Вы павінны апранацца адпаведна гэтай падзеі, таму, калі справа даходзіць да фізічных практыкаванняў, і правільнае адзенне будзе мець важнае значэнне для вашага поспеху ў фітнесу ў трэнажорнай зале. Для правільнай трэніроўкі вам трэба кожны дзень чаргаваць групы цягліц і абнаўляць свой рэжым кожныя некалькі тыдняў. Такім чынам, вам трэба змяніць вопратку. У часы, калі вам трэба займацца ёгай, вам патрэбен камфорт і каб дасягнуць таго, што вы не можаце апранацца так, як пры прысяданні або становай цягі. Вы павінны з асцярожнасцю ставіцца да адзення для трэніровак, як пазначана на myfitnesshub.com, зручны фітнес-вопратка можа сапраўды палепшыць вашу трэніроўку.
Вось некалькі набораў, якія падыдуць вам пры выкананні розных практыкаванняў, якія дазволяць вам дасягнуць гэтай мэты.
Спортзал абутак
Большая частка трэніровак у трэнажорнай зале залежыць ад вашых ног; такім чынам, адпаведная абутак для крос-трэніровак будзе варта ўкладанняў. У выпадку, калі вы аддаеце перавагу некалькі практыкаванняў у тыдзень, варта ўкласціся ў пару кросікаў, але майце на ўвазе, што перад купляй вы павінны ведаць больш аб тым, які тып абутку вам патрэбны. Шматлікія чаравікі даступныя для розных трэніровак, пачынаючы ад плоскаступнёвасці і заканчваючы абуткам для ўздыму цяжараў. Ступні прызначаныя для нейтральнай хады, і спецыялісты па падрыхтоўцы з findmyfootwear раяць, што занадта моцнае ціск на ногі паверне ногі ўнутр або вонкі. Такім чынам, было б лепш пазбягаць больш танных альтэрнатыў сапраўднай здзелцы, паколькі яны будуць доўжыцца нядоўга
Топы для трэнажорнай залы
Каб выглядаць найлепшым чынам, вам патрэбна адзенне, якая хавае вашыя менш пахвальныя атрыбуты і падкрэслівае вашыя якасці. Магчыма, вам спатрэбіцца футболка, якая свабодна сядзіць, каб пакінуць месца для выдатнай трэніроўкі, і павінна быць шчыльна прылягаючай, каб даць месца для гладкасці. Для бясплатнай візуальнай камізэлькі выберыце той, які падкрэслівае вашу грудзі, так як гэта дасць вам прыемны трохкутны торс. Акрамя таго, падбярыце камізэльку адпаведнага вам памеру; Майце на ўвазе, што занадта цесная вопратка можа перашкаджаць крывацёку, што прыводзіць да целлюліта. У выпадку, калі ў вас тонкія рукі, разгледзьце камізэльку з больш шырокімі шлейкамі; гэта заклікана трымаць вас у раўнавазе. З пункту гледжання выкарыстоўванага матэрыялу, разгледзім топы з бавоўны для цёплых месяцаў і сінтэтычныя футболкі з доўгімі рукавамі ў зімовы перыяд. Акрамя таго, майце на ўвазе, што некаторыя сінтэтычныя тканіны маюць больш высокую якасць у параўнанні з натуральнымі; таму разгледзьце адзенне з поліэстэру з-за іх воздухопроницаемой і эластычнай прыроды.
Трэнажорныя залы
Вам, напэўна, цікава, якое дно будзе дарэчным; што ж, ёсць шорты, трэкі і спартыўныя штаны, якія вы можаце выбраць. Тым не менш, падыходнае дно для трэнажорнай залы залежыць ад тыпу трэніроўкі, якую вы збіраецеся правесці. У выпадку, калі вам неабходна выканаць некаторыя кардыё практыкаванні, выкарыстоўвайце шорты, а для выпадкаў, калі вы займаецеся ёгай або вам трэба падняць цяжару, звярніце ўвагу на трэнажоры і спартыўныя штаны. Памятайце, што на рынку ёсць альтэрнатыўныя тэндэнцыі, такія як шаровары, якія прапануюць вам выразны край. Прастата заўсёды лепшая, і вы павінны сачыць за тым, каб выглядаць у трэнажорнай зале разумна і ніколі не прыцягваць да сябе ўвагі. Вы можаце выбраць прыталеныя шорты, баваўняныя спартыўныя штаны або спартыўны касцюм; выбар за вамі ў залежнасці ад надвор'я, тыпу трэніроўкі або ўзроўню камфорту, які вы аддаеце перавагу.
Аксэсуары для трэнажорнай залы
Гэта можа здацца дзіўным, але ёсць некалькі дапаўненняў, якія падыдуць для заняткаў у трэнажорнай зале. Вам патрэбна пара шкарпэтак, верагодна, кампрэсійных, улічваючы камфорт, даўгавечнасць і стрыманасць, якія яны забяспечваюць. Шкарпэткі дапамогуць звесці да мінімуму пот, магчымыя траўмы і дыскамфорт; такім чынам, вам патрэбна пара. Вам таксама патрэбна стыльная сумка, асабліва калі вам трэба, каб ваша спартыўная вопратка была заніжанай. Падумайце аб набыцці заплечніка або стыльнай сумкі, якая падыдзе да вашага стылю. Таксама варта было б насіць дэзадарант, асабліва калі надзелі камізэльку. Адмоўцеся ад дэзадарантаў з моцным пахам; паверце, пах можа раздражняць вашых сяброў па спартзале. У спякотнае надвор'е падумайце аб галаўным уборы або кепцы, каб засцерагчы твар і шыю ад сонечных апёкаў.
Як правіла, неадпаведнае спартыўнае абсталяванне павялічвае вашы шанцы атрымаць траўму і можа паўплываць на вашае паўсядзённае жыццё. Правільнае спартыўнае рыштунак дазволіць вам павысіць прадукцыйнасць і сагрэць ці халодна, у залежнасці ад надвор'я. Вы павінны апранацца ў свабодную і зручную вопратку, а ў выпадку, калі вы бегаеце або ездзіце на ровары, старайцеся пазбягаць шырокіх штаноў, якія могуць заблытацца на нагах. Пры гэтым заўсёды ўлічвайце перавагі правільнага спартыўнага адзення ў дачыненні да прадухілення траўмаў, перш чым набываць якое-небудзь трэнажорнае абсталяванне.