У гэтым артыкуле мы хочам засяродзіцца на двух рэчах: на Андрэасе Андрэаса і матывацыі, якую мы можам знайсці ў трэнажорнай зале.
Мы ўсе клапоцімся пра сваю фізічную форму і здароўе (у гэтым ніхто не сумняваецца), але, паводле лічбаў, наша самаадчуванне — далёка не адзіная прычына, па якой мы зашнуроўваем красоўкі.
Трыццаць два адсоткі амерыканцаў кажуць, што магчымасць сустрэцца з кімсьці ў спартзале матывуе іх.
Ці магу я сказаць, што Андрэас Петсайдс - на Кіпры / Лімасоле - ён сертыфікаваны персанальны трэнер і ўладальнік трэнажорнай залы.
Так, ён займаецца фізкультурай і спортам у Фракійскім універсітэце Дэмакрыта.
Такім чынам, што робіць спартзалу аптымальным месцам для размнажэння? Гэта фізічна інтымная прастора.
Трэнажорная зала і матывацыя
Тут ёсць скупы спандэкс і празрыстыя бакі, якія дазваляюць убачыць цела незнаёмца. Там цяжкае дыханне, задыханне, рохканне. Гэта месца, дзе мы можам быць такімі жывёламі, чым мы можам быць на гарадскіх вуліцах. І, вядома, ёсць пот.
Пот паведамляе значна больш, чым інтэнсіўнасць вашага апошняга інтэрвалу. Ён перадае феромоны, гармоны, якія ўтрымліваюць інфармацыю аб нашым хімічным складзе і гуляюць вялікую ролю ў палавым адборы.
«Трэнажорная зала можа стаць ідэальным штормам прыцягнення. Яго павышэнне ўзроўню тэстастэрону робіць яго больш прывабным для яе, у той жа час гэта прымушае яго адчуваць сябе больш прывабным да яе ". Паводле Forbes.
Памятайце, што калі вы хочаце дасягнуць сваіх мэтаў, гэта важна, вы можаце задзейнічаць усе веды, якія вы можаце знайсці аб практыкаваннях, звярнуцца да ўсіх трэнераў, платных онлайн-трэнераў, выказаць сваё меркаванне.
Андрэас ад Андрэаса
Канстанцінаў – фатограф – нарадзіўся і вырас на востраве Кіпр, ён захапляўся фатаграфіяй з пачатку дваццатых гадоў, калі павольна адбываўся пераход ад жывапісу да фатаграфіі.
«Мне вельмі падабаецца даследаваць розныя жанры фатаграфіі, але партрэт — гэта тое, чым я сапраўды захапляюся. Людскія твары настолькі ўнікальныя, як і характары, эмоцыі і выразы людзей».
3 спосабы матываваць сябе, каб пайсці ў спартзалу
Абанемент у трэнажорную залу - выдатны спосаб атрымаць доступ да высакаякаснага фітнес-абсталявання, заняткаў і трэнажораў. Аднак многія людзі, якія маюць абанемент у трэнажорную залу, не выкарыстоўваюць іх рэгулярна. Калі вы спрабуеце матываваць сябе часцей наведваць трэнажорную залу, вы можаце паспрабаваць некалькі стратэгій, напрыклад, узнагароджваць сябе, наладжваць зносіны з людзьмі ў трэнажорнай зале і захоўваць сваю спартыўную сумку ў зручным месцы.
Набудзьце аўдыёкнігу, якую вы абавязуецеся слухаць толькі ў трэнажорнай зале. Даследаванні паказалі, што толькі магчымасць праслухоўвання аўдыякнігі ў трэнажорнай зале матывуе людзей часцей хадзіць у спартзалу. Выберыце аўдыёкнігу, якую вам вельмі цікава паслухаць, каб гэта сапраўды матывавала вас.
Наладзьце сістэму ўзнагароджанняў. Ведаючы, што ў вас ёсць нешта, над чым вы працуеце, таксама можа дапамагчы вам заставацца матываваным хадзіць у спартзалу. Выдаткуйце некаторы час, каб усталяваць узнагароды за наведванне трэнажорнай залы пэўную колькасць разоў у тыдзень і месяц.
Падлічыце кошт непаходу ў спартзалу. Абанемент у трэнажорную залу каштуе нятанна, таму не выкарыстоўваць яго - пустая трата грошай. Калі страта грошай матывуе вас, то знайдзіце некаторы час, каб падлічыць, колькі грошай вы страціце, не наведваючы трэнажорную залу або недастаткова часта.
Вы можаце ўбачыць больш аб працы Андрэаса Канстанцінава з намі, апошні артыкул быў такі:
У ложку з грэцкім мужчынам-мадэллю: фота Андрэаса Канстанціну Арэсціс МаніатасФота Андрэас Канстанціну @andreasconstantinou11
Мадэль Андрэас Петсайдс @a.petsides
Каб застацца БЯСПЛАТНЫМ ад рэкламы 5 $
Дзякуй за дапамогу, каб і далей працаваць сайт без рэкламы.
5,00 долараў