Heç düşünmüsünüzmü ki, insanlar niyə göydələnlərə dırmaşırlar, qayaya dırmaşırlar və ya sörfinqlə məşğul olurlar? Xeyr, onlar dəli deyillər. Sadəcə olaraq adrenalin səviyyələrini artırmaq üçün yollar axtarırlar. Bunun nə mənası var? Göründüyü kimi, adrenalin tələsik hiss etmək bir sıra sağlamlıq faydaları ilə gəlir.
Məsələn, məhsuldarlığı əhəmiyyətli dərəcədə artıra, ağrı müqavimətinizi artıra və ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Və ən yaxşısı odur ki, bunu hiss etmək üçün həyatınızı təhlükəyə atmaq lazım deyil. İnternetdə qumar oynamaq, qorxu filmlərinə baxmaq və ya soyuq duş qəbul etmək kimi evdən çıxmadan cəhd edə biləcəyiniz bir çox adrenalin artırıcı fəaliyyət var.
Tam siyahını tapmaq üçün oxumağa davam edin. Aşağıda adrenalin tələsik əldə etməyin ən yaxşı səkkiz yolunu tapa bilərsiniz.
Onlayn Qumar Oyunları Oynamaq
Qumar oyunları, yəqin ki, insanların adrenalin tələsik hiss etmək istədikləri zaman etdikləri ən çox görülən fəaliyyətlərdən biridir. kimi qumar saytlarını milyonlarla istifadəçi ziyarət edir FIFO 88 VIP kazino gündəlik adrenalin dozasını almaq üçün.
Risk etməkdə bəzi həyəcanlar da tapa bilərsiniz. Bununla belə, bunun maliyyə problemlərinə səbəb ola biləcəyini unutmayın. Buna görə də, yalnız bu məqsəd üçün ayrılmış bəzi vəsaitiniz varsa, qumar oyunları oynayın.
Boks
Əgər əvvəllər boksla məşğul olmamısınızsa, indi şansınızdır. Peşəkar məşqçi ilə rinqə çıxmaq üçün hər an yaxşıdır.
Boks adrenalin səviyyənizi artırmaq üçün əla bir yoldur, çünki bu, əslində yüksək intensivlikli kardio məşqdir. Həm də yuxarı və aşağı bədəninizi eyni vaxtda işləmə şansı verir. Dözümlülüyünüzü, sürətinizi və elastikliyinizi artırmaq istəyirsinizsə, boksla məşğul olun!
Qayaya dırmanma
Ehtiyatlı olmasanız qayalara dırmaşmaq təhlükəli ola bilər. Bununla belə, bütün təhlükəsizlik qaydalarına əməl etsəniz və düzgün avadanlıqdan istifadə etsəniz, dırmaşma adrenalin səviyyənizi artırmaq üçün əla bir yol ola bilər.
Qayayadırmanma həm evdə, həm də açıq havada edilə bilər. Əgər siz açıq havada qayayadırmanma ilə məşğul olmağı seçsəniz, xəsarət almayacağınız təhlükəsiz yer tapdığınızdan əmin olun. Əks halda, içəri girməyə çalışın. Məsələn, bir az daşlamağa gedə bilərsiniz. Bu qayayadırmanma növü yeni başlayanlar üçün daha uyğundur, çünki ənənəvi dırmanma ilə müqayisədə daha az avadanlıq və təcrübə tələb edir.
Sörfinq
Sörfinq adrenalin əldə etməyin ən yaxşı yollarından biridir. Əgər çimərlik adamı deyilsinizsə, narahat olmayın - hələ də bəzi sörfinqə əsaslanan video oyunları oynayaraq virtual olaraq sörfinq etməyə cəhd edə bilərsiniz.Buna baxmayaraq, həqiqətən də adrenalinin təlaşını hiss etmək istəyirsinizsə, real həyatda sörfinq etməyə cəhd edin! Ancaq bunu etməzdən əvvəl, sizə əsasları öyrədəcək və ilk addımları atmağınıza kömək edəcək yaxşı bir sörf məşqçisi tapdığınızdan əmin olun.
Qorxu filmlərinə baxmaq
Adrenalin səviyyənizi artırmaq üçün qorxulu filmlərə baxmaq kimi bir şey yoxdur. Hətta B-sinif qorxu filmi bəzən gözəl adrenalin əldə etmək üçün sizə lazım olan tək şeydir.
Ancaq yatmazdan əvvəl bu filmlərə baxmadığınızdan əmin olun. Bunun əvəzinə axşam saatlarında onlara baxmağa çalışın. Niyə? Çünki hansısa qorxulu filmə baxaraq, beyninizi dopamin istehsal etməyə stimullaşdırırsınız - diqqətimizi cəmləməyə kömək edən və yuxuya getməyimizə mane olan nörotransmitter. Yuxu cədvəlinizi pozmaq istəmirsinizsə, gün batmazdan əvvəl adrenalininizi artırın.
Soyuq Duş qəbul etmək
Soyuq duş qəbul etmək son bir neçə ildə məşhur tendensiyaya çevrilib. Buna baxmayaraq, bəzi idman növləri ilə eyni şəkildə adrenalin səviyyənizi artıra biləcəyini çox adam bilmir.
Soyuq duş qəbul etməklə siz adrenalin və noradrenalin istehsalının artmasına səbəb olan döyüş və ya uçuş reaksiyasını stimullaşdırırsınız. Bundan əlavə, soyuq duş bədən istiliyinizi tənzimləməyə, immunitet sisteminizi gücləndirməyə və qan dövranınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Çətin Video Oyunu Oynamaq
Əgər oyunu sevirsinizsə, çətin bir video oyun oynamağın nə qədər duyğular verə biləcəyini yəqin ki, bilirsiniz. Diqqətinizi oyuna cəmlədikdə və onu qazanmaq üçün məntiqli düşünməyə başlasanız, adrenalin səviyyələriniz artır.Oyun beyninizi iş yaddaşı, prosessual yaddaş və diqqətə nəzarət də daxil olmaqla bir çox koqnitiv funksiyalardan istifadə etməyə stimullaşdıracaq. Bundan əlavə, mürəkkəb tapşırıqları yerinə yetirmək məhsuldarlığınızı artırmaq üçün əla bir yoldur!
Geocaching
Geocaching macəra həyəcanını hiss etmək istəyənlərin hamısı üçün əla fəaliyyətdir. Bu, bütün dünyaya səpələnmiş "geocaches" adlı gizli konteynerlərin tapılması ətrafında fırlanır. Bu məqsədə çatmaq üçün iştirakçılar GPS qəbuledicilərindən istifadə edirlər.
Geocaching oynamaq adrenalininizi artırmaq üçün asan və əyləncəli bir yoldur. Etməli olduğunuz şey yerli icma ilə əlaqə saxlamaq və başqalarının sizin tapmağınız üçün geridə qoyduğu xəzinələri axtarmağa başlamaqdır.
Alt xətt
İndi həyatınızı bir az daha maraqlı etmək üçün nə edə biləcəyinizi bilirsiniz. Hətta qorxu filmlərinə baxmaq və soyuq duş qəbul etmək kimi sadə həllər bədəninizi anında canlandıra və onu adrenalinlə doldura bilər.
Unutmayın ki, geocaching, qayaya dırmaşma və sörfinq də daxil olmaqla, seçə biləcəyiniz çoxlu fəaliyyətlər var. Onların hamısı bir-birindən çox fərqli olsa da, hamısı cansıxıcılıq üçün mükəmməl reseptlərdir. Beləliklə, bir həyəcan axtarışındasınızsa, siyahımızdan bir şey seçin və həyatınızdan daha çox həzz almağa başlayın. Uğurlar!