Čak i ako sumnjaju, biti model je posao sa punim radnim vremenom i morate stalno biti u najboljoj formi ako želite da hodate za poznate brendove. Muškarcima je teže pripremiti se za nastupe na pisti jer moraju učiniti više od toga da njišu kukovima i hodaju jednu nogu ispred drugog.
Za njih je Fashion Week najintenzivnije doba godine jer im je potrebno prisustvovati što više emisija u kratkom periodu . Šetnja po pisti nije njihova jedina aktivnost, oni također moraju izgledati besprijekorno 24/7 jer ih prate horde paparaca, a ljudi neprestano fotografišu iz svih zamislivih uglova. To je modni događaj koji može napraviti ili prekinuti karijeru modela, a oni moraju naporno raditi kako bi impresionirali tokom najveće sedmice svoje karijere. Ako ih poznati dizajneri brendova primjete, njihov san se može ostvariti.
Evo kako se muški model sprema za Fashion Week.
Isključuju ugljene hidrate iz svoje ishrane
Muški modeli ograničavaju količinu ugljikohidrata koje jedu tijekom cijele godine, ali neki radije prelaze na složene ugljikohidrate kao što su smeđi pirinač i slatki krompir. Odlučuju se za složene ugljikohidrate jer im daju potrebnu energiju za odlazak u teretanu i otpor tokom fotografisanja. Ali prije velikih kampanja i događaja poput Fashion Week-a smanjite unos svih vrsta ugljenih hidrata jer mnogi od njih uzrokuju zadržavanje vode.
Ako ne odu u teretanu prije Nedjelje mode, energija iz ugljikohidrata pretvara se u šećer i masnoću, a ne žele se udebljati prije tako važnog događaja.
Oni povećavaju unos proteina
Muški modeli i bodibilderi odlučuju se za dijetu baziranu na proteinima jer proteini i jesu jedan od najboljih izvora energije . Održava ih sitim na duži period i pomaže im da ubrzaju metabolizam kada žele da izgrade mišiće kako bi postigli lepo telo. Za muškarce je bitno imati seksi tijelo na pisti jer dizajneri kreiraju odjeću za savršeno tijelo, velika ramena, jake ruke i noge i mali struk. U kombinaciji s pravim vježbama, proteini mogu pomoći modelima da dobiju tijela iz snova za nekoliko mjeseci.
Prije modne revije povećavaju unos proteina kako bi svom tijelu ponudili potrebne kalorije kako bi se nosili s intenzivnim vježbama bez izgaranja. Proteini su također odlični jer sprječavaju zadržavanje vode i nadimanje. Većina muških modela unajmljuje osobnog trenera da kreira dijetu na osnovu vježbi koje izvode kako bi trenirali svoja tijela.
Mijenjaju trening u teretani
Prije Sedmice mode obvezuju se na intenzivne treninge jer moraju isjeckati svoje tijelo, posebno ako su u potrazi za markama donjeg rublja. Ali tokom Nedjelje mode mijenjaju svoju rutinu vježbanja za pilates i trening s utezima jer im to pomaže održavaju svoja tijela dobrog izgleda, a da ih ne iscrpljuju . To je vrijeme kada moraju raditi pametnije, a ne više jer im nije potreban dodatni faktor koji im crpi energiju.
Ako mjesecima prije Fashion Weeka nebrojeno sati muče svoje tijelo, prije Fashion Week-a kombinuju vježbe u kraće sesije kako bi potaknuli rast mišića i sagorjeli masti, a da se ne ozlijede. Njihovi treninzi uključuju kardio niskog intenziteta, dizanje utega i istezanje.
Dobijaju poboljšanja
Poboljšanja dolaze u brojnim oblicima, i za muške i za ženske modele. Važno je napomenuti da ne koriste hiruršku manipulaciju da transformišu svoje tijelo jer im implantati mogu donijeti negativnu reputaciju. Muški modeli donjeg rublja često koriste a bathmate hidro pumpa izgledati seksi na pisti. Hidro pumpe se široko koriste u svijetu mode, ne samo tokom Fashion Week-a već i prije fotografisanja i drugih događaja.
Tretmani kože su također obavezni za muške modele jer njihov izgled mora biti besprijekoran kada hodaju po pisti.
Uče hodati
Kao što je već rečeno, muški modeli hodaju drugačije od ženskih modela na pisti, tako da moraju vježbati da bi to učinili kako treba. Važno je da hodaju sa nogama udaljenijim od svojih ženskih kolega, tako da ne moraju da gaze nogom ispred drugog, već ih moraju postaviti jedno pored drugog i napraviti prirodne korake. Ne bi trebale pomicati bokove dok to rade jer većina dizajnera asocira na leđa sa ženstvenim modelima.
Obično unajmljuju trenere da ih nauče kako hodati po pisti. Oni uče da treba da identifikuju zamišljenu tačku iza publike i da je posmatraju dok hodaju. Oni ne moraju komunicirati s javnošću ili uspostaviti kontakt očima s nekim iz publike, osim ako ne dobiju posebne upute.
Trebaju depilirati ili laserski ukloniti dlake
Najnoviji standardi ljepote promovišu prirodan izgled, ali poznati brendovi i dalje preferiraju da njihovi muški i ženski modeli budu bez kose hodanje po pisti . Dakle, muški modeli moraju ukloniti dlake na tijelu metodom koju preferiraju. Većina njih se odlučuje za lasersko uklanjanje dlaka iz renomirane klinike jer im to osigurava da se ne moraju nositi s bolnim tretmanima i osipima na koži prije Fashion Week-a. Ako neke manekenke preferiraju depilaciju dlačica na tijelu, moraju to učiniti prije svake revije, ili barem 2 dana prije ako se suočavaju sa izbočinama i crvenilom.
Moraju se dobro naspavati
Beauty san nije samo za ženske modele, već i muški modeli moraju spavati svoja tijela. Od mišića do kože, svi dijelovi tijela moraju se obnoviti i regenerirati kako bi izgledali sjajno tokom Sedmice mode, a dobar noćni san može učiniti čuda većinu vremena. Muški modeli razumiju koliko je važno spavati prije modne revije , i osiguravaju da imaju osam punih sati sna mjesec dana prije Fashion Week-a. Spavanje im pomaže da se riješe kesica pod očima i da dobiju zdravu i blistavu kožu.
Spremaju se za najluđe doba godine u svijetu mode i gore navedene navike pomažu im da se suoče sa stresom i ispune standarde ljepote koje postavlja cijeli događaj.