Можа быць не дзіўна, што самаацэнка чалавека пагаршаецца, як толькі ён пачынае рэгулярна ўжываць наркотыкі, што, калі пусціць на сябе, можа паўплываць на індывідуальнае ўяўленне аб іх каштоўнасці як асобы.
Вядома, для гэтых людзей заўсёды ёсць маяк надзеі, у тым ліку і атрыманне лячэнне залежнасці ад канопляў у бліжэйшых рэабілітацыйных установах у іх раёне. У выніку супольнасць павінна звярнуць увагу на розныя спосабы, якія яны могуць выкарыстаць, каб вярнуць пачуццё годнасці.
Аднак мы павінны спачатку ўдакладніць, ці прыводзіць канабіс да залежнасці, бо гэта спрэчная дыскусія сярод палітычных дыскусій.
Што я магу зрабіць?
Пасля таго, як вы, нарэшце, прыйшлі і звярнуліся па медыцынскую дапамогу для сваёй залежнасці, вы можаце зрабіць некалькі рэчаў, якія дапамогуць вам аднавіць кантроль над сваёй сітуацыяй, напрыклад:Даруйце сабе
Падчас рэабілітацыі людзей часта мучаць думкі пра свае памылкі, калі яны былі залежнымі. Нягледзячы на тое, што злоўжыванне псіхаактыўнымі рэчывамі звычайна можа паменшыць колькасць кантролю над імпульсамі і меркаванняў чалавека, бываюць выпадкі, калі чалавек, які змагаецца, сказаў бы або зрабіў тое, што нёс на сваім сумленні.
Не варта прыдумляць апраўданні. Тым не менш, гэтыя дзеянні не павінны скоўваць чалавека на ўсё яго жыццё, улічваючы, што эпізоды рэцыдываў, верагодна, здараюцца, калі яны працягваюць збіваць сябе. Акрамя таго, больш мэтазгодна прызнаць мінулыя памылкі і прызнаць, што пакаранне самога сябе не паверне час назад. Акрамя таго, даследаванні паказваюць, што прабачэнне сябе вельмі карысна для памяншэння перыядаў дэпрэсіі і трывогі.
Будзь ласкавы
Няма нічога дрэннага ў тым, каб кожны дзень рабіць невялікі ўчынак дабрыні. Даследаванні паказваюць, што ўдзел у прасацыяльных паводзінах або дзеяннях, накіраваных на карысць іншым, мае вялікую ролю ў тым, каб прымусіць кагосьці адчуваць сябе добра.У ідэале было б карысна, калі б вы пачыналі з таго, каб выказаць сваю ўдзячнасць людзям, якіх сустракаеце, простымі спосабамі, напрыклад, саступіце месца для пажылых людзей, трымаеце дзверы адчыненымі для кагосьці або накіроўваеце іншага чалавека, даючы ўказанні, калі ён згубіўся .
Прыміце любы камплімент
У сувязі з трагічнай перадгісторыяй даследчыкі выявілі, што тыя, хто пакутаваў залежнасцю, адчуваюць цяжкасці з прыняццем кампліментаў ад іншых, так як яны сумняваюцца ў шчырасці такіх кампліментаў - часта ўдвая ўзрастаючым пачуццём збянтэжанасці з-за здагадкі, што яны былі пад заступніцтвам.
Такім чынам, ім можа стаць складана адкрыць для іншых. Але гэта не павінна быць складаным, пакуль яны выконваюць наступнае:
- Трымайцеся, каб не адмаўляцца ад кампліментаў
- Прыміце гэтыя словы за сапраўдныя
- Выкажыце сваю падзяку праз кароткае «дзякуй» і дазвольце сабе некаторы час спыніцца на пахвале
- Памятайце, што людзі дапаўняюць свае моцныя бакі, чым яны павінны ганарыцца
Робячы гэта, рэфармаваныя наркаманы даюць сабе магчымасць умацаваць давер з іншымі, умацоўваючы станоўчыя паводзіны, якім іх навучалі ў перыяд рэабілітацыі.
Унясіце адпаведныя змены
Пасля таго, як вы набудзеце дастаткова ўпэўненасці, вы павінны быць чалавекам з рашучасцю прымаць важныя рашэнні, бо мэты аднаўлення патрабуюць дзеянняў, абумоўленых самаматываваным выбарам.
Такім чынам, чалавек будзе мець дастатковыя здольнасці і навыкі, каб дасягнуць вех, якія яны паставілі для свайго аднаўлення. Што яшчэ больш важна, іх рашучасць павінна быць падобнай на сталь, бо могуць хутка здарыцца збоі, і толькі пры паступленні над тым, што змены адбываюцца паэтапна, яны могуць накіраваць іх у правільным кірунку.
Заключныя словы
Гэта можа здацца немагчымым, але праўда застаецца ў тым, што людзі дамагліся поспеху ў гэтай бядзе і аднавілі кантроль над сабой. І, наколькі мы верым, гэта таксама магчыма для такіх, як вы.
Нягледзячы на тое, што вы, магчыма, распазналі сімптомы рана, але не маглі спыніцца, дзверы ў новае жыццё не цалкам зачыненыя для такіх, як вы.
У рэшце рэшт, пакуль у вас ёсць воля і намаганні, каб унесці змены, прыйдзе час, калі вы зможаце пакінуць цёмны шлях, па якім ішоў раней.