Боль у спіне - адна з асноўных праблем, з якой даводзіцца сутыкацца большасці людзей. Нароўні з некаторымі лекамі і абязбольвальнымі крэмамі, матрацы гуляюць вельмі важную ролю ў прадухіленні боляў у спіне.
Болі ў спіне адразу пасля абуджэння - адно з самых горшых адчуванняў. Ёсць шмат людзей, якім даводзіцца сутыкацца з болем у спіне на працягу ўсяго дня, напрыклад, калі яны доўга сядзяць або стаяць, дрэнны начны сон, некаторыя сур'ёзныя праблемы са спіной і многае іншае. Але ці ведаеце вы, што найбольш распаўсюджаны фактар, які ўплывае на мышцы спіны, - гэта няправільны выбар матраца ў вашым пакоі? Калі вы адчуваеце, што адчуваеце боль з-за матраца, то самы час перайсці на новы.Але паверце, мы не можам адмаўляць, што матрац патрабуе вялікіх укладанняў і яго немагчыма часта мяняць. Такім чынам, гэта парада для большасці людзей, якія купляюць матрац пасля добрага даследавання і апытання, каб вы маглі зрабіць добры выбар, які не ўплывае на мышцы вашага цела. У гэтым кантэксце мы даведаемся, які тып матраца падыходзіць для вашага тыпу фігуры і як выбраць лепшы, які не дапаможа пазбавіцца ад некалькіх боляў у целе.
Віды болі ў спіне
Спецыялісты не апісваюць такога канкрэтнага моманту для болі ў спіне. Існуюць разнавіднасці боляў у спіне, якія ўзнікаюць па розных прычынах. Боль у спіне звычайна бывае вострай і хранічнай.
- Востры боль: Вострая боль - гэта тып болю, які ўзнікае з-за траўмы, узняцця цяжкіх цяжараў, паваротаў да цела і многіх падобных інцыдэнтаў.
- Хранічная боль: Хранічная боль - гэта боль, якая працягваецца на працягу доўгага часу. Гэта можа адбыцца з-за сур'ёзнай траўмы або іншых праблем са здароўем.
Востры або хранічны - гэта спосаб, якім звычайна ўзнікае боль. Зараз мы пагаворым пра тып боляў, якія атакуюць тыя ці іншыя кропкі спіны.
Боль у паясніцы: Гэта адзін з самых распаўсюджаных тыпаў боляў у спіне, які дзівіць паяснічную вобласць, уключаючы пяць ніжніх пазванкоў. Гэта можа быць звязана з рознымі прычынамі, такімі як некаторыя траўмы або няправільны выбар матраца.
Боль у верхняй частцы спіны: Гэты тып болю атакуе грудную вобласць, якая ўключае ў сябе ніжнюю частку грудной клеткі да ніжняй частцы шыі з удзелам 12 пазванкоў.
Сярэдняя боль: Гэта не так распаўсюджаны тып болю, але ён узнікае над паяснічным аддзелам хрыбетніка, але ніжэй грудной клеткі. Гэты тып болю можа выклікаць сур'ёзныя праблемы, такія як пухліны і іншыя праблемы са здароўем.
Як выбраць лепшы матрац ад болю ў спіне?
Гэта сапраўды вельмі цяжкае пытанне. «Як выбраць лепшы матрац», бо няма канкрэтнага ложка, прапанаванага спецыялістамі ў галіне аховы здароўя, якое падыдзе ўсім тыпам фігуры. Кожны чалавек адрозніваецца сваёй унікальнай формай і памерам цела, іх пазіцыі для сну розныя, і нават боль у спіне, якую яны адчуваюць, таксама адрозніваецца адзін ад аднаго. Такім чынам, калі ўсе рэчы адрозніваюцца ад аднаго чалавека да іншага, то як кожны можа выбраць адзін і той жа матрац для ўсіх. Ад вас залежыць, ці вы выбіраеце матрац у адпаведнасці з вашымі патрэбамі, альбо можаце прайсці працэс продажаў у любой кампаніі па вытворчасці матрацаў, у якой яны прапануюць вам лепшы прадукт у залежнасці ад стану вашага цела. Вось некалькі эфектыўных саветаў, якія дапамогуць вам зразумець, які матрац падыдзе менавіта вам. Праверце:
Матрац прамога выраўноўвання: Не існуе такіх матрацаў, якія імгненна палягчаюць боль у спіне. Кажуць, што цвёрдыя матрацы лепш за ўсё падыходзяць ад боляў у спіне, так як забяспечваюць належную падтрымку спіне. Але не выбірайце дадатковы мяккі матрац, так як ён надасць выгібы пазваночніку, што можа павялічыць праблему.
Памер ложка: Выбірайце памер, у якім вам зручна спаць. Параўнайце розныя ложкі і прааналізуйце, якая ложак добра падыходзіць для вашага цела, каб забяспечыць вам расслабляльны сон. Адзінокія людзі, якія маюць абмежаваную прастору ў вашым пакоі, могуць выбраць адзін блізняты супраць поўных ложкаў . Поўныя ложкі маюць памер 53 на 75 цаляў і ідэальна падыходзяць для адзінокіх дарослых, а таксама для падлеткаў.
Двайныя ложкі маюць памер 38 цаляў у шырыню і 75 цаляў у даўжыню. Яны ідэальна падыходзяць для адзінокіх дзяцей, дарослых, а таксама для адзінокіх сярэдняга росту. Вы можаце выкарыстоўваць абодва памеру ложкаў для кватэр-студый і гасцявых пакояў.
Паспрабуйце: Ёсць шмат крам, якія дазваляюць прайсці пробную версію, перш чым зрабіць любую пакупку. Добра паспрабаваць некалькі ўзораў матрацаў, каб вы даведаліся, які матрац лепш за ўсё падыходзіць для вас. Перад купляй любога матраца запытайцеся правільна. Абавязкам абслугоўвання кліентаў любога брэнда з'яўляецца інфармаванне кліентаў пра плюсы і мінусы ўсіх матрацаў. Гэта тое, што падпадае пад іх працэс продажаў.
Гарантыя: Калі вы інвестуеце ў матрац, не ідзіце на кампраміс з палітыкай вяртання. Добрая кампанія матрацаў дае не менш за 10 гадоў замены, калі вы набываеце якасны матрац.
Бюджэт: Бюджэт - гэта адна з першых рэчаў, якую варта ўлічваць пры куплі любога матраца. Плануйце ў адпаведнасці са сваім бюджэтам, таму што вы атрымаеце шмат добрых варыянтаў на рынку, якія падпадаюць пад ваш бюджэт. Аднак, калі вам давядзецца выдаткаваць крыху больш за якасны матрац, то зрабіце гэта, таму што гэта пытанне вашага здароўя.
Матрацы добрыя пры болях у спіне
На рынку ёсць мноства матрацаў розных формаў, памераў і функцый. Для ўласнага камфорту купляйце матрац толькі пасля таго, як паглядзеце на памер. Напрыклад, калі вам патрэбен матрац падвойнага памеру, купляйце толькі пасля таго, як атрымаеце адпаведныя памеры. Гэтак жа, як і памеры двухразмерных матрацаў маюць 38 цаляў у шырыню і 75 цаляў у даўжыню.
Але сярод усіх вы павінны выбраць лепшы для вас. Як мы ўжо гаварылі, што не апісваецца ідэальны матрац, які быў бы карысны пры болях у спіне, але ўсё ж мы пералічылі некаторыя асноўныя матрацы, якія даказалі сваю эфектыўнасць пры болях у спіне. Праверце:
Гібрыдны матрац: Гэта тып матраца, які складаецца з апорнага стрыжня з унутранай спружынай, а таксама пены, латекса, бавоўны, валакна або мікра-шпулькі, што забяспечвае камфорт і палягчэнне аж да болю ў спіне.
латекс: Гэта тып матраца з натуральнага каўчуку, які таксама дапамагае пры болях у спіне.
Пена: Гэта тып ложка, які добры як для падтрымкі, так і для камфорту. У ім выкарыстоўваюцца пласты пенапласту без усялякага шпулькі.
Вынік
Матрац можа дапамагчы вам пазбавіцца ад некалькіх праблем са спіной. Такім чынам, выбірайце матрац высокай якасці, скарыстаўшыся парадамі некалькіх медыцынскіх экспертаў.