Kako se osjećate u vezi s vašim izgledom? Da li često u filmovima, časopisima ili na društvenim mrežama upoređujete svoj izgled sa poznatim ličnostima? Pa, svi mi imamo imidž tijela koji nastojimo postići. Influenceri i općenito mediji mogu stvoriti nerealna očekivanja o tome kako bismo trebali izgledati kao poticaj za veću prodaju. Ipak, svi bismo trebali težiti održavanju zdrave slike tijela. Ako se borite da postignete željenu sliku tijela, evo nekoliko savjeta koji će vas dovesti do cilja:
Cijenite svoj dobar izgled i naglasite ga
Pogledaj se u ogledalo. Šta je ono što vam se najviše sviđa na vašem tijelu? Zatim, učinite ovo što je moguće uočljivijim. Na primjer, volite li svoju dugu kovrdžavu kosu? Zatim idite kod svog frizera i dodajte mu malo odskoka.
Fokusirajte se na to da budete zdravi
Greens First suplement pruža nutritivne prednosti povrća i voća. Dobar dodatak kao što je ovaj će nas održati zdravim i dobro izgledati.Pritisak vršnjaka i društveni mediji mogu nas natjerati da postignemo sliku o tijelu koja je loša za naše zdravlje. Takvi ciljevi su dostižni, ali ne i održivi. Dakle, izaberite zdrav život. Hranite se zdravo, meditirajte i svakodnevno vježbajte. Potražite odgovarajući tretman kože za mladalački izgled.
Šta možete promijeniti?
Znajte šta možete promijeniti, a šta mi izvan vas. Zatim usvojite navike koje vam pomažu da napravite male promjene u postizanju željene slike tijela. Na primjer, ako se borite sa prekomjernim celulitom, upišite se u teretanu u vašoj blizini. Ako imate jake bore mrštenja, idite na botoks na spamedica.com. Ili kupite ta ergonomska sjedišta da poboljšate svoje držanje. Šta god da odaberete da promijenite, osigurajte da postavite realne ciljeve.
Moć u pozitivnim riječima
Da li se često ponižavate zbog načina na koji izgledate? Takve riječi vrijeđaju vaše samopoštovanje. Zauzvrat, počet ćete vjerovati tim riječima i mrzeti kako izgledate. Umjesto toga, pronađite nešto pozitivno u svojim osobinama. Govorite pozitivne riječi o sebi i dopunjujte one oko sebe zbog njihovog izgleda. Dok podižete samopoštovanje onih oko vas. Zauzvrat, stvarate pozitivno okruženje u kojem ćete prihvatiti sebe.Usvojite rutinu samopomoći
Tipična rutina brige o sebi uključuje dovoljno spavanja, meditaciju, pijenje dovoljno vode, bavljenje hobijem i održavanje aktivnog načina života. Radi se o namjernom nastojanju da izgledate i osjećate se dobro u svakom trenutku.
Imajte sistem podrške
Konačno, svima nam je potreban sistem podrške koji nas tjera da postignemo i održimo sliku o tijelu koju želimo. To može biti vaš supružnik, vaš roditelj ili školski trener ili mentor. Takve osobe će u nama ojačati ispravne navike, istovremeno obeshrabrujući loše navike poput pušenja koje su štetne po naše zdravlje.
Imajte na umu da je, bez obzira na to kako izgledate, vaše samopoštovanje ono što je najvažnije. Da, ako imate nisko samopoštovanje, uvijek ćete naći grešku u načinu na koji izgledate. Stoga, tražite načine da svoje samopouzdanje uvijek održite na visokom nivou. Učinite to tako što ćete shvatiti da smo svi različitih veličina i oblika tijela. Stoga, trudite se da budete zdravi.