Cal vestir-se adequadament per a l'ocasió, així que a l'hora de fer exercici i tenir la vestimenta adequada seria essencial per a l'èxit del vostre gimnàs. Per a un entrenament adequat, heu d'alternar els vostres grups musculars cada dia i renovar la vostra rutina cada poques setmanes. Per tant, has de canviar la teva vestimenta. En els moments en què necessites fer ioga, necessites comoditat i per aconseguir-ho no pots vestir-te de la mateixa manera que feies squat o pes mort. Heu de desconfiar del vostre vestit d'entrenament, tal com es descriu a myfitnesshub.com, un vestit de fitness còmode pot millorar realment el vostre entrenament.
Aquí teniu uns quants kits que serien adequats per a vosaltres quan feu diferents exercicis que us permetran assolir aquest objectiu.
Calçat de gimnàs
La major part de l'entrenament al gimnàs depèn dels teus peus; per tant, el calçat de cross training adequat valdria la pena la inversió. En cas que preferiu diversos exercicis a la setmana, val la pena invertir en un parell d'entrenadors, però tingueu en compte que heu de saber més sobre quin tipus de sabates necessiteu abans de comprar. Hi ha nombroses sabates d'entrenament disponibles per a diferents sessions d'entrenament, des de sabatilles de peus plans fins a sabates d'aixecament de peses. Els peus estan pensats per tenir una marxa neutra i els experts en formació de findmyfootwear aconsellen que una pressió excessiva sobre els peus els giraria cap a dins o cap a fora. Per tant, el millor seria evitar alternatives més barates a l'oferta real, ja que només duraran poc temps
Tops de gimnàs
Per semblar millor, necessites peces que amaguin els teus atributs menys afavoridors i accentuin les teves qualitats. És possible que necessiteu una samarreta que s'ajusti poc per deixar espai per a un gran entrenament i que estigui ajustada per donar espai a l'esmalt. Per a una armilla visual de cortesia, seleccioneu-ne una que ressalti el vostre pit, ja que us donaria un agradable tors de forma triangular. A més, trieu una armilla que sigui la vostra mida adequada; Tingueu en compte que la roba massa ajustada pot dificultar el flux sanguini i provocar cel·lulitis. En cas de tenir els braços prims, penseu en una armilla amb tirants més amples; això està pensat per mantenir l'equilibri. Pel que fa al material utilitzat, tingueu en compte les tops fetes de cotó per als mesos càlids i les samarretes sintètiques de màniga llarga durant l'hivern. A més, cal tenir en compte que alguns teixits sintètics tenen una qualitat superior als naturals; per tant, tingueu en compte la roba de polièster per la seva naturalesa transpirable i elàstica.
Pantalons de gimnàs
Probablement us preguntareu quin fons seria adequat; Bé, hi ha pantalons curts, pistes i pantalons de xandall que podeu seleccionar. Tanmateix, la part inferior del gimnàs adequat depèn del tipus d'entrenament que vulgueu fer. En cas que necessiteu fer alguns exercicis de cardio, utilitzeu pantalons curts, i per a les ocasions en què feu ioga o necessiteu aixecar peses, tingueu en compte les pistes i els pantalons de xandall. Recordeu que hi ha tendències alternatives al mercat, com ara els pantalons harem que us oferiran un avantatge nítid. La senzillesa sempre és el millor, i hauríeu d'assegurar-vos de semblar intel·ligent al gimnàs i mai cridar l'atenció sobre vosaltres mateixos. Pots decidir triar pantalons curts ajustats, pantalons de xandall de cotó o un xandall; l'elecció és teva segons el clima, el tipus d'entrenament o el nivell de comoditat que prefereixis.
Complements de gimnàs
Pot semblar estrany, però hi ha alguns complements que serien adequats per a la vostra sessió de gimnàs. Necessites un parell de mitjons, probablement els de compressió donada la comoditat, durabilitat i discreció que proporcionarien. Els mitjons ajudaran a minimitzar la suor, les possibles lesions i les molèsties; per tant, necessiteu un parell. També necessiteu una bossa amb estil, sobretot quan necessiteu mantenir la vostra roba de gimnàs discreta. Penseu en comprar una motxilla o una bossa de lona elegant que vagi amb el vostre estil. També caldria portar desodorant, sobretot si et poses armilla. Abstenir-se de desodorants molt perfumats; Creieu-me, l'olor pot ser molest per als vostres companys de gimnàs. Durant el temps calorós, considereu un tocat o una gorra per protegir la cara i el coll de les cremades solars.
En general, l'equip esportiu inadequat augmenta les teves possibilitats de patir una lesió i pot afectar la teva vida diària. L'equipament esportiu adequat us permetrà millorar el rendiment i mantenir-vos calent o fred, depenent del clima. Cal vestir-se amb roba àmplia i còmoda, i en cas que aneu corrent o en bicicleta, proveu d'evitar els pantalons amples que us puguin enredar als peus. Dit això, tingueu en compte sempre els avantatges de la roba esportiva adequada pel que fa a la prevenció de lesions, abans de comprar qualsevol equip de gimnàs.