Калі вы знаходзіцеся ў доўгатэрміновых адносінах, вы ведаеце, што каханне азначае пастаянныя ўзлёты і падзенні. Вядома, гэта мае свае цудоўныя яркія бакі, але гэта таксама азначае шмат цяжкай працы, барацьбы з выбліскамі рэўнасці, эмацыйным багажом або траўмамі. А здаровыя, сталыя адносіны патрабуе не толькі любові, але і тонаў адказнасці, вернасці і адданасці.
На жаль, рэальнасць сведчыць, што цяжка ўтрымаць гэтую цяжкую працу збалансаванай паміж двума людзьмі. Шмат разоў адзін бок адносін адчувае, што яны прыкладаюць усе намаганні, каб захаваць адносіны здаровымі і поўнымі любові, а таксама задаволіць усе патрэбы свайго партнёра, а другі чалавек... проста ёсць.
Вы таксама адчуваеце, што вы той, хто ўвесь час працягвае даваць, але тым часам губляе ўласныя патрэбы? На шчасце, ёсць спосаб, нарэшце, атрымаць тое, што вы хочаце ад адносін, не прычыняючы шкоды і не ігнаруючы свайго партнёра. Калі вы хочаце даведацца наш сакрэт шчаслівых адносін з вашым асаблівым чалавекам, працягвайце чытаць.
Будзьце адкрытымі, а не падпарадкаванымі
Каб захаваць сваё псіхічнае здароўе на сваім месцы, вам трэба адмовіцца ад ідэі згаджацца на ўсё, чаго хоча ваш партнёр. Не забывайце быць адкрытымі, але не падпарадкаванымі; слухайце іх ідэі, але не прымушайце сябе выконваць іх, калі вам не падабаецца.
Падумайце пра сваё сэксуальнае жыццё. Калі ў вашага партнёра ёсць сэксуальныя збоі, вы ні ў якім разе не абавязаны ўвязвацца ў іх, калі не падзяляеце іх інтарэсаў. Каб займацца здаровым і прыемным сэксам, вы не павінны ні да чаго прымушаць або паводзіць сябе так, быццам усё добра, калі гэта не так.
Калі пара не сэксуальна клікае, гэта не канец свету; у нашы дні многія гаджэты могуць дапамагчы чалавеку атрымаць сэксуальнае задавальненне, не аказваючы занадта моцнага ціску на партнёра. Калі ваш партнёр захапляецца пэўнымі сэкс-цацкамі або пазы, а вы не, вы можаце атрымаць для яго эратычны гаджэт або нават сэкс-ляльку. Гэта стане выдатным і здаровым падарункам для вашага партнёра, і гэта здыме з вас ціск. Яшчэ адна заўвага: каб набыць добры прадукт, пераканайцеся, што вы набываеце гаджэт з надзейнай крыніцы, якая прапануе толькі бяспечныя для цела цацкі. Гэта можа быць https://www.siliconwives.com або любы іншы сертыфікаваны вытворца.
Памятайце: вы і ваша цела нікому нічога не павінны. Заўсёды рабіце толькі тое, што вам здаецца правільным.
Пазнай сябе лепш
Пабудова стабільных адносін патрабуе трывалай асновы. У гэтым выпадку аснова - гэта вы. Калі вы апошні раз думалі пра свае захапленні, імкненні або інтарэсы? Каб мець магчымасць паведаміць пра свае патрэбы сваёй асаблівай асобе, спачатку вы павінны пераканацца, што ведаеце сябе і свае каштоўнасці.
Знайдзіце час толькі для вас - высветліце, які раман вам падабаецца, чаго вы сапраўды патрабуеце ад іншага чалавека і як выглядае вашае бачанне вашай мары сумеснага жыцця з ім. Вы можаце пачаць пісаць дзённік, каб запісваць свае пачуцці ў пэўныя моманты, або запісацца на прыём да тэрапеўта, які можа дапамагчы вам адкрыць вас і ваш шлях.
Памятайце - дагадзіць партнёру можна толькі ў тым выпадку, калі вашы патрэбы і патрабаванні зразумелыя, і вы задаволены сабой.
Адкрыйце для сябе сваю каштоўнасць
Адна з важных рэчаў у жыцці - любоў да сябе. Гэта можа здацца крылатай фразай, але мы запэўніваем вас, што калі пачаць любіць сябе, вы зменіце тое, як вы бачыце свет і як свет бачыць вас.
Калі вы не паважаеце і не шануеце сябе і свой час, людзі - нават самыя блізкія - таксама не зробяць гэтага. Пастаяннае згаджанне на ўсё ніколі не прывядзе да непрыемнасцяў, але таксама не дапаможа вам адчуваць сябе сапраўднымі і роўнымі ў адносінах.
Каб выявіць сваю каштоўнасць, знайдзіце тое, у чым вы добрыя. Можа быць, вы зможаце знайсці якое-небудзь захапленне або знайсці новую працу, ці, магчыма, вы хочаце навучыцца новым навыкам?
У рэшце рэшт, усё заключаецца ў тым, каб даказаць сабе, што вы можаце рабіць усё, што вырашыце зрабіць.
Атрыманне ўпэўненасці ў новых сферах жыцця дасць вам неабходны эмацыйны штуршок, а таксама пачуццё сілы і ўпэўненасці. Як упэўнены ў сабе чалавек, вы больш не захочаце ні з чым адпавядаць, ведаючы, што толькі вы можаце прымаць рашэнні аб сваім жыцці і рабіць усё, што хочаце.
Майце на ўвазе, што нават як чалавек упэўнены ў сабе, вы ўсё роўна можаце зрабіць свайго асаблівага чалавека шчаслівым, але на гэты раз з усталяванымі межамі і чаканнямі.
Ёсць свой уласны свет
Хаця правядзенне кожны дзень з каханым сведчыць аб тым, што ваша сувязь моцная і трывалая, гэта не абавязкова здаровая. Калі справа даходзіць да адносін, эксперты заўсёды рэкамендуюць абодвум людзям мець асобны свет, які быў бы толькі ім.Гаворка не ідзе пра тое, каб весці таемнае, другое жыццё з кімсьці іншым; замест гэтага думайце з пункту гледжання таго, каб мець уласны круг сяброў або свае унікальныя захапленні. Падзяліць кожны аспект жыцця - гэта выдатна, але ў доўгатэрміновай перспектыве гэта негатыўна ўплывае як на адносіны, так і на псіхічнае здароўе кожнага чалавека.
Забудзьцеся пра тое, каб быць паловай яблыка; на самай справе вы павінны быць адзіным, поўным, цэлым. Такім чынам, вы будзеце паважаць сябе і сваю пазіцыю ў адносінах дастаткова, каб усталяваць межы і выразна паведаміць пра свае патрэбы.
Новы раздзел, тыя ж адносіны
Адносіны няпростыя. Але яшчэ больш складана навучыцца ставіць сябе на першае месца. Магчыма, вас у дзяцінстве вучылі, што ставіць свае пачуцці або патрэбы вышэй за чужыя - эгаістычна. Калі гэта так, выкіньце гэтыя вучэнні з акна і вывучыце новую мантру: ваша жыццё - гэта толькі вы.
Людзі, адносіны, сябры - усе яны прыходзяць і сыходзяць. Тое, што заўсёды застанецца з вамі, гэта... вы самі. Не марнуйце свой каштоўны час, спрабуючы зрабіць іншых заўсёды шчаслівымі - замест гэтага зробіце вас шчаслівымі. Дзякуючы нашым парадам, вы можаце пачаць свой шлях самапазнання. Поспехаў!