Bu yazı üçün biz iki şeyə diqqət yetirmək istəyirik: Andreas tərəfindən Andreas və idman zalında tapa biləcəyimiz motivasiya.
Biz hamımız öz fitnesimizə və sağlamlığımıza əhəmiyyət veririk (heç kim buna şübhə etmir), lakin rəqəmlərə görə, bizim rifahımız idman ayaqqabılarımızı bağlamağımızın yeganə səbəbi deyil.
Amerikalıların 32 faizi deyir ki, idman zalında kimsə ilə görüşmək ehtimalı onları motivasiya edir.
Deyə bilərəm ki, Andreas Petsides – Kipr/Limassoldadır – o, Sertifikatlı Şəxsi məşqçi və idman zalı sahibidir.
Bəli, o, Trakya Demokrit Universitetində Bədən Tərbiyəsi və İdman Elmidir.
Bəs idman zalını optimal yetişdirmə sahəsinə çevirən nədir? Bu, fiziki cəhətdən intim məkandır.
İdman zalı və motivasiya
Bir qəribin bədən quruluşuna nəzər salan cılız spandex və tərdən təmiz çənlər var. Ağır tənəffüs, təngnəfəslik, hırıltı var. Şəhər küçələrində ola bildiyimizdən daha çox heyvan olduğumuz yerdir. Və təbii ki, tər var.
Tər sizin son interval partlamanızın intensivliyindən daha çox ünsiyyət qurur. Feromonları, kimyəvi tərkibimiz haqqında məlumatları ehtiva edən və cinsi seçimdə böyük rol oynayan hormonları ötürür.
“İdman zalı mükəmməl cazibə fırtınasına çevrilə bilər. Onun testosteron səviyyəsinin artması onu daha cəlbedici edir, eyni zamanda ona daha çox cəlb olunduğunu hiss etdirir." Forbes-ə görə.
Unutmayın ki, məqsədlərinizə çatmaq istəyirsinizsə, məşq haqqında tapa biləcəyiniz bütün biliklərlə özünüzü cəlb edə, bütün təlimçilər, ödənişli onlayn təlimçilərlə əlaqə saxlaya, fikrinizi bildirə bilərsiniz.
Andreas tərəfindən Andreas
Kipr adasında doğulub böyüyən fotoqraf Constantinou, 20-ci illərin əvvəllərindən, rəssamlıqdan fotoqrafiyaya keçidin yavaş-yavaş baş verdiyi zamandan fotoqrafiyaya valeh olub.
“Fotoqrafiyanın müxtəlif janrlarını araşdırmaqdan çox zövq alıram, amma portret mənim çox həvəsimdir. İnsan simaları və insanların xarakterləri, duyğuları və ifadələri çox unikaldır”.
İdman zalına getmək üçün özünüzü motivasiya etməyin 3 yolu
İdman zalı üzvlük yüksək keyfiyyətli fitnes avadanlığına, dərslərə və məşqçilərə daxil olmaq üçün əla yoldur. Bununla belə, idman zalı üzvlüyü olan bir çox insan onlardan müntəzəm istifadə etmir. Özünüzü idman zalına daha tez-tez getməyə həvəsləndirməyə çalışırsınızsa, özünüzü mükafatlandırmaq, idman zalınızdakı insanlarla əlaqə saxlamaq və idman çantanızı əlverişli yerdə saxlamaq kimi bir neçə strategiyanı sınaya bilərsiniz.
Yalnız idman zalında dinləməyi öhdəsinə götürdüyünüz audiokitabı alın. Tədqiqatlar göstərir ki, idman zalında olarkən yalnız audiokitabı dinləyə bilmək insanları daha tez-tez idman zalına getməyə həvəsləndirir. Dinləməkdə çox maraqlı olduğunuz audiokitabı seçin ki, bu sizi həqiqətən motivasiya etsin.
Mükafat sistemi qurun. Üzərində çalışdığınız bir şeyin olduğunu bilmək, idman zalına getmək üçün motivasiyanızı qorumağa kömək edə bilər. Həftəlik və aylıq müəyyən sayda idman zalına getdiyiniz üçün mükafatlar təyin etmək üçün bir az vaxt ayırın.
İdman zalına getməməyin qiymətini hesablayın. İdman zalı üzvlükləri ucuz deyil, ona görə də üzvlükdən istifadə etməmək pul itkisidir. Əgər pul itirmək sizi motivasiya edirsə, idman zalına getməməklə və ya kifayət qədər tez-tez getməməklə nə qədər pul itirəcəyinizi hesablamaq üçün bir az vaxt ayırın.
Andreas Constantinou-nun bizimlə daha çox işlədiyini görə bilərsiniz, son məqalə bu idi:
Yunan Kişi Modeli ilə yataqda: Andreas Constantinou tərəfindən Orestis Maniatas şəkilləriFotoqrafiya Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
Model Andreas Petsides @a.petsides
Reklamsız qalmaq üçün $5
Reklamsız işləyən sayta davam etməkdə bizə kömək etdiyiniz üçün təşəkkür edirik.
$5.00