Možda ne čudi da se samopoštovanje neke osobe pogorša čim počne redovno konzumirati drogu, što bi, ako se pusti samo po sebi, moglo uticati na individualnu perspektivu njihove vrijednosti kao osobe.
Naravno, uvijek postoji svjetionik nade za ove ljude, uključujući i primanje liječenje ovisnosti o kanabisu u najbližim rehabilitacionim ustanovama na njihovom području. Kao rezultat toga, zajednica mora obratiti pažnju na različite načine koje bi mogla iskoristiti da povrate osjećaj dostojanstva.
Međutim, prvo moramo razjasniti vodi li kanabis do ovisnosti jer je ovo kontroverzna debata među političkim raspravama.
Šta mogu uraditi?
Kada konačno dođete i potražite medicinsku pomoć za svoju ovisnost, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste povratili kontrolu nad svojom situacijom, kao što su:Oprosti sebi
Tokom rehabilitacije, ljude često muče misli o svojim greškama kada su bili ovisni. Iako zloupotreba supstanci obično može umanjiti količinu kontrole impulsa i prosuđivanja osobe, ponekad bi osoba koja se bori rekla ili učinila nešto što bi nosila na svojoj savjesti.
Nije u redu izmišljati izgovore. Ipak, ove radnje ne bi trebale sputavati osobu cijeli život, s obzirom na to da će se epizode relapsa vjerovatno dogoditi ako se nastave tući. Slično tome, preporučljivije je priznati greške iz prošlosti i prepoznati da kažnjavanje sebe neće vratiti vrijeme. Osim toga, istraživačke studije pokazuju da je samoopraštanje izuzetno korisno za smanjenje depresije i anksioznosti.
Budi ljubazan
Nema ništa loše u tome da svaki dan učinite mali čin ljubaznosti. Istraživanja sugeriraju da bavljenje prosocijalnim ponašanjem, ili radnjama namijenjenim dobrobiti drugima, ima ogromnu ulogu u tome da se neko osjeća dobro u sebi.U idealnom slučaju, bilo bi vam od pomoći kada biste započeli tako što ćete pokazati svoju zahvalnost ljudima koje srećete na jednostavne načine, kao što je ustupanje mjesta za starije osobe, držanje vrata za nekoga otvorena ili usmjeravanje druge osobe dajući upute kada se izgubi .
Prihvatite svaki kompliment
Zbog tragične pozadine, istraživači su otkrili da se oni koji su imali ovisnost bore s poteškoćama da prihvate komplimente od drugih, jer su počeli sumnjati u iskrenost takvih komplimenata – često udvostručena zbog sve većeg osjećaja sramote zbog pretpostavke da su pod pokroviteljstvom.
Stoga bi im moglo postati izazov da se otvore drugima. Ali ovo ne mora biti nezgodno sve dok se pridržavaju sljedećeg:
- Držite se da ne odbacite komplimente
- Uzmite ove riječi kao iskrene
- Izrazite svoju zahvalnost kratkim "hvala" i pustite se da se malo zadrže na pohvalama
- Zapamtite da ljudi dopunjuju svoje snage, na koje bi trebali biti ponosni
Čineći to, reformirani ovisnici daju sebi prostora da izgrade povjerenje s drugima, dok istovremeno jačaju pozitivna ponašanja koja su im naučena tokom perioda rehabilitacije.
Napravite odgovarajuće izmjene
Kada steknete dovoljno samopouzdanja, trebali biste biti osoba s odlučnošću da donosi velike odluke, jer ciljevi oporavka zahtijevaju radnje vođene samomotivisanim izborima.
Na taj način, pojedinac bi imao dovoljno sposobnosti i vještina da postigne prekretnice koje je postavio za svoj oporavak. Što je još važnije, njihova odlučnost treba da bude poput čelika, jer bi se greške brzo mogle dogoditi, a samo rješavanjem te promjene koja se dešava u fazama mogli bi ih odvesti u pravom smjeru.
Završne riječi
Možda izgleda nemoguće, ali istina ostaje da su ljudi uspjeli u ovoj nevolji i povratili kontrolu nad sobom. A koliko vjerujemo, to je moguće i za nekoga poput vas.
Iako ste možda rano prepoznali simptome, ali niste mogli da prestanete, vrata novog života nisu potpuno zatvorena za nekoga poput vas.
Na kraju, sve dok imate volje i truda da napravite promjene, doći će vrijeme kada ćete moći napustiti mračni put kojim ste hodali.