Morate se obući prikladno za tu priliku, tako da kada je u pitanju vježbanje i odgovarajuća odjeća bi bili ključni za vaš uspjeh u fitnesu u teretani. Za pravilan trening, morate mijenjati grupe mišića svaki dan i obnavljati svoju rutinu svakih nekoliko sedmica. Stoga, morate promijeniti svoju odjeću. U trenucima kada trebate izvoditi jogu, potrebna vam je udobnost i da biste to postigli ne možete se obući na isti način kao kada radite čučnjeve ili mrtvo dizanje. Morate paziti na svoju odjeću za vježbanje, kao što je navedeno na myfitnesshub.com, udobna fitnes odjeća može zaista poboljšati vaš trening.
Evo nekoliko kompleta koji bi vam odgovarali kada radite različite vježbe koje će vam omogućiti da postignete taj cilj.
Obuća za teretanu
Većina treninga u teretani zavisi od vaših stopala; stoga bi odgovarajuća obuća za kros trening bila vrijedna ulaganja. U slučaju da više volite nekoliko vježbi sedmično, isplatilo bi se uložiti u par tenisica, ali imajte na umu da prije kupovine morate znati više o tome koji tip cipela vam je potreban. Dostupne su brojne cipele za trening za različite treninge, od tenisica za trčanje ravnih stopala do cipela za dizanje utega. Stopala trebaju imati neutralan hod, a stručnjaci za obuku iz findmyfootwear savjetuju da bi preveliki pritisak na vaša stopala okrenuo stopala prema unutra ili prema van. Stoga bi bilo najbolje izbjegavati jeftinije alternative pravom poslu jer će trajati kratko
Gym Tops
Da biste izgledali najbolje, potrebni su vam odjevni predmeti koji skrivaju vaše manje laskave atribute i naglašavaju vaše kvalitete. Možda će vam trebati majica koja je labavog kroja kako biste omogućili malo prostora za odličan trening i trebala bi biti pripijena kako bi pružila prostor za glatkiju. Za besplatan vizuelni prsluk, odaberite onaj koji ističe vaša grudi jer će vam dati ugodan torzo trokutastog oblika. Također, odaberite prsluk koji odgovara vašoj veličini; imajte na umu da odjeća koja je preuska može ometati protok krvi što rezultira celulitom. U slučaju da imate tanke ruke, razmislite o prsluku sa širim naramenicama; ovo ima za cilj da vas održi u ravnoteži. Što se tiče materijala koji se koristi, uzmite u obzir pamučne majice za tople mjesece i sintetičke majice dugih rukava tokom zime. Također, imajte na umu da neke sintetičke tkanine imaju superioran kvalitet u odnosu na prirodne; stoga razmislite o odjeći od poliestera zbog njene prozračne i elastične prirode.
Gym Bottoms
Vjerovatno se pitate koje bi dno bilo prikladno; pa, postoje kratke hlače, pantalone i trenirke koje možete odabrati. Međutim, odgovarajuće dno teretane zavisi od vrste treninga koji nameravate da imate. U slučaju da trebate izvesti neke kardio vježbe, koristite kratke hlače, a za prilike kada izvodite jogu ili trebate dizati utege, razmislite o stazama i trenirkama. Zapamtite da postoje alternativni trendovi na tržištu, kao što su harem pantalone koje bi vam ponudile oštar rub. Jednostavnost je uvijek najbolja i trebali biste se pobrinuti da izgledate pametno u teretani i nikada ne skrećete pažnju na sebe. Možete se odlučiti za pripijene kratke hlače, pamučne trenirke ili trenerku; izbor je vaš u zavisnosti od vremena, vrste treninga ili nivoa udobnosti koji preferirate.
Oprema za teretanu
Možda se čini čudnim, ali postoji nekoliko dodataka koji bi bili prikladni za vašu sesiju u teretani. Potreban vam je par čarapa, vjerovatno onih kompresijskih s obzirom na udobnost, izdržljivost i diskreciju koje bi pružile. Čarape će pomoći u smanjenju znoja, potencijalnih ozljeda i nelagode; dakle, potreban vam je par. Potrebna vam je i elegantna torba, posebno kada trebate da svoju odjeću za teretanu držite podcijenjenom. Razmislite o kupovini ruksaka ili elegantne torbe koja ide uz vaš stil. Takođe bi bilo neophodno nositi dezodorans, posebno ako nosite prsluk. Suzdržite se od dezodoransa jakog mirisa; vjerujte mi, miris bi mogao biti neugodan vašim kolegama iz teretane. Tokom vrućeg vremena, razmislite o pokrivalu za glavu ili kapu kako biste zaštitili svoje lice i područje vrata od opekotina od sunca.
Općenito, neodgovarajuća sportska oprema povećava vaše šanse da zadobijete ozljedu i može utjecati na vaš svakodnevni život. Odgovarajuća sportska oprema će vam omogućiti da poboljšate performanse i da vam bude toplo ili hladno, u zavisnosti od vremena. Morate se obući u široku i udobnu odjeću, a u slučaju da trčite ili vozite bicikl, pokušajte izbjeći široke pantalone koje bi vam se mogle zapetljati na nogama. Uzimajući to u obzir, uvijek razmislite o prednostima odgovarajuće sportske odjeće u pogledu sprječavanja ozljeda prije kupovine bilo koje opreme za teretanu.