Представяме ви фотографията на мъжкия фитнес модел Райън Ворстър от Карл Ван Хеърдън. Управляван от Калеб Галарага. Благодаря на Калеб, че представи на Fashionably Male това красиво момче.
Райън Ворстър, роден в Южна Африка, започва да тренира на 16-годишна възраст, но както би трябвало животът, не винаги е имало време за обучение и няколко години са били прекарани в кариерата му като MIS анализатор за голяма финансова институция, така че , неговата житейска страст и решимост към фитнес никога не избледняват.
През последните 6 години той напълно се посвети на усилени тренировки, жертвайки социалната сцена, за да бъде готов за тренировки в събота и да става в 6 всяка неделя сутрин, за да тренира краката си.
Фитнесът винаги е бил страст, а поддържането на активност е ключов двигател. Като млад тийнейджър Райън беше малко изгнаник, тъй като никога не се съобразяваше с конвенционалната училищна спортна сцена, а по-скоро танцовата сцена. Той беше шампион по латиноамерикански и свободни танци и представляваше Южна Африка в някои големи състезания в Обединеното кралство и Финландия. След 12-годишна отдаденост на танците си, Райън решава да преследва света на фитнеса и никога не поглежда назад.
Тренировката му от 6 дни в седмицата е много по-различна от конвенционалните 12 до 15 повторения, 3 серии с максимално тегло. „Фокусирам се повече върху тренирането на мускулите за издръжливост и размер, като по този начин следвам тренировъчен полк от 20 повторения, 4 серии със средни до ниски тежести, като през повечето време вечерята включва две до три упражнения. Това ми позволява да натискам тежестта за размера и потта за издръжливост/кардио, тъй като при тренировки с по-големи тежести човек е предразположен към наранявания и това е голяма грешка."
Диетата му също не е обичайната и не се състои от яйца, пиле и протеинови шейкове, поради тренировките си, и той почти яде каквото иска поради тренировките и бързия си метаболизъм.
Крайната му цел е да бъде корица на Men’s Health или да участва във фитнес списание.
Дългосрочната му цел е да се състезава в собственото голямо фитнес състезание в Южна Африка, наречено „Body Beautiful“.
„Фитнесът е житейско решение и никога не съм гледал назад, той е бил там по време на спадове и върхове и това е единственото нещо в живота, което винаги ме е държало позитивен“