Един от най-добрите (и най-естествени!) начини да подобрите външния си вид, но този, който масово пренебрегват много мъже, е грижата за кожата си.
Може да сте най-стилният мъж на света, но ако имате лош тен, това ще влоши външния ви вид и ще ви накара да изглеждате нездравословно. Може да бъде предизвикателство да знаете точно как да се грижите за кожата си и има много вредни навици в начина на живот, които може да бъде трудно да се промени. Ако изпитвате сериозни кожни заболявания, най-добре е да се консултирате с www.skinhelpers.com, за да получите продуктите за грижа за кожата, от които се нуждаете, като подходящия крем за акне за предотвратяване на белези.
Въпреки това, следващите 12 най-добри съвета за грижа за мъжката кожа ще се окажат, че си заслужават в дългосрочен план, тъй като страхотната кожа може да подобри външния ви вид, да повиши увереността ви и да ви помогне да се чувствате по-здрави с повече енергия.
1. Душ ежедневно
Ежедневното къпане е добър навик за лична хигиена, който всеки трябва да практикува. Той ще подобри кожата ви, като премахне мъртвите клетки и ще ви помогне да останете чисти, свежи и миришещи добре.
Горещият душ е чудесен за отваряне на порите, но има и ползи от студения душ, така че помислете да започнете с горещ и след това да завършите с минута или две под студена вода, ако можете да го понесете!
2. Използвайте почистващ и овлажняващ крем
Много мъже избягват да използват продукти за грижа за кожата, но това може да направи огромна разлика за вашия тен. Един добър почистващ препарат ще почисти кожата от мръсотия и масло, като същевременно възстановява кожата. Също така трябва да се използва овлажнител, за да направи лицето меко и еластично, вместо да е грубо и сухо.3. Носете слънцезащитен крем
Хората често обичат да се къпят на слънце, за да придобият тен, но това често може да бъде невероятно опасно и да създаде трайни щети поради UV лъчите на слънцето. Носенето на слънцезащитен крем както през лятото, така и през зимата ще предпази кожата ви от увреждане от слънцето и може да спре рак на кожата, дразнене и допълнителни кръвоносни съдове.
4. Познайте типа си кожа и изберете подходящи продукти
Жизненоважно е да сте наясно какъв тип кожа имате, за да можете да избирате безплатни продукти, а не такива, които ще предизвикат дразнене. Вероятно това е чувствителна кожа (може да ужили или изгори след употреба на продукта), нормална кожа (чиста без чувствителност), суха кожа, мазна кожа или комбинирана кожа (суха в някои области и мазна в други).5. Останете хидратирани
Важно е да останете хидратирани и да допълвате нивата на течности през целия ден, тъй като в противен случай ще изглеждате уморени и изтощени. Препоръчително е да пиете около три литра вода всеки ден и това може да направи чудеса с кожата ви, както и да подобри много други области от живота ви и да осигури повече енергия.
6. Спете достатъчно
Нарича се „сънят за красота“ с добра причина, защото пълноценният нощен сън може да направи чудеса за кожата и общия ви вид. Вашето тяло се лекува по време на сън и може да помогне за намаляване на бръчките, да осигури здравословен блясък и да намали подпухналите очи.
Ако редовно се борите да получите препоръчителните 7-9 часа всяка вечер, има много опции, които да обмислите, включително пренареждане на спалнята, намаляване на приема на кофеин, избягване на използването на екрана един час преди лягане, тапи за уши, медитация и прием на добавки.
7. Здравословна диета
Храненето на здравословна, добре балансирана диета може също да подобри кожата ви, като ви даде здрав тен и намали вероятността от появата на пъпки. Диета с много преработени храни и захари може да причини хаос върху кожата, така че се опитайте да ги намалите или премахнете напълно и се уверете, че получавате достатъчно плодове и зеленчуци всеки ден.8. Упражнявайте редовно
Редовните упражнения, разбира се, имат много ползи за здравето и трябва да бъдат важна част от графика на всеки. Упражнението обаче може да направи чудеса с кожата ви, като увеличи притока на кръв, който пренася кислород и хранителни вещества до клетките, като същевременно отвежда отпадъчните продукти. Той ще подхрани клетките и ще позволи по-здравословен тен.
9. Използвайте висококачествени бръсначи
Може да е изкушаващо да закупите евтини самобръсначки за бръснене, но те често могат да доведат до дразнене и драскотини, особено ако имате чувствителна кожа. Избягвайте това, като купувате висококачествени самобръсначки, които почиствате след всяка употреба и сменяте често. Това трябва да позволи много по-гладко бръснене всеки път.10. Усъвършенствайте техниката на бръснене
Може също да искате да промените техниката си на бръснене, ако страдате от дразнене при бръснене. Можете да видите тук, за да научите как да се бръснете с бръснач, когато имате чувствителна кожа, и това може да окаже значително влияние върху цялостния ви вид, като намали дразненето, като същевременно се уверите, че се бръснете внимателно, без да пропускате части всеки път.
11. Избягвайте да докосвате лицето си
Честото докосване на лицето ви е бърз и лесен начин да прехвърлите мръсотия, масло и други увреждащи материали върху лицето си, които могат да увредят кожата.
Трудно е да се спрете да правите това и за някои хора докосването на лицето е нервен навик, но с малко мисъл и самонаблюдение трябва да можете да намалите това, което може да доведе до по-здрав тен и външен вид.
12. Редовно проверявайте кожата
Добра практика е от време на време да правите задълбочена проверка на кожата си, тъй като това ще ви помогне да видите дали някакви текущи проблеми се нуждаят от внимание.
Освен това, това ще ви помогне да забележите всички признаци на рак на кожата, като нови петна или бенки, които сърбят, кървят или променят цвета си. Ракът на кожата е много лечим, ако бъде хванат рано, така че се уверете, че се преглеждате редовно и си уговорете час с дерматолог, ако имате някакви притеснения. В края на краищата е по-добре да се предпазите, отколкото да съжалявате!
Всеки трябва да се грижи за кожата си и това е един от най-добрите начини да подобрите цялостния си външен вид. Има много различни области, които трябва да имате предвид, когато става въпрос за грижа за кожата, така че внимателно обмислете всяко от горните и направете всички необходими промени, за да подобрите тена си.
Когато имате здрава кожа, това може да повиши увереността ви и да ви помогне да се чувствате по-млади. Освен това много от тези съвети също ще ви помогнат да водите по-щастлив и по-здравословен начин на живот, за да могат да имат значително влияние върху много различни области от живота ви!