውድ ሊሆኑ ይችላሉ. ነገር ግን፣ ቀላል ለማድረግ፣ በስፖርት እንቅስቃሴዎ ወቅት የቅጥ ዓላማን እና እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ የሚያገለግል ስማርት ሰዓት ማከል ይችላሉ።

1. በ wardrobe ውስጥ ቀለም ማከል; ለመደበኛ ወይም ለዕለት ተዕለት ልብሶች ከቀለም አይራቁ። ብዙ ወንዶች ትክክለኛውን ቀለም በመጨመር ያስፈራሉ. ስብዕናዎን ለማንፀባረቅ በልብስዎ ውስጥ በቀይ ፣ ሰናፍጭ እና አረንጓዴ መጫወት ይችላሉ ።

   እንደ ክራባት ያለ ትንሽ ተጨማሪ ዕቃ በጣም ጀብደኛ ስላልሆነ ነገር ግን ዓላማውን ስለሚያከናውን ለመጀመር ጥሩ መንገድ ነው።

1. ጥንድ ጂንስ; የዲኒም ጃኬት ወይም ጂንስ አንጋፋዎች ናቸው. የተለያዩ ጂንስ ይገኛሉ። ዋናው፣ የነጣው ወይም ባለቀለም ጂንስ። በእርስዎ ዘይቤ ላይ በመመስረት ማንኛውንም ዓይነት መግዛት ይችላሉ; ነገር ግን ከአብዛኛዎቹ ልብሶችዎ ጋር አብሮ የሚሄደውን ለማግኘት ይመከራል.

   ከዚያ ደግሞ በጥሩ ጥንድ ጂንስ ላይ ኢንቬስት ማድረግ ማለት ዕድሜ ልክ ይቆያሉ ማለት ነው። ስለዚህ በውሳኔህ ጠቢብ ሁን።

1. ማስዋብ፡ ለወንዶች እንክብካቤ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ከፊትዎ መዋቅር ጋር የሚዛመድ የፀጉር አሠራር ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. በጥሩ ፀጉር እና በተዘጋጀ ጢም መልክዎን ከፍ ማድረግ ይፈልጋሉ. ነገር ግን፣ እራስዎን ለመልበስ የሚረዱዎት አንዳንድ ምርቶች እዚህ አሉ።

1. ትክክለኛ ጫማ መግዛት; ጥሩ ጥንድ ጫማ ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ለዚያ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ስኒከር, መደበኛ ያልሆነ መልክ, ወይም ለመደበኛ ዝግጅቶች ጥሩ ቀሚስ ጫማዎች ረጅም መንገድ ሊሄድ ይችላል. ጥሩ ጥራት ያላቸው ጫማዎች ለረጅም ጊዜ አገልግሎት ይሰጣሉ, እና ለመልበስ ምቹ ይሆናል.

   ሁሉም ሰው ለመደበኛ እና ለዕለታዊ ልብሶች እንደቅደም ተከተላቸው ፍጹም የሆነ የጫማ ጫማዎችን እና የላቁ ዳቦዎችን ኢንቬስት እንዲያደርግ ይመከራል።

1. እባክዎን በቅንብሩ መሰረት ይልበሱ፡- ለመደበኛ እራትም ሆነ ለመጠጥ ቤት ሁሉም አቀማመጥ የአለባበስ ኮድ ስላላቸው ለአካባቢው ልብስ መልበስ አስፈላጊ ነው። ዘና ያለ ልብስ ለብሰህ ቢሆንም፣ በደንብ መልበስ አለብህ ምክንያቱም ይህ ዘይቤን የሚወስን አስፈላጊ ነገር ነው።

1. ክላሲክ ሸሚዞች ይግዙ፡ የቀሚስ ሸሚዞች አስፈላጊ ናቸው. ለሱድዎ ብቻ አስፈላጊ እንዳልሆነ, ነገር ግን በአንዳንድ ሱሪዎች ሊለብሱት እና አሁንም መደበኛ-መደበኛ ሊመስሉ ይችላሉ. ሆኖም ግን, የሚመከሩ ሌሎች ሸሚዞች ፖሎዎች ናቸው, ነገር ግን ካልወደዷቸው, አንዳንድ ወቅታዊ ሹራብ መግዛት ይችላሉ.

1. የውጪ ልብስ በጣም አስፈላጊ ነው; ለቅዝቃዜ የአየር ሁኔታ ጃኬቶች ወይም ጃኬቶች አስፈላጊ ናቸው. ሁለገብ ብቻ ሳይሆን ተግባራዊ እና ሙቀትን የሚጠብቅ መሆን አለበት. ረዥም ርዝማኔ ያላቸው ካፖርትዎች የረጅም ቁመትን ቅዠት ይሰጡዎታል. ስለዚህ በጥሩ ጃኬት ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ መደበኛ እንድትመስሉ ያደርግዎታል, ነገር ግን መልከ ቀና እና ረዥም ያደርገዋል.

1. መዓዛ፡- ብዙ ሰዎች ያልተረዱት ነገር ሽታው በእርስዎ የቅጥ መግለጫ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። በምሽት ዝግጅቶች ላይ ልዩ ሽታ አለ, እና አንዳንዶቹ በተለይ ለቀን ዝግጅቶች ናቸው. ለጀማሪዎች፣ መወሰን ካልቻሉ፣ የሚወዱትን ሽታ ለማግኘት እንዲረዳዎ ከመደብሩ የሆነ ሰው ይጠይቁ።

በመጨረሻ

በማጠቃለያው, የወንዶች ፋሽን በጣም አስፈሪ አይደለም. በቀላል ግን ክላሲክ እቃዎች እና ምክሮች ለማንኛውም መቼት መልበስ እና የእራስዎን የቅጥ መግለጫ ማዘጋጀት ይችላሉ።