Bol u leđima je jedan od najvećih problema sa kojima se većina ljudi suočava. Uz nekoliko lijekova i krema za ublažavanje bolova, dušeci imaju vrlo važnu ulogu u prevenciji bolova u leđima.
Bol u leđima odmah nakon buđenja je jedan od najgorih osjećaja. Mnogo je ljudi koji se moraju suočiti s bolovima u leđima cijeli dan, kao što su kada dugo sjede ili stoje, loš san, neki veliki problemi s leđima i još mnogo toga. Ali jeste li znali da je najčešći faktor koji utiče na vaše leđne mišiće pogrešan odabir dušeka u vašoj sobi? Ako osjećate da trpite bolove zbog dušeka onda je vrijeme da pređete na novi.No, vjerujemo da ne možemo poreći da je u dušek potrebno mnogo ulaganja i da ga nije moguće često mijenjati. Dakle, savjet je većini ljudi koji kupe madrac nakon dobrog istraživanja i ankete kako biste mogli napraviti dobar izbor koji ne utiče na mišiće vašeg tijela. U tom kontekstu saznaćemo koji je madrac dobar za vaš tip tijela i kako odabrati onaj najbolji koji ne pomaže da se riješite nekoliko bolova u tijelu.
Vrste bolova u leđima
Ne postoji takva posebna točka koju su stručnjaci opisali za bol u leđima. Postoje različite vrste bolova u leđima koje se javljaju iz različitih razloga. Bol u leđima se obično naziva akutnim i kroničnim.
- akutni bol: Akutni bol je vrsta boli koja se javlja usled neke povrede, dizanja teških tegova, uvrtanja tela i mnogih sličnih incidenata.
- Hronični bol: Hronični bol je bol koji traje dugo. To se može dogoditi zbog neke veće ozljede ili nekih drugih zdravstvenih problema.
Akutni ili hronični je način na koji se bol normalno javlja. Sada ćemo govoriti o vrsti bola koji napada određene stražnje tačke.
Bol u donjem dijelu leđa: Ovo je jedan od najčešćih tipova bolova u leđima koji zahvaćaju lumbalni dio uključujući pet donjih pršljenova. To može biti uzrokovano raznim razlozima kao što su neke ozljede ili pogrešan odabir madraca.
Bol u gornjem dijelu leđa: Ova vrsta bola napada torakalni dio koji uključuje dno grudnog koša do donjeg dijela vrata uključujući 12 pršljenova.
srednji bol: Ovo nije tako česta vrsta bola, ali se javlja iznad lumbalnog dijela kičme, ali ispod grudnog koša. Ova vrsta boli može uzrokovati ozbiljne probleme poput tumora i drugih zdravstvenih problema.
Kako odabrati najbolji madrac za bol u leđima?
Ovo je zaista veoma teško pitanje. „Kako odabrati najbolji madrac“, jer ne postoji poseban krevet koji bi zdravstveni stručnjaci predložili koji bi odgovarao svim tipovima tijela. Svaka osoba je drugačija sa svojim jedinstvenim oblikom i veličinom tijela, položaji za spavanje su različiti, pa čak i bol u leđima koji dobijaju također se razlikuju jedni od drugih. Dakle, ako se sve stvari razlikuju od jedne osobe do druge, kako bilo ko može izabrati isti dušek za sve njih. Na vama je da ili odaberete madrac prema vašim potrebama ili da se podvrgnete prodajnom procesu bilo koje kompanije za proizvodnju madraca u kojoj će vam predložiti svoj najbolji proizvod prema stanju vašeg tijela. Evo nekoliko efikasnih savjeta koji će vam pomoći da znate koji je dušek pravi za vas. Provjeri:
Dušek za ravno poravnavanje: Ne postoje takvi dušeci koji trenutno olakšavaju bol u leđima. Kažu da su čvrsti dušeci najbolji za bolove u leđima jer pružaju odgovarajuću podršku leđima. Ali nemojte birati ekstra mekani madrac jer će on dati krivine vašoj kičmi što može povećati problem.
Dimenzija kreveta: Odaberite veličinu koja vam odgovara da pravilno spavate. Uporedite različite krevete i analizirajte koji krevet je dobar za vaše tijelo i može vam pružiti opuštajući san. Samci koji imaju ograničen prostor u vašoj sobi, mogu izabrati jednu između blizanci naspram punih kreveta . Puni kreveti su dimenzija 53 inča sa 75 inča i savršeni su za samce, kao i za tinejdžere koji rastu.
Dvostruki kreveti su dimenzija 38 inča širine i 75 inča dužine. Idealne su za samce, odrasle i za samce srednje visine. Možete koristiti obje veličine kreveta za studio apartmane i sobe za goste.
Probajte: Postoje mnoge trgovine koje vam omogućavaju da isprobate prije bilo kakve kupovine. Dobro je isprobati neke uzorke dušeka kako biste saznali koji je madrac najbolji za vas. Dobro se raspitajte prije kupovine bilo kojeg dušeka. Dužnost je korisničke službe bilo koje marke da upozna kupce o prednostima i nedostacima svih madraca. Ovo je nešto što im pripada prodajni proces.
garancija: Ako ulažete u madrac, nemojte praviti kompromise sa politikom povrata. Dobra kompanija za madrace daje najmanje 10 godina zamjene ako kupite madrac visokog kvaliteta.
Budžet: Budžet je jedna od prvih stvari koje treba uzeti u obzir prilikom kupovine bilo kojeg dušeka. Planirajte u skladu sa svojim budžetom jer ćete na tržištu dobiti mnogo dobrih opcija koje će biti ispod vašeg budžeta. Međutim, ako morate malo skupo potrošiti za neki visokokvalitetni madrac, krenite na to, jer to je stvar vašeg zdravlja.
Dušeci su dobri za bolove u leđima
Postoji mnogo madraca dostupnih na tržištu zajedno sa različitim oblicima, veličinama i karakteristikama. Za svoju udobnost kupujte madrac tek nakon što pogledate veličinu. Na primjer, ako vam treba madrac dvostruke veličine, kupite tek nakon što dobijete odgovarajuće dimenzije. Baš kao i dimenzije madraca za dvije veličine su 38 inča široke i 75 inča dugačke.
Ali između svega, morate odabrati ono najbolje za vas. Kao što smo već govorili da nije opisan savršen dušek koji je dobar za bolove u leđima, ali ipak, naveli smo neke od glavnih dušeka koji su dokazano efikasni kod bolova u leđima. Provjeri:
Hibridni madrac: Ovo je vrsta dušeka sastavljenog od jezgra za podršku sa unutrašnjim oprugama zajedno sa penom, lateksom, pamukom, vlaknima ili mikro-namotajima, koji pružaju udobnost i olakšanje do tačke bolova u leđima.
lateks: Ovo je vrsta dušeka napravljenog od drveća prirodne gume koja je takođe korisna za bolove u leđima.
Pjena: Ovo je tip kreveta koji je dobar i za podršku i za udobnost. U njemu se koriste slojevi pjene bez ikakvog namotaja.
Bottom Line
Dušek vam može pomoći da se riješite nekoliko problema s leđima. Dakle, odaberite madrac visokog kvaliteta nakon savjetovanja nekoliko zdravstvenih stručnjaka.