কীভাবে পুরুষ মডেলরা ফ্যাশন সপ্তাহের জন্য প্রস্তুত হন?

এমনকি যদি কেউ সন্দেহ করেন, মডেল হওয়া একটি পূর্ণ-সময়ের কাজ, এবং আপনি যদি বিখ্যাত ব্র্যান্ডের জন্য হাঁটতে চান তবে আপনাকে ক্রমাগত আপনার সেরা আকারে থাকতে হবে। পুরুষদের জন্য রানওয়ে শোয়ের জন্য প্রস্তুত হওয়া আরও কঠিন কারণ তাদের নিতম্ব দোলাতে এবং এক-পা-সামনে-অপরের দিকে হাঁটার চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে হবে।

তাদের জন্য, ফ্যাশন সপ্তাহ বছরের সবচেয়ে তীব্র সময় কারণ তাদের প্রয়োজন অল্প সময়ের মধ্যে যতটা সম্ভব শোতে অংশগ্রহণ করুন . রানওয়েতে হাঁটা তাদের একমাত্র কার্যকলাপ নয়, তাদের 24/7 নিশ্ছিদ্র দেখতে হবে কারণ পাপারাজ্জিদের দল তাদের অনুসরণ করছে এবং লোকেরা ক্রমাগত সমস্ত কল্পনাযোগ্য কোণ থেকে ফটো তুলছে। এটি এমন একটি ফ্যাশন ইভেন্ট যা একজন মডেলের ক্যারিয়ার তৈরি বা ভাঙতে পারে এবং তাদের ক্যারিয়ারের সবচেয়ে বড় সপ্তাহে প্রভাবিত করার জন্য তাদের কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। বিখ্যাত ব্র্যান্ড ডিজাইনাররা তাদের লক্ষ্য করলে তাদের স্বপ্ন সত্যি হতে পারে।

ফ্যাশন সপ্তাহের জন্য একজন পুরুষ মডেল কীভাবে প্রস্তুত হন তা এখানে।

তারা তাদের খাদ্য থেকে কার্বোহাইড্রেট বাদ দেয়

পুরুষ মডেলরা সারা বছর কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার পরিমাণ সীমিত করে, কিন্তু কেউ কেউ বাদামী চাল এবং মিষ্টি আলুর মতো জটিল কার্বোহাইড্রেটের দিকে যেতে পছন্দ করে। তারা জটিল কার্বোহাইড্রেট বেছে নেয় কারণ তারা তাদের জিমে আঘাত করার জন্য এবং ফটোশুটের সময় প্রতিরোধ করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে। তবে বড় প্রচারণার আগে, এবং ফ্যাশন উইকের মতো ইভেন্ট তারা সব ধরনের কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে দিন কারণ তাদের মধ্যে অনেক জল ধরে রাখার কারণ।

যদি তারা ফ্যাশন সপ্তাহের আগে জিমে না যায়, তাহলে কার্বোহাইড্রেট থেকে শক্তি চিনি এবং চর্বিতে পরিণত হয় এবং তারা এই ধরনের গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের আগে ওজন বাড়াতে চায় না।

তারা তাদের প্রোটিন গ্রহণ বৃদ্ধি

পুরুষ মডেল এবং বডি বিল্ডাররা প্রোটিন-ভিত্তিক ডায়েট বেছে নেয় কারণ প্রোটিন হয় শক্তির সেরা উত্সগুলির মধ্যে একটি . এটি তাদের দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ রাখে এবং যখন তারা একটি সুদর্শন শরীর অর্জনের জন্য পেশী তৈরি করতে চায় তখন তাদের বিপাক বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। পুরুষদের জন্য, রানওয়েতে একটি সেক্সি শরীর খেলা অপরিহার্য কারণ ডিজাইনাররা নিখুঁত শরীর, বড় কাঁধ, শক্তিশালী হাত ও পা এবং ছোট কোমরের জন্য পোশাক তৈরি করে। সঠিক ব্যায়ামের সাথে মিলিত হলে, প্রোটিন কয়েক মাসের মধ্যে মডেলদের তাদের স্বপ্নের শরীর পেতে সাহায্য করতে পারে।

ফ্যাশন শোয়ের আগে তারা তাদের প্রোটিন গ্রহণ করে তাদের শরীরকে প্রয়োজনীয় ক্যালোরি সরবরাহ করার জন্য তীব্র ওয়ার্কআউট মোকাবেলা করার জন্য বার্নআউট অনুভব না করে। প্রোটিনগুলিও দুর্দান্ত কারণ তারা জল ধরে রাখা এবং ফোলাভাব প্রতিরোধ করে। বেশিরভাগ পুরুষ মডেল তাদের শরীরকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য যে ব্যায়ামগুলি করেন তার উপর ভিত্তি করে একটি ডায়েট তৈরি করার জন্য একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিয়োগ করেন।

তারা তাদের জিম প্রশিক্ষণ পরিবর্তন

ফ্যাশন সপ্তাহের আগে তারা নিবিড় ওয়ার্কআউট সেশনের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কারণ তাদের শরীর টুকরো টুকরো করা দরকার, বিশেষ করে যদি তারা অন্তর্বাসের ব্র্যান্ডের জন্য হাঁটতে থাকে। কিন্তু ফ্যাশন উইক চলাকালীন তারা Pilates এবং ওজন প্রশিক্ষণের জন্য তাদের ওয়ার্কআউট রুটিন পরিবর্তন করে কারণ এটি তাদের সাহায্য করে তাদের ক্লান্ত না করে তাদের সুদর্শন শরীর বজায় রাখুন . এটি এমন একটি সময় যখন তাদের আরও বুদ্ধিমান কাজ করতে হবে এবং কঠিন নয় কারণ তাদের অতিরিক্ত ফ্যাক্টরের প্রয়োজন নেই যা তাদের শক্তি নিষ্কাশন করে।

যদি ফ্যাশন সপ্তাহের কয়েক মাস আগে তারা তাদের শরীরকে অগণিত ঘন্টা ধরে স্লোগ করে, ফ্যাশন সপ্তাহের আগে তারা পেশীগুলির বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে এবং নিজের ক্ষতি না করে চর্বি পোড়াতে ছোট সেশনে ব্যায়ামগুলিকে একত্রিত করে। তাদের ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে কম-তীব্রতার কার্ডিও, ওজন উত্তোলন এবং স্ট্রেচিং অন্তর্ভুক্ত।

তারা উন্নতি পায়

পুরুষ এবং মহিলা উভয় মডেলের জন্য বর্ধিতকরণগুলি অসংখ্য আকারে আসে। এটি উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ যে তারা তাদের শরীরকে রূপান্তর করতে অস্ত্রোপচারের ম্যানিপুলেশন ব্যবহার করে না কারণ ইমপ্লান্ট তাদের একটি নেতিবাচক খ্যাতি পেতে পারে। অন্তর্বাস পুরুষ মডেল প্রায়ই একটি ব্যবহার বাথমেট হাইড্রো পাম্প রানওয়েতে সেক্সি দেখতে। হাইড্রো পাম্প শুধুমাত্র ফ্যাশন সপ্তাহের সময় নয়, ফটোশুট এবং অন্যান্য ইভেন্টের আগেও ফ্যাশন জগতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

পুরুষ মডেলদের জন্য ত্বকের চিকিৎসাও অপরিহার্য কারণ রানওয়েতে হাঁটার সময় তাদের চেহারা ত্রুটিহীন হতে হবে।

তারা হাঁটা শেখে

আগেই বলা হয়েছে, পুরুষ মডেলরা রানওয়েতে মহিলা মডেলদের থেকে আলাদা হাঁটেন, তাই তাদের সঠিকভাবে পেতে অনুশীলন করতে হবে। তাদের নারী সমকক্ষদের চেয়ে তাদের পা দিয়ে দূরে হাঁটা গুরুত্বপূর্ণ, তাই তাদের পায়ে-পায়ে-সামনে-অন্যের পা রাখতে হবে না, তাদের পাশাপাশি রাখতে হবে এবং প্রাকৃতিক পদক্ষেপ নিতে হবে। এটি করার সময় তাদের নিতম্ব নাড়ানো উচিত নয় কারণ বেশিরভাগ ডিজাইনারই মেয়েলি মডেলের সাথে সাশায়িং ব্যাক যুক্ত করেন।

তারা সাধারণত রানওয়েতে কীভাবে হাঁটতে হয় তা শেখানোর জন্য কোচ ভাড়া করে। তারা শিখেছে যে তাদের দর্শকদের পিছনে একটি কাল্পনিক স্থান সনাক্ত করতে হবে এবং হাঁটার সময় এটি দেখতে হবে। তাদের জনসাধারণের সাথে যোগাযোগ করতে হবে না বা দর্শকদের মধ্যে থেকে কারও সাথে চোখের যোগাযোগ করতে হবে না, যদি না তারা নির্দিষ্ট নির্দেশনা পায়।

তাদের মোম বা লেজার দিয়ে চুল অপসারণ করতে হবে

সর্বশেষ সৌন্দর্য মান প্রাকৃতিক চেহারা প্রচার করে, কিন্তু বিখ্যাত ব্র্যান্ডগুলি এখনও তাদের পুরুষ এবং মহিলা মডেলগুলিকে লোমহীন হতে পছন্দ করে রানওয়েতে হাঁটা . সুতরাং, পুরুষ মডেলদের তাদের পছন্দের পদ্ধতির মাধ্যমে তাদের শরীরের লোম অপসারণ করতে হবে। তাদের বেশিরভাগই বেছে নেয় একটি নামী ক্লিনিক থেকে লেজারের চুল অপসারণ কারণ এটি তাদের নিশ্চিত করে যে ফ্যাশন সপ্তাহের আগে তাদের বেদনাদায়ক চিকিত্সা এবং ত্বকের ফুসকুড়ি মোকাবেলা করতে হবে না। যদি কিছু মডেল তাদের শরীরের লোম মোম করতে পছন্দ করে, তবে তাদের প্রতিটি শোর আগে বা কমপক্ষে 2 দিন আগে এটি করতে হবে যদি তারা বাধা এবং লালভাব নিয়ে কাজ করে।

তারা তাদের সৌন্দর্য ঘুম পেতে প্রয়োজন

বিউটি স্লিপ শুধুমাত্র মহিলা মডেলদের জন্য নয়, পুরুষ মডেলদেরও তাদের শরীর ঘুমাতে হবে। তাদের পেশী থেকে তাদের ত্বক পর্যন্ত, তাদের শরীরের সমস্ত অংশ পুনরুদ্ধার করতে হবে এবং তাদের জন্য ফ্যাশন সপ্তাহে তাদের সুন্দর দেখাতে হবে, এবং একটি ভাল রাতের ঘুম বেশিরভাগ সময় বিস্ময়কর করে তুলতে পারে। পুরুষ মডেল বুঝতে কতটা গুরুত্বপূর্ণ একটি ফ্যাশন শো আগে ঘুমান , এবং তারা নিশ্চিত করে যে তারা ফ্যাশন সপ্তাহের আগের মাসে আট ঘন্টা পূর্ণ ঘুম পেয়েছে। ঘুম তাদের চোখের ব্যাগ থেকে মুক্তি পেতে এবং স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বক পেতে সাহায্য করে।

তারা ফ্যাশন জগতে বছরের সবচেয়ে উন্মত্ত সময়ের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে এবং উপরের অভ্যাসগুলি তাদের মানসিক চাপের মুখোমুখি হতে এবং পুরো ইভেন্টের সৌন্দর্যের মান পূরণ করতে সাহায্য করে।