Una de les millors (i més naturals!) maneres de millorar el teu aspecte físic, però una de les que molts homes passen per alt, és cuidar la teva pell.
Podríeu ser l'home més elegant del món, però si teniu una complexió dolenta, disminuirà la vostra aparença i us farà semblar poc saludable. Pot ser un repte saber amb precisió com cuidar la teva pell, i hi ha molts hàbits de vida perjudicials que poden ser complicats de canviar. Si teniu problemes greus de la pell, el millor és consultar www.skinhelpers.com per obtenir els productes per a la cura de la pell que necessiteu, com ara la crema adequada per a l'acne per evitar cicatrius.
Tanmateix, els següents 12 consells principals per a la cura de la pell masculina demostraran que valdran la pena a la llarga, ja que una pell excel·lent pot millorar el vostre aspecte, augmentar la vostra confiança i ajudar-vos a sentir-vos més saludable amb més energia.
1. Dutxa diària
Dutxar-se diàriament és un bon hàbit d'higiene personal que tothom hauria de practicar. Millorarà la teva pell eliminant les cèl·lules mortes i ajudant-te a mantenir-te net, fresc i amb bona olor.
Una dutxa calenta és excel·lent per obrir els porus, però també hi ha avantatges en una dutxa freda, així que penseu a començar amb una de calenta i després acabar amb un minut o dos sota aigua freda si podeu suportar-ho!
2. Utilitzeu Cleanser & Moisturizer
Molts homes eviten utilitzar productes per a la cura de la pell, però pot marcar una gran diferència per a la teva pell. Un bon netejador netejarà la pell de la brutícia i l'oli mentre la reomple. També s'ha d'utilitzar crema hidratant per fer la cara suau i flexible en lloc de ser aspra i seca.3. Feu servir protector solar
A la gent sovint els agrada banyar-se al sol per bronzejar-se, però fer-ho sovint pot ser increïblement perillós i crear danys duradors a causa dels raigs UV del sol. L'ús de protecció solar tant a l'estiu com a l'hivern protegirà la pell dels danys solars i podria aturar el càncer de pell, la irritació i els vasos sanguinis addicionals.
4. Coneix el teu tipus de pell i tria els productes adequats
És vital que sàpigues quin tipus de pell tens perquè puguis triar productes complementaris i no aquells que et provoquin irritació. És probable que sigui una de pell sensible (pot picar o cremar després de l'ús del producte), pell normal (clara sense cap sensibilitat), pell seca, pell greixosa o pell mixta (seca en algunes zones i grassa en altres).5. Mantenir-se hidratat
És essencial mantenir-se hidratat i augmentar els nivells de líquids durant tot el dia perquè, en cas contrari, semblaràs cansat i desgastat. Es recomana beure uns tres litres d'aigua cada dia i això pot fer meravelles per a la teva pell, així com millorar moltes altres àrees de la teva vida i aportar més energia.
6. Dormir prou
S'anomena "son de bellesa" per una bona raó, ja que una nit completa de son pot fer meravelles per a la teva pell i l'aspecte general. El teu cos es cura durant el son i pot ajudar a reduir les arrugues, proporcionar una brillantor saludable i reduir els ulls inflats.
Si lluites regularment per aconseguir les 7-9 hores recomanades cada nit, hi ha moltes opcions a considerar, com ara reordenar el teu dormitori, reduir la ingesta de cafeïna, evitar l'ús de la pantalla una hora abans d'anar a dormir, taps per a les orelles, meditar i prendre suplements.
7. Dieta saludable
Menjar una dieta sana i equilibrada també pot millorar la teva pell donant-te una pell sana i reduint la possibilitat que es produeixin brots. Una dieta amb molts aliments processats i sucres pot causar estralls a la pell, així que intenteu reduir-los o eliminar-los completament i assegureu-vos que obteniu prou fruita i verdura cada dia.8. Fes exercici regularment
L'exercici regular, per descomptat, té nombrosos beneficis per a la salut i hauria de ser una part important de l'horari de tothom. L'exercici, però, també pot fer meravelles per a la pell augmentant el flux sanguini que transporta oxigen i nutrients a les cèl·lules mentre s'emporta els residus. Nodrirà les cèl·lules i permetrà un cutis més saludable.
9. Utilitzeu navalles d'alta qualitat
Pot ser temptador comprar navalles barates per afaitar-se, però sovint poden provocar irritacions i rascades, sobretot si teniu la pell sensible. Eviteu-ho comprant navalles d'alta qualitat que netegeu després de cada ús i substituïu amb freqüència. Fer-ho hauria de permetre un afaitat molt més suau cada vegada.10. Perfeccionar la tècnica d'afaitar
També és possible que vulgueu canviar la tècnica d'afaitar si pateix irritació. Podeu consultar aquí per aprendre a afaitar-se amb una navalla de seguretat quan teniu la pell sensible, i això podria tenir un impacte significatiu en el vostre aspecte general reduint la irritació i assegurant-vos que us afaiteu de prop sense perdre cap part cada vegada.
11. Evita tocar-te la cara
Tocar-se la cara amb freqüència és una manera ràpida i senzilla de transferir brutícia, oli i altres materials nocius a la cara que poden danyar la pell.
És difícil evitar-ho i per a algunes persones tocar la cara és un hàbit nerviós, però amb una mica de reflexió i d'autoobservació, hauríeu de poder reduir-ho, cosa que podria portar a una pell i un aspecte més saludables.
12. Comproveu la pell amb regularitat
És una bona pràctica fer una inspecció exhaustiva de la pell de tant en tant, ja que això us ajudarà a veure si cal atenció algun problema actual.
A més, això us ajudarà a detectar qualsevol signe de càncer de pell, com ara taques noves o lunars que piquen, sagnen o canvien de color. El càncer de pell és altament tractable si es detecta d'hora, així que assegureu-vos que us reviseu regularment i feu una cita amb un dermatòleg si teniu cap dubte. Després de tot, és millor estar segur que lamentar!
Tothom ha de cuidar la seva pell, i aquesta és una de les millors maneres de millorar el seu aspecte general. Hi ha moltes àrees diferents a tenir en compte quan es tracta de la cura de la pell, així que tingueu en compte cadascuna de les anteriors i feu els canvis necessaris per millorar la vostra pell.
Quan tens una pell sana, pot augmentar la teva confiança i ajudar-te a sentir-te més jove. A més, molts d'aquests consells també t'ajudaran a portar un estil de vida més feliç i saludable perquè puguin tenir un impacte significatiu en moltes àrees diferents de la teva vida!