আমরা সবাই জানি যে খেলাধুলায় অংশ নেওয়া শরীর ও মনের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, সুস্থ শরীর মানে সুস্থ মন। সারা বিশ্বের স্কুলগুলিতে বহিরঙ্গন ক্রীড়া অত্যন্ত সম্মানিত এবং উত্সাহিত হয়।
এসবের কারণ হলো, খেলাধুলা শিক্ষা ও একজন শিক্ষার্থীর অগ্রগতিতে দারুণ প্রভাব ফেলে। শারীরিক কার্যকলাপের সুবিধার মধ্যে রয়েছে আত্মবিশ্বাস, দলগত কাজ, নেতৃত্ব, শৃঙ্খলা এবং উন্নত শক্তির মাত্রা। আসুন শিক্ষার্থীদের জন্য খেলাধুলার এই 3টি সুবিধার উপর স্পর্শ করি।
দৃঢ় সম্পর্ক
খেলাধুলা করার সময় টিমওয়ার্ক খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি অন্যদের জড়িত করবেন এবং বিজয় অর্জনের জন্য একত্রিত হবেন। এটি করার আরেকটি উপায় হল আপনার নিষ্পত্তিতে আমার অ্যাসাইনমেন্ট পরিষেবাগুলি লিখতে হবে। অনলাইন লেখকরা মানসম্পন্ন অ্যাসাইনমেন্ট লেখার ক্ষেত্রে একটি দুর্দান্ত কাজ করতে পারেন এবং এটি হয়ে গেলে, আপনি আপনার পড়াশোনা শেষ করে রাজনীতিতে যোগ দিতে পারেন বা কাজের জগতে একজন ম্যানেজার হতে পারেন।
আপনার জীবনের শুরুতে টিমওয়ার্কের সাথে আপনার এক্সপোজার আপনাকে একটি সম্ভাব্য চাকরির আবেদনের জন্য নিয়োগের জন্য সঠিক সরঞ্জামগুলির সাথে সজ্জিত করবে। নিয়োগকর্তারা এমন কর্মচারী নিয়োগে বেশি আগ্রহী যারা সময়সীমা পূরণের জন্য অন্যান্য কর্মচারীদের সাথে একসাথে কাজ করতে পারে।
সেই সাথে বলেছে, আপনার যদি কোনো বিষয়ে টপিকের প্রয়োজন হয়, তাহলে টপিক মিল হল আপনার জন্য সমাধান। এমনকি স্কুল চলাকালীন, শিক্ষার্থীরা খেলাধুলা করার সময় তারা যে টিমওয়ার্ক প্রশিক্ষণ পায় তার ভালো ব্যবহার করতে পারে। অনেক দল তাদের নিজস্ব ক্রীড়া সামগ্রী ক্রয় করে। এই ক্রীড়া কিট সাধারণত রঙ-কোডেড হয়. এটি বন্ধুত্ব যোগ করে।
ক্রীড়াবিদ সুস্থ
যে সকল ছাত্র-ছাত্রীরা খেলাধুলা এবং অ্যাথলেটিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত থাকে তাদের স্বাস্থ্যকর জীবনধারা থাকে। আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি শান্ত চিন্তাধারার। অন্যথায়, আপনি নিজেকে কোন খেলা সময় পাবেন না. অ্যালকোহল পান করা, সিগারেট খাওয়া এবং জাঙ্ক ফুড খাওয়া আপনার সম্ভাবনাগুলিকেও নষ্ট করতে পারে।
আপনি যখন খেলাধুলা করেন, ঘুমান এবং পান করেন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে উপরে উল্লিখিত সমস্ত উপাদেয় আপনার এখনকার অ্যাথলেটিক শরীরের ক্ষতি করবে। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য উপযুক্ত হবে কারণ আপনার মন আপনার পড়াশোনায় সঞ্চালনের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাবে।
খেলাধুলা মানসিক চাপের মাত্রা কমায় কারণ পরীক্ষা এবং স্কুলের কাজের চাপের ক্ষেত্রেও আপনি বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। ক্লাসে কাটানো ঘন্টাগুলি জিমে কিছুটা সময় দিয়ে উপশম হওয়া উচিত। একাডেমিক্সে শীর্ষস্থানীয় অর্জনকারী শিক্ষার্থীরা সাধারণত খেলাধুলায় সম্পূর্ণভাবে জড়িত থাকে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সুবিধার মধ্যে ক্লাসে একটি উন্নত ঘনত্বও অন্তর্ভুক্ত।
তা ছাড়াও, খেলাধুলা এবং ব্যায়াম ক্লাসরুম থেকে বের হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনার মন হোমওয়ার্ক, গ্রুপ উপস্থাপনা, এবং পরীক্ষা দ্বারা সঙ্কুচিত হতে পারে. শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এই চাপগুলির সাথে যে চাপ আসে তা উপশম করতে সহায়তা করে। স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে শারীরিক কার্যকলাপের পরামর্শ দেন।
আত্মসম্মান বৃদ্ধিকারী
ব্যায়াম আপনার রক্তের মাধ্যমে আরও অক্সিজেন পাম্প করে এবং আপনার পুরো সিস্টেমকে আরও উত্পাদনশীল করে তোলে। সহজ কথায়, ব্যায়াম আপনার শক্তির মাত্রা বাড়ায় যাতে আপনি আপনার কলেজের সময়সূচীর সবকিছু সম্পন্ন করতে পারেন। আপনি ভাবতে পারেন যে ক্লাস এবং খেলাধুলা পরিচালনা করার জন্য আপনার যথেষ্ট শক্তি নেই; বিপরীতে, শারীরিক কার্যকলাপ আপনার শক্তি বৃদ্ধি করবে।
কেবল খেলাধুলায় অংশগ্রহণ পুনরাবৃত্তি এবং উন্নতির দিকে একটি মানসিকতাকে উত্সাহিত করে। এগুলি একাডেমিকভাবে সমুন্নত রাখা একই মান। কিছুতে ভাল হওয়া আপনাকে ভাল বোধ করে, এবং শারীরিক কার্যকলাপ এই অনুভূতি অনুভব করার সর্বোত্তম উপায়।
কলেজ ছাত্রদের জন্য খেলাধুলার উপর পড়া সবসময়ই দারুণ। এইভাবে, আপনি কীভাবে শারীরিক কার্যকলাপ থেকে সর্বোত্তম উপকার পাবেন সে সম্পর্কে সর্বোত্তম পরামর্শ পেতে পারেন। আপনি একজন পেশাদার ক্রীড়াবিদ হতে চান বা আপনি শুধুমাত্র উপভোগের জন্য খেলাধুলা খেলতে চান কিনা তা বিবেচ্য নয়। এটি একটি ছাত্রের আত্মসম্মানে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
এই ইতিবাচক শক্তি শিক্ষার্থীর জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে, বিশেষ করে একাডেমিকভাবে স্থানান্তরিত হতে পারে। আপনি দেখতে পাবেন যে পড়ালেখায় যাতে কষ্ট না হয় এবং খেলাধুলায় ভালো উপস্থিতির জন্যও ভারসাম্য থাকা দরকার।
উপসংহার
এটা দেখতে স্পষ্ট যে শিক্ষার্থীদের জন্য খেলাধুলা করার অনেক সুবিধা রয়েছে। শিক্ষার্থীরা তাদের পড়াশোনায় আরও দক্ষ হয়ে উঠতে পারে। ভাল শারীরিক কার্যকলাপ শক্তির মাত্রা বাড়ায়, চাপের মাত্রা কমায় এবং একটি ভাল কাজের নীতি তৈরি করে। ক্রীড়া সামগ্রীগুলি ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি ভাল খাদ্যের প্রচার করতে সাহায্য করতে পারে, যেমন ড্রাগ এবং জাঙ্ক ফুড থেকে দূরে থাকা।
শিক্ষার্থীরাও গুরুত্বপূর্ণ গুণাবলী অর্জন করে যা তাদের চমৎকার সম্ভাব্য কর্মচারী হতে সাহায্য করবে। কর্মজগতের এমন কর্মীদের প্রয়োজন যারা ফলাফল তৈরি করতে একটি দলে কাজ করতে পারে। খেলাধুলাও একজন শিক্ষার্থীর আত্ম-সম্মান বৃদ্ধি করে, তাদের আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে এবং চ্যালেঞ্জিং অ্যাসাইনমেন্ট এবং প্রকল্প গ্রহণ করতে ইচ্ছুক। খেলাধুলা আপনার পড়াশোনা এবং ভবিষ্যতের সমস্ত প্রচেষ্টার উন্নতি করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
লেখক বায়ো
এমা রুন্ডল হলেন একজন ছাত্র পরামর্শদাতা যিনি একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গির সাহায্যে তাদের সামগ্রিক বিকাশের উপর ফোকাস করেন। তিনি তাদের খেলাধুলায় আরও জড়িত হতে, সামাজিক চেনাশোনাগুলিতে সময় কাটাতে এবং তাদের ক্যারিয়ার বৃদ্ধির জন্য অযাচিত চাপ থেকে মুক্ত হতে অনুপ্রাণিত করেন। তিনি বিভিন্ন ওয়েবসাইটে তার প্রবন্ধ, নিবন্ধ এবং ইবুকের মাধ্যমে তার ধারণা এবং মতামত প্রকাশ করেন।