يعتبر جهاز المشي من أكثر أجهزة اللياقة البدنية المفضلة التي يحتفظ بها الناس في المنزل. يوفر تمارين لا تصدق للقلب والأوعية الدموية ، مما يتيح لك الحفاظ على لياقتك والحفاظ على روتين التمرين أثناء البقاء في المنزل. يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من أجهزة الجري على: https://www.n Northernfitness.ca/collections/treadmill.
لكن عشاق اللياقة البدنية يدركون جيدًا أهمية موقع جهاز المشي في منزلك. يؤثر موقع جهاز اللياقة البدنية الخاص بك بشكل كبير على مدى استمتاعك باستخدامه. يجب أن تجد مساحة لوضع المعدات تجعلك تشعر بالراحة والراحة.
ستجعلك البيئة الممتعة من حولك أثناء ممارسة الرياضة تستمتع بتدريباتك. نتيجة لذلك ، يمكنك تحقيق أقصى استفادة من التدريبات الخاصة بك. يجب أن تقرأ هذه المقالة إذا كنت محتارًا بشأن العثور على المكان المناسب لجهاز المشي الخاص بك.
لقد أبرزنا جميع العوامل الحاسمة التي يجب مراعاتها قبل اختيار البقعة للجهاز. لذا ، دعونا نقرأ المزيد عنها.
ما هي البقع التي يمكنك وضعها في الاعتبار عند وضع جهاز الجري؟
يجب أن تفكر في مساحة واسعة بما يكفي لاستيعاب آلة الجري. تأكد من أن جهاز المشي في تلك المنطقة لا يسبب أي عائق للآخرين أو يسد مساحة المشي. تجنب وضع جهاز المشي في منتصف الغرفة أو الممر.
بعض الخيارات التي قد تفكر فيها هي كما يلي:
- منطقة سكنية
قد يكون وضع جهاز المشي في منطقة المعيشة فكرة جيدة إذا كان لديك مساحة كافية في الغرفة. إنه مكان مثالي حيث يمكنك مشاهدة أفلامك أو برامجك التلفزيونية المفضلة على التلفزيون أو حتى الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك أثناء ممارسة الرياضة. يمكنك أيضًا الاستمتاع بإطلالة ممتعة في الهواء الطلق من خلال نافذة غرفة المعيشة الخاصة بك ، مما يجعلك في مزاج جيد.
- قبو
يمكنك إعداد صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك في الطابق السفلي إذا كنت ترغب في التمتع بالخصوصية ومساحة واسعة لتناسب معدات اللياقة البدنية. عادةً ما تكون الطوابق السفلية فسيحة مع الكثير من المساحات الفارغة ومثالية لك لممارسة الرياضة دون انقطاع. لذلك ، يمكنك الاحتفاظ بجهاز المشي أو أي معدات رياضية أخرى في الطابق السفلي والحصول على تمرين فعال.
- غرفة نوم
يوفر لك جهاز المشي في غرفة نومك الخصوصية والراحة والسهولة. ستتمتع بالحرية في استخدام جهاز المشي في أول شيء في الصباح وتشعر بالحيوية طوال اليوم.
مع جهاز المشي في غرفة نومك ، يمكنك ممارسة الرياضة وقتما تشاء. يمكنك أيضًا مشاهدة البرامج التلفزيونية أو الأفلام المفضلة لديك أو الاستماع إلى الموسيقى أثناء الجري على جهاز المشي.
- كراج
عادة ، تحتوي الجراجات على مساحة واسعة تتسع لجهاز المشي الخاص بك. سوف يمنحك التمرين في المرآب بعض الوقت من جداول عملك اليومية.
يمكنك الحصول على مساحة لنفسك أثناء التمرين. أيضًا ، إذا كنت ترغب في استنشاق الهواء النقي أثناء التمرين ، يمكنك دائمًا فتح الباب والسماح بدخول بعض الهواء النقي.
نصائح لوضع جهاز الجري في الغرفة
ضع في اعتبارك بعض العوامل عند وضع جهاز المشي في غرفتك. تأكد من إبقائه في مكان به مساحة مفتوحة ، مما يسمح لك بممارسة الرياضة بشكل مريح ومتكرر. إليك بعض النصائح لوضع جهاز المشي:
- تأكد من وجود نباتات حول منطقة جهاز المشي. يمنحك شعورًا منعشًا أثناء ممارسة الرياضة ، خاصةً عندما يكون لديك جهاز المشي في المرآب أو الطابق السفلي.
- حدد مكانًا به مساحة كبيرة للمشي بعد إبقاء جهاز المشي في الغرفة. إذا كان يقيد المساحة الحرة حوله ، فسيؤثر بشكل كبير على استعدادك لممارسة الرياضة.
- ضع الجهاز في غرفة ذات درجة حرارة معتدلة. قد تثنيك درجة الحرارة الشديدة عن ممارسة الرياضة. وبالتالي ، تأكد من أن المكان الذي تختاره لجهاز المشي مجهز جيدًا لتنظيم درجة الحرارة وجعل التمارين مريحة لك.
- من الأفضل أن يكون لديك معدات اللياقة البدنية في مكان يمكنك فيه الوصول إلى جهاز تلفزيون أو نظام استريو. بهذه الطريقة ، يمكنك الاستمتاع بالموسيقى أو البرامج التلفزيونية أثناء الجري على جهاز المشي. يساعد في الحفاظ على نشاطك وتركيزك أثناء التدريبات الخاصة بك.
- ضع معدات الصالة الرياضية في منطقة بعيدة عن متناول الحيوانات الأليفة. يمكن أن تتسبب الحيوانات الأليفة في إتلاف معدات اللياقة البدنية بمخالبها أو ترك الأوساخ أو البقع عليها.
الخط السفلي
نأمل أن تساعدك النصائح في تحديد مكان وضع جهاز المشي في منزلك. من الأفضل وضع جهاز الجري في الطابق السفلي أو المرآب نظرًا لأن هذه المساحات بها حد أدنى من الانقطاعات. يمكنك الحصول على الوقت والمساحة بعيدًا عن الأنشطة المنزلية والتركيز تمامًا على التمرين. لذا ، مهما كان الموقع الذي تختاره ، تأكد من أنه مريح ويسمح لك بالاستفادة إلى أقصى حد من التدريبات الخاصة بك!