Нават калі некаторыя сумняваюцца, быць мадэллю - гэта праца на поўны працоўны дзень, і вы павінны пастаянна быць у сваёй лепшай форме, калі хочаце хадзіць за вядомымі брэндамі. Мужчынам цяжэй падрыхтавацца да паказу на ўзлётна-пасадачнай паласе, таму што ім трэба рабіць больш, чым пагойдваць сцёгнамі і хадзіць адной нагой перад іншым.
Для іх Тыдзень моды - самы напружаны час года, таму што ім гэта неабходна наведваць як мага больш шоу за кароткі перыяд . Прагулкі па ўзлётна-пасадачнай паласе - не адзіная іх дзейнасць, яны таксама павінны выглядаць бездакорна 24/7, таму што за імі сочаць орды папарацы, а людзі пастаянна фатаграфуюць з усіх ракурсаў, якія можна сабе ўявіць. Гэта моднае мерапрыемства, якое можа зрабіць або зламаць кар'еру мадэлі, і ім трэба шмат папрацаваць, каб зрабіць уражанне падчас самага вялікага тыдня ў кар'еры. Калі іх заўважаць вядомыя брэнд-дызайнеры, іх мара можа ажыццявіцца.
Вось як мужчына-мадэль рыхтуецца да Тыдня моды.
Яны выключылі вугляводы са свайго рацыёну
Мужчынскія мадэлі абмяжоўваюць колькасць вугляводаў, якія яны ядуць круглы год, але некаторыя аддаюць перавагу пераходзіць на складаныя вугляводы, такія як карычневы рыс і салодкі бульбу. Яны выбіраюць складаныя вугляводы, таму што яны забяспечваюць іх энергіяй, неабходнай для заняткаў у трэнажорнай зале і для супраціўлення падчас фотасесій. Але перад вялікімі кампаніямі і мерапрыемствамі кшталту Тыдня моды яны скараціць усе віды вугляводаў таму што многія з іх выклікаюць затрымку вады.
Калі яны не паходзяць у спартзалу да Тыдня моды, энергія вугляводаў ператвараецца ў цукар і тлушч, і яны не жадаюць набіраць вагу перад такім важным мерапрыемствам.
Яны павялічваюць спажыванне бялку
Мужчыны-мадэлі і культурысты выбіраюць дыету на аснове бялку, таму што бялок ёсць адна з лепшых крыніц энергіі . Гэта падтрымлівае іх сытымі на працягу больш доўгага перыяду і дапамагае ім павысіць метабалізм, калі яны хочуць нарасціць мышцы, каб атрымаць прыгожае цела. Для мужчын вельмі важна мець сэксуальнае цела на ўзлётна-пасадачнай паласе, таму што дызайнеры ствараюць вопратку для ідэальнага цела, вялікіх плячэй, моцных рук і ног і маленькай таліі. У спалучэнні з правільнымі практыкаваннямі бялок можа дапамагчы мадэлям атрымаць цела сваёй мары за пару месяцаў.
Перад паказам моды яны павялічваюць спажыванне бялку, каб прапанаваць свайму арганізму неабходныя калорыі для інтэнсіўных трэніровак, не адчуваючы выгарання. Вавёркі таксама выдатныя, таму што яны прадухіляюць затрымку вады і ўздуцце жывата. Большасць мужчын-мадэляў наймаюць персанальных трэнераў, каб стварыць дыету на аснове практыкаванняў, якія яны выконваюць для трэніроўкі свайго цела.
Яны змяняюць навучанне ў трэнажорнай зале
Перад Тыднем моды яны здзяйсняюць інтэнсіўныя трэніроўкі, таму што ім трэба здрабніць сваё цела, асабліва калі яны шукаюць маркі ніжняй бялізны. Але падчас Тыдня моды яны мяняюць свае трэніроўкі на пілатэс і трэніроўкі з абцяжарваннямі, таму што гэта ім дапамагае падтрымліваць свае прыгожыя цела, не знясільваючы іх . Гэта час, калі яны павінны працаваць разумней, а не цяжэй, таму што ім не патрэбны дадатковы фактар, які высмоктвае іх энергію.
Калі за месяцы да Тыдня моды яны ламаюць цела незлічоныя гадзіны, то перад Тыднем моды яны спалучаюць практыкаванні ў больш кароткія заняткі, каб стымуляваць рост цягліц і спальваць тлушч без шкоды для сябе. Іх трэніроўкі ўключаюць кардыятрэніроўку з нізкай інтэнсіўнасцю, узняцце цяжараў і расцяжку.
Яны атрымліваюць паляпшэнне
Паляпшэнні бываюць у розных формах, як для мужчынскіх, так і для жаночых мадэляў. Важна адзначыць, што яны не выкарыстоўваюць хірургічныя маніпуляцыі, каб пераўтварыць сваё цела, таму што імплантаты могуць атрымаць адмоўную рэпутацыю. Мужчынскія мадэлі бялізны часта выкарыстоўваюць а гідрапомпа для ванны выглядаць сэксуальна на ўзлётнай паласе. Гідрапомпы шырока выкарыстоўваюцца ў свеце моды не толькі падчас Тыдня моды, але і перад фотасесіямі і іншымі мерапрыемствамі.
Апрацоўка скуры таксама абавязковая для мужчын-мадэляў, таму што іх знешні выгляд павінен быць бездакорным пры прагулцы па ўзлётна-пасадачнай паласе.
Яны вучацца хадзе
Як гаварылася раней, мужчынскія мадэлі ходзяць па ўзлётна-пасадачнай паласе па-рознаму ад жаночых, таму ім трэба патрэніравацца, каб усё правільна. Важна ісці, расставіўшы ногі далей, чым іх калегі-жанчыны, таму ім не трэба ступаць на нагу перад іншым, ім трэба ставіць іх побач і рабіць натуральныя крокі. Яны не павінны варушыць сцёгнамі падчас гэтага, таму што большасць дызайнераў асацыююць выгнутую спіну з жаноцкімі мадэлямі.
Звычайна яны наймаюць трэнераў, каб навучыць іх хадзіць па ўзлётна-пасадачнай паласе. Яны даведаюцца, што ім трэба вызначыць уяўнае месца за аўдыторыяй і глядзець на яго падчас хады. Яны не павінны мець зносіны з публікай або ўсталёўваць глядзельны кантакт з кімсьці з аўдыторыі, калі яны не атрымаюць канкрэтных інструкцый.
Ім неабходна выдаліць валасы воскам або лазерам
Найноўшыя стандарты прыгажосці спрыяюць натуральнай знешнасці, але вядомыя брэнды па-ранейшаму аддаюць перавагу, каб іх мужчынскія і жаночыя мадэлі былі без валасоў хадзіць па ўзлётна-пасадачнай паласе . Такім чынам, мужчыны-мадэлі павінны выдаляць валасы на целе метадам, які яны аддаюць перавагу. Большасць з іх выбіраюць лазерная эпіляцыя з вядомай клінікі таму што гэта гарантуе, што ім не прыйдзецца мець справу з балючымі працэдурамі і высыпаннямі на скуры перад Тыднем моды. Калі некаторыя мадэлі аддаюць перавагу дэпіляцыю валасоў воскам на целе, яны павінны рабіць гэта перад кожным паказам або, па меншай меры, за 2 дні да гэтага, калі яны маюць справу з няроўнасцямі і пачырваненнем.
Яны павінны атрымаць свой прыгожы сон
Прыгажосць спаць не толькі для жанчын-мадэляў, але і мужчыны-мадэлі таксама павінны спаць сваім целам. Ад цягліц да скуры ўсе часткі іх цела павінны аднаўляцца і аднаўляцца, каб яны выглядалі выдатна падчас Тыдня моды, а добры начны сон можа ствараць цуды большую частку часу. Мужчыны-мадэлі разумеюць, наколькі важна спаць перад паказам мод , і яны забяспечваюць восем поўных гадзін сну за месяц да Тыдня моды. Сон дапамагае ім пазбавіцца ад мяшкоў пад вачыма і атрымаць здаровую і бліскучую скуру.
Яны рыхтуюцца да самай шалёнай пары года ў свеце моды, і вышэйзгаданыя звычкі дапамагаюць ім супрацьстаяць стрэсу і адпавядаць стандартам прыгажосці, якія прадугледжвае ўсё мерапрыемства.