حتى لو كان هناك بعض الشك ، فإن كونك عارضة أزياء هو عمل بدوام كامل ، وعليك أن تكون دائمًا في أفضل حالاتك إذا كنت تريد المشي بحثًا عن العلامات التجارية الشهيرة. يصعب على الرجال الاستعداد لعروض المدرج لأنهم يحتاجون إلى القيام بأكثر من التأثير على الوركين والمشي قدمًا أمام الأخرى.
بالنسبة لهم ، فإن أسبوع الموضة هو أكثر الأوقات كثافة في العام لأنهم بحاجة إلى ذلك حضور أكبر عدد ممكن من العروض في فترة قصيرة . المشي على المدرج ليس نشاطهم الوحيد ، بل يجب عليهم أيضًا أن يبدوا بلا عيب على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لأن جحافل المصورين يلتقطون الصور باستمرار من جميع الزوايا التي يمكن تخيلها. إنه حدث الموضة الذي يمكن أن يصنع أو يكسر مهنة عارضة الأزياء ، وعليهم العمل بجد لإثارة إعجابهم خلال أكبر أسبوع في حياتهم المهنية. إذا لاحظهم مصممو العلامات التجارية الشهيرة ، يمكن أن يتحقق حلمهم.
إليك كيف يستعد عارض أزياء من الذكور لأسبوع الموضة.
قطعوا الكربوهيدرات من نظامهم الغذائي
يحد العارضون من الذكور من كمية الكربوهيدرات التي يتناولونها على مدار العام ، لكن البعض يفضل التحول إلى الكربوهيدرات المعقدة مثل الأرز البني والبطاطا الحلوة. يختارون الكربوهيدرات المعقدة لأنها تزودهم بالطاقة اللازمة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والمقاومة أثناء التقاط الصور. لكن قبل الحملات الكبيرة ، والأحداث مثل أسبوع الموضة هم قلل من جميع أنواع الكربوهيدرات لأن الكثير منهم يسبب احتباس الماء.
إذا لم يذهبوا إلى صالة الألعاب الرياضية قبل أسبوع الموضة ، فإن الطاقة من الكربوهيدرات تتحول إلى سكر ودهون ، ولا يريدون زيادة الوزن قبل مثل هذا الحدث المهم.
يزرعون تناولهم للبروتين
يختار العارضون الذكور ولاعبي كمال الأجسام الأنظمة الغذائية القائمة على البروتين لأن البروتين موجود من أفضل مصادر الطاقة . إنه يبقيهم ممتلئين لفترة أطول ويساعدهم على زيادة التمثيل الغذائي عندما يريدون بناء العضلات لتحقيق جسم جميل المظهر. بالنسبة للرجال ، من الضروري ارتداء جسم مثير على المدرج لأن المصممين يصنعون ملابس للجسم المثالي والأكتاف الكبيرة والذراعين والساقين القوية والخصر الصغير. عند دمجه مع التمارين الصحيحة ، يمكن أن يساعد البروتين النماذج في الحصول على أجسام أحلامها في غضون شهرين.
قبل عرض الأزياء ، قاموا بتناول البروتين ليقدموا لأجسامهم السعرات الحرارية اللازمة للتعامل مع التدريبات المكثفة دون التعرض للإرهاق. البروتينات أيضًا رائعة لأنها تمنع احتباس الماء والانتفاخ. يستأجر معظم العارضين الذكور مدربًا شخصيًا لإنشاء نظام غذائي يعتمد على التمارين التي يؤدونها لتدريب أجسادهم.
يغيرون تدريبهم في صالة الألعاب الرياضية
قبل أسبوع الموضة يلتزمون بجلسات تمرين مكثفة لأنهم بحاجة إلى تمزيق أجسادهم ، خاصة إذا كانوا يمشون بحثًا عن ماركات الملابس الداخلية. لكن خلال أسبوع الموضة ، قاموا بتبديل روتين تمارينهم بيلاتيس وتدريب الأثقال لأنه يساعدهم يحافظون على أجسادهم الجميلة دون إرهاقهم . إنه وقت يتعين عليهم فيه العمل بذكاء وليس بجهد أكبر لأنهم لا يحتاجون إلى عامل إضافي يستنزف طاقتهم.
إذا كانت الأشهر التي سبقت أسبوع الموضة قد شدوا أجسادهم لساعات لا حصر لها ، فقبل أسبوع الموضة كانوا يجمعون بين التمارين في جلسات أقصر لتشجيع نمو العضلات وحرق الدهون دون الإضرار بأنفسهم. تشمل تمارينهم تمارين الكارديو منخفضة الكثافة ورفع الأثقال والإطالة.
يحصلون على تحسينات
تأتي التحسينات في أشكال عديدة ، لكل من العارضين من الذكور والإناث. من المهم الإشارة إلى أنهم لا يستخدمون التلاعب الجراحي لتغيير أجسامهم لأن عمليات الزرع يمكن أن تكتسب سمعة سلبية. غالبًا ما تستخدم عارضات الأزياء الرجالية أ مضخة مياه الاستحمام لتبدو مثيرة على المدرج. تستخدم المضخات المائية على نطاق واسع في عالم الموضة ، ليس فقط خلال أسبوع الموضة ولكن أيضًا قبل التقاط الصور وغيرها من الأحداث.
علاجات الجلد ضرورية أيضًا للعارضين الذكور لأن مظهرهم يجب أن يكون خاليًا من العيوب عند المشي على الممشى.
يتعلمون المشي
كما ذكرنا سابقًا ، يسير العارضون الذكور بشكل مختلف عن العارضات الإناث على المدرج ، لذا فهم بحاجة إلى التدرب على القيام بذلك بشكل صحيح. من المهم أن تمشي بأقدام متباعدة أكثر من نظيراتها من الإناث ، حتى لا تضطر إلى المشي على الأقدام أمام الأخرى ، بل يجب أن تضعها جنبًا إلى جنب واتخاذ خطوات طبيعية. لا ينبغي أن يحركوا وركهم أثناء قيامهم بذلك لأن معظم المصممين يربطون بين الظهر والساق مع عارضات الأزياء الأنثوية.
وعادة ما يستأجرون مدربين ليعلموهم كيفية السير على المدرج. يتعلمون أنهم بحاجة إلى تحديد مكان وهمي خلف الجمهور والنظر إليه أثناء المشي. لا يتعين عليهم التفاعل مع الجمهور أو إجراء اتصال بالعين مع شخص من الجمهور ، ما لم يتلقوا تعليمات محددة.
يحتاجون إلى إزالة الشعر بالشمع أو الليزر
تعزز أحدث معايير الجمال المظاهر الطبيعية ، لكن العلامات التجارية الشهيرة لا تزال تفضل أن يكون عارضوها من الذكور والإناث بلا شعر يمشي على المدرج . لذلك ، يحتاج العارضون الذكور إلى إزالة شعر الجسم بالطريقة التي يفضلونها. معظمهم يختارون إزالة الشعر بالليزر من عيادة مرموقة لأنه يضمن عدم اضطرارهم للتعامل مع العلاجات المؤلمة والطفح الجلدي قبل أسبوع الموضة. إذا فضلت بعض العارضات إزالة شعر الجسم بالشمع ، فعليهن القيام بذلك قبل كل عرض ، أو قبل يومين على الأقل إذا كانوا يتعاملون مع النتوءات والاحمرار.
إنهم بحاجة إلى النوم بجمالهم
لا يقتصر نوم الجمال على عارضات الأزياء فحسب ، بل يحتاج عارضات الأزياء الذكور أيضًا إلى النوم على أجسادهن. من عضلاتهم إلى بشرتهم ، تحتاج جميع أجزاء أجسامهم إلى التجديد والتجديد ليبدو بمظهر رائع خلال أسبوع الموضة ، ويمكن للنوم الجيد ليلاً أن يصنع العجائب في معظم الأوقات. عارضات الأزياء الذكور يفهمن مدى أهمية ذلك النوم قبل عرض الأزياء ، ويضمنون حصولهم على ثماني ساعات كاملة من النوم في الشهر السابق لأسبوع الموضة. يساعدهم النوم على التخلص من أكياس العين والحصول على بشرة صحية ومتوهجة.
إنهم يستعدون لأكثر أوقات السنة جنونًا في عالم الموضة والعادات المذكورة أعلاه تساعدهم على مواجهة التوتر وتلبية معايير الجمال التي يطرحها الحدث بأكمله.