Вы калі-небудзь задумваліся, чаму людзі падымаюцца па хмарачосах, займаюцца скалалажаннем або спрабуюць займацца серфінгом? Не, яны не вар'яты. Яны проста шукаюць спосабы павысіць узровень адрэналіну. Які ў гэтым сэнс? Што ж, як аказалася, адчуванне прыліву адрэналіну прыносіць некалькі пераваг для здароўя.
Напрыклад, гэта можа значна павысіць прадукцыйнасць, павысіць вашу супраціўляльнасць да болю і палепшыць здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы. І самае лепшае ў гэтым тое, што вам не трэба ставіць на карту сваё жыццё, каб адчуць гэта. Ёсць шмат заняткаў для павышэння адрэналіну, якія можна паспрабаваць нават не выходзячы з дому, напрыклад, гуляць у азартныя гульні ў Інтэрнэце, глядзець фільмы жахаў або прымаць халодны душ.
Працягвайце чытаць, каб даведацца поўны спіс. Ніжэй вы знойдзеце восем лепшых спосабаў атрымаць прыліў адрэналіну.
Гуляць у азартныя гульні онлайн
Азартныя гульні, верагодна, з'яўляюцца аднымі з самых распаўсюджаных заняткаў, якія людзі робяць, калі хочуць адчуць прыліў адрэналіну. Мільёны карыстальнікаў наведваюць сайты азартных гульняў, як FIFO 88 VIP казіно каб атрымаць сутачную дозу адрэналіну.
Вы таксама можаце знайсці некаторы хваляванне, рызыкуючы. Тым не менш, майце на ўвазе, што гэта можа прывесці да фінансавых праблем. Так што гуляйце ў азартныя гульні, толькі калі ў вас ёсць сродкі, прызначаныя выключна для гэтай мэты.
Бокс
Калі вы ніколі раней не спрабавалі займацца боксам, зараз ваш шанец. Кожны момант добра выходзіць на рынг з прафесійным трэнерам.
Бокс - выдатны спосаб павысіць узровень адрэналіну, таму што гэта на самай справе высокаінтэнсіўная кардыятрэніроўка. Гэта таксама дае вам магчымасць працаваць верхняй і ніжняй часткай цела адначасова. Калі вы хочаце павялічыць сваю цягавітасць, хуткасць і гнуткасць, паспрабуйце займацца боксам!
Альпінізм
Лазанне па скалах можа быць небяспечным, калі вы не будзеце асцярожныя. Аднак, калі выконваць усе правілы бяспекі і выкарыстоўваць належнае абсталяванне, скалалажанне можа стаць выдатным спосабам павысіць узровень адрэналіну.
Скалалажэнне можна рабіць у памяшканні або на адкрытым паветры. Калі вы вырашылі займацца скалалажаннем на адкрытым паветры, пераканайцеся, што вы знайшлі бяспечнае месца, дзе вы не атрымаеце траўмы. У адваротным выпадку паспрабуйце залезці ўнутр. Напрыклад, вы можаце пайсці на боулдэрынг. Гэты тып скалалажання больш падыходзіць для пачаткоўцаў, паколькі патрабуе меншага абсталявання і вопыту, чым традыцыйнае лажэнне.
Сёрфінг
Сёрфінг - адзін з лепшых спосабаў атрымаць выкід адрэналіну. Калі вы не пляжны чалавек, не хвалюйцеся - вы ўсё роўна можаце паспрабаваць сёрфінг віртуальна, гуляючы ў некаторыя відэагульні на аснове сёрфінгу.Тым не менш, калі вы сапраўды хочаце адчуць прыліў адрэналіну, паспрабуйце сёрфінг у рэальным жыцці! Але перш чым гэта зрабіць, пераканайцеся, што вы знайшлі добрага трэнера па серфінгу, які навучыць вас асновам і дапаможа зрабіць першыя крокі.
Глядзець фільмы жахаў
Няма нічога лепшага, як прагляд страшных фільмаў, каб павысіць узровень адрэналіну. Нават фільм жахаў класа B - гэта часам усё, што вам трэба, каб атрымаць прыемны выкід адрэналіну.
Аднак пераканайцеся, што вы не глядзіце гэтыя фільмы непасрэдна перад сном. Замест гэтага паспрабуйце глядзець іх увечары. Чаму? Таму што, праглядаючы нейкі страшны фільм, вы стымулюеце свой мозг на выпрацоўку дофаміна - нейрамедыятара, які дапамагае нам засяродзіцца і не дазваляе заснуць. Калі вы не жадаеце парушаць свой графік сну, атрымайце прыліў адрэналіну перад заходам сонца.
Прымаць халодны душ
Халодны душ стала папулярнай тэндэнцыяй у апошнія некалькі гадоў. Тым не менш, мала хто ведае, што гэта можа павысіць узровень адрэналіну гэтак жа, як некаторыя віды спорту.
Прымаючы халодны душ, вы стымулюеце рэакцыю «бей або бяжы», што выклікае павелічэнне выпрацоўкі адрэналіну і норадрэналіну. Акрамя таго, халодны душ дапамагае рэгуляваць тэмпературу цела, умацоўвае імунную сістэму і паляпшае кровазварот.
Гуляць у складаную відэагульню
Калі вы любіце гульні, вы, напэўна, ведаеце, колькі эмоцый можа даць гульня ў складаную відэагульню. Калі вы сканцэнтруецеся на гульні і пачынаеце лагічна думаць, каб выйграць у ёй, ваш узровень адрэналіну павялічваецца.Гульня стымулюе ваш мозг да выкарыстання шматлікіх кагнітыўных функцый, уключаючы працоўную памяць, працэдурную памяць і кантроль увагі. Акрамя таго, выкананне складаных задач - гэта выдатны спосаб павысіць вашу прадукцыйнасць!
Геокэшинг
Геокэшінг - выдатны занятак для ўсіх тых, хто хоча адчуць вострыя адчуванні ад прыгод. Яна круціцца вакол пошуку схаваных кантэйнераў, якія называюцца «геокэшамі», якія раскіданыя па ўсім свеце. Для дасягнення гэтай мэты ўдзельнікі выкарыстоўваюць GPS-прыёмнікі.
Гуляць у геокэшінг - гэта просты і цікавы спосаб павялічыць адрэналіну. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта звязацца з мясцовай суполкай і пачаць шукаць скарбы, пакінутыя іншымі для вас.
Вынік
Цяпер вы ведаеце, што вы можаце зрабіць, каб зрабіць сваё жыццё крыху больш захапляльным. Нават простыя рашэнні, такія як прагляд фільмаў жахаў і прыняцце халоднага душа, могуць імгненна падбадзёрыць ваша цела і напоўніць яго адрэналінам.
Памятайце, што ёсць шмат заняткаў, якія вы можаце выбраць, у тым ліку геокэшінг, скалалажанне і сёрфінг. Нягледзячы на тое, што ўсе яны моцна адрозніваюцца адзін ад аднаго, усе яны - ідэальныя рэцэпты ад нуды. Так што, калі вы шукаеце вострых адчуванняў, выберыце што-небудзь з нашага спісу і пачніце атрымліваць асалоду ад жыцця яшчэ больш. Поспехаў!