Per a aquest article volem centrar-nos en dues coses: en Andreas by Andreas i en la motivació que podem trobar al gimnàs.
A tots ens preocupa la nostra forma física i salut (ningú ho dubta), però segons els números el nostre benestar dista de ser l'únic motiu pel qual ens cordonem les sabatilles esportives.
El trenta-dos per cent dels nord-americans diu que la possibilitat de conèixer algú al gimnàs els motiva.
Puc dir que Andreas Petsides, amb seu a Xipre/Limassol, és entrenador personal certificat i propietari d'un gimnàs.
Sí, és professor d'Educació Física i Ciències de l'Esport a la Universitat Demòcrit de Tràcia.
Aleshores, què fa que el gimnàs sigui un caldo de cultiu òptim? És un espai físicament íntim.
Gimnàs i motivació
Hi ha l'escàs spandex i els tancs transparents que ofereixen una visió del físic d'un desconegut. Hi ha la respiració pesada, el jadeig, els grunyits. És un lloc per ser els animals que som, més del que podem ser als carrers de la ciutat. I és clar, hi ha la suor.
La suor comunica molt més que la intensitat de la darrera ràfega d'interval. Transmet feromones, hormones que contenen informació sobre la nostra composició química i tenen un paper important en la selecció sexual.
"El gimnàs es pot convertir en una tempesta d'atracció perfecta. El seu augment de testosterona el fa més atractiu per a ella alhora que el fa sentir més atret per ella". Segons Forbes.
Recordeu que si voleu assolir els vostres objectius és important, podeu implicar-vos amb tots els coneixements que podeu trobar sobre els exercicis, posar-vos en contacte amb tots els entrenadors, entrenadors en línia pagats, dir la vostra opinió.
Andreas per Andreas
Constantinou, el fotògraf, nascut i criat a l'illa de Xipre, ha estat fascinat per la fotografia des de principis dels anys vint, quan es va produir una transició de la pintura a la fotografia lentament.
“M'agrada molt explorar diversos gèneres de fotografia, però el retrat és el que m'apassiona. Les cares humanes són tan úniques i també ho són els caràcters, les emocions i les expressions de les persones".
3 maneres de motivar-se per anar al gimnàs
Una subscripció al gimnàs és una manera fantàstica d'accedir a equips de fitness, classes i entrenadors d'alta qualitat. No obstant això, moltes persones que tenen abonaments al gimnàs no els fan servir regularment. Si intenteu motivar-vos per anar al gimnàs amb més freqüència, hi ha diverses estratègies que podeu provar, com ara recompensar-vos, connectar amb la gent del vostre gimnàs i mantenir la bossa del gimnàs en un lloc convenient.
Compreu un audiollibre que us comprometeu a escoltar només al gimnàs. La investigació ha demostrat que només poder escoltar un audiollibre mentre està al gimnàs motiva la gent a anar al gimnàs amb més freqüència. Trieu un audiollibre que us interessi molt escoltar perquè realment us motivi.
Configura un sistema de recompenses. Saber que tens alguna cosa en la qual estàs treballant també t'ajudarà a mantenir-te motivat per anar al gimnàs. Preneu-vos un temps per establir recompenses per anar al gimnàs un nombre determinat de vegades a la setmana i al mes.
Calcula el cost de no anar al gimnàs. Les abonaments al gimnàs no són barats, de manera que no utilitzar-los és una pèrdua de diners. Si perdre diners us motiva, preneu-vos una estona per calcular quants diners perdràs per no anar al gimnàs o no anar prou sovint.
Podeu veure més treball d'Andreas Constantinou amb nosaltres, l'últim article va ser aquest:
Al llit amb un model masculí grec: fotos d'Orestis Maniatas d'Andreas ConstantinouFotografia Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
Model Andreas Petsides @a.petsides
Per mantenir-se GRATIS d'anuncis 5 $
Gràcies per ajudar-nos a continuar amb un lloc sense anuncis.
5,00 $