Vaša koža je i najveći organ u vašem tijelu i jedini vanjski organ koji je vidljiv vama i drugima oko vas. Budući da vaša koža pokriva vaše tijelo od vrha do pete, to je nesumnjivo veoma važno za vaš izgled i izgled. Hidrirana i zdrava koža znači da ćete izgledati zdravo, ali ćete brzo početi da izgledate lošije ako je vaša koža umorna i suha.
Dakle, šta možete učiniti da negujete svoju kožu kako biste bili sigurni da je održavana u zdravom stanju i vraćena u mladalačko, blistavo stanje? Njega kože nije samo za žene – sve više muškaraca shvaća važnost redovne rutine njege kože i za njihov izgled i za zdravlje. Naveli smo neke od najjednostavnijih, ali najefikasnijih savjeta za njegu kože muškaraca.
Savjet #1. Posjetite dermatologa:
Posjetite dermatologa ili specijalizirane toplice kao što je Med Spa Tampa kako biste odabrali neki od niza tretmana kože, uključujući piling lica, pomlađivanje lica ili mikrodermoabraziju ako smatrate da bi koža na vašem licu mogla pomoći.
Ako imate područja kože na kojima je posebno iritirana ili suha, pametno je da se obratite svom liječniku ili specijalistu za kožu kako bi vam pomogao da isključite bilo koja osnovna stanja kože kojih možda niste znali.
Vaša koža je vitalni dio vašeg tijela, a osim što vam narušavaju izgled, kožna oboljenja mogu biti bolna i iritantna. Stoga, ako vam se čini da nešto nije u redu, provjerite to što je prije moguće.
#2. Pijte više vode:
Nanošenje hidratantne kreme prije spavanja nije jedini način da kožu održite hidratiziranom i podatnom. Zapravo, još je važnije osigurati da je hidriran iznutra prema van. Čak i ako ste zaboravili na hidrataciju ili ste ostali bez kreme, pijenje puno vode može vam pomoći da spriječite isušivanje i dehidraciju kože.
Održavanje hidratacije cijelog tijela je zaista važno, a veliki postotak vode koju pijete potreban je vašoj koži. Čuvajte svoju bocu vode napunjenom i zamijenite kafu ili čaj vodom kad god možete.
#3. Dnevno hidratizirajte:
Korištenje dobre hidratantne kreme je odličan način da održite kožu u najboljem stanju. Ovo je posebno važno u periodima ekstremnih vremenskih prilika kada je veća vjerovatnoća da će vaša koža biti pogođena.
Tokom ljeta, dobra hidratantna krema koja sadrži SPF pomoći će vam da ne patite od iritirajućih i ružnih opekotina na licu. A tokom zime, svakodnevno hidratiziranje spriječit će vašu kožu od brzog isušivanja zbog hladnoće.
Dobra je ideja hidratizirati kožu nakon tuširanja, a također i prije spavanja kako bi se koža ponovno nahranila i zacijelila preko noći.
#4. Pazite na ishranu:
Na kraju, ali ne i najmanje važno, što je moguće zdravija prehrana je nešto od čega će vaša koža sigurno imati koristi.
Pridržavanje uravnotežene i zdrave prehrane odlično je za vašu kožu; pobrinite se da unosite dovoljno proteina, omega-3 i antioksidansa kako biste kožu održali u najzdravijem stanju. Masna riba, nemasno meso i lisnato zeleno povrće su superhrana za vašu kožu.
Nadamo se da su vam ovi savjeti bili korisni!