Görünüşünüzə münasibətiniz necədir? Filmlərdə, jurnallarda və ya sosial mediada öz görünüşünüzü məşhurlarla müqayisə edərkən tez-tez tapırsınız? Yaxşı, hamımızın əldə etməyə çalışdığımız bədən imicimiz var. İnfluencerlər və ümumi media daha çox satış üçün təkan kimi necə görünəcəyimizə dair qeyri-real gözləntilər yarada bilər. Bununla belə, hamımız sağlam bədən imicini saxlamağa çalışmalıyıq. İstədiyiniz bədən imicinə nail olmaq üçün mübarizə aparırsanız, sizi hədəfinizə aparacaq bir neçə ipucu:
Gözəl görünüşünüzü qiymətləndirin və onları vurğulayın
Güzgüdə özünüzə baxın. Bədəninizdə ən çox nəyi bəyənirsiniz? Sonra bunu mümkün qədər nəzərə çarpan hala gətirin. Məsələn, uzun buruq saçlarınızı sevirsiniz? Sonra bərbərinizə baş çəkin və ona bir az sıçrayış əlavə edin.
Sağlam olmağa diqqət edin
Greens First əlavəsi tərəvəz və meyvələrdən qidalandırıcı faydalar təmin edir. Bu kimi yaxşı bir əlavə bizi sağlam və gözəl görünəcək.Həmyaşıdların təzyiqi və sosial media bizi sağlamlığımız üçün pis olan bədən imicinə nail olmaq istəyinə səbəb ola bilər. Bu cür məqsədlər əldə edilə bilər, lakin davamlı deyil. Beləliklə, sağlam həyat tərzini seçin. Sağlam yeyin, meditasiya edin və gündəlik məşq edin. Gənc görünüş üçün düzgün dəri müalicəsi axtarın.
Nəyi Dəyişdirə bilərsiniz?
Nəyi dəyişə biləcəyinizi və nəyi sizdən kənarda bilə bilərik. Sonra istədiyiniz bədən imicinə nail olmaq üçün kiçik dəyişikliklər etməyə kömək edən vərdişləri mənimsəyin. Məsələn, həddindən artıq selülitlə mübarizə aparırsansa, yaxınlıqdakı idman zalına yazıl. Şiddətli qaşqabaq xəttləriniz varsa, spamedica.com saytından Botox-a müraciət edin. Və ya duruşunuzu yaxşılaşdırmaq üçün bu erqonomik oturacaqları alın. Dəyişdirməyi seçdiyiniz nə olursa olsun, real hədəflər qoyduğunuzdan əmin olun.
Müsbət Sözlərdə Güc
Görünüşünüzə görə özünüzü tez-tez aşağı salırsınız? Bu cür sözlər sənin özünə hörmətini incidir. Öz növbəsində, siz bu sözlərə inanmağa və görünüşünüzə nifrət etməyə başlayacaqsınız. Bunun əvəzinə xüsusiyyətlərinizdə müsbət bir şey tapın. Özünüz haqqında müsbət sözlər söyləyin və ətrafınızdakıları görünüşləri ilə tamamlayın. Ətrafınızdakıların özünə hörmətini artırdıqca. Öz növbəsində, özünüzü qəbul edəcəyiniz müsbət bir mühit yaradırsınız.Özünə Qulluq Rutini qəbul edin
Tipik özünə qulluq rejimi kifayət qədər yatmaq, meditasiya etmək, kifayət qədər su içmək, hobbi ilə məşğul olmaq və aktiv həyat tərzi keçirməkdən ibarətdir. Bu, hər zaman yaxşı görünmək və hiss etmək üçün qəsdən səy göstərməkdən ibarətdir.
Dəstək Sisteminə sahib olun
Nəhayət, hamımızın istədiyimiz bədən imicinə nail olmağa və onu qorumağa sövq edən bir dəstək sisteminə ehtiyacımız var. Bu, həyat yoldaşınız, valideyniniz və ya məktəb məşqçiniz və ya mentorunuz ola bilər. Belə insanlar bizdə düzgün vərdişləri gücləndirəcək, siqaret çəkmək kimi sağlamlığımıza zərər verən pis vərdişlərdən çəkindirəcəklər.
Nəzərə alın ki, necə görünməyinizdən asılı olmayaraq, özünüzə hörmətiniz ən vacib şeydir. Bəli, əgər özünüzə hörmətiniz aşağıdırsa, həmişə görünüşünüzdə səhv tapacaqsınız. Buna görə də, özünə hörmətinizi hər zaman yüksək tutmağın yollarını axtarın. Hamımızın fərqli bədən ölçüləri və formaları olduğumuzu qiymətləndirərək bunu edin. Beləliklə, sağlam olmağa çalışın.