Com et sents amb la teva mirada? Sovint et trobes comparant el teu aspecte amb celebritats a pel·lícules, revistes o a les xarxes socials? Bé, tots tenim una imatge corporal que ens esforcem per aconseguir. Els influencers i els mitjans generals poden crear expectatives poc realistes de com hauríem de semblar com a empenta per a més vendes. No obstant això, tots hauríem d'intentar mantenir una imatge corporal saludable. Si estàs lluitant per aconseguir la imatge corporal que vols, aquí tens alguns consells per portar-te al teu objectiu:
Aprecieu la vostra bona aparença i accentueu-los
Mira't al mirall. Què és el que més t'agrada del teu cos? A continuació, feu que això sigui el més notable possible. Per exemple, t'encanta el teu cabell llarg i arrissat? A continuació, aneu a la vostra perruqueria i afegiu-hi una mica de rebot.
Centra't en estar saludable
El suplement Greens First proporciona beneficis nutricionals de verdures i fruites. Un bon suplement com aquest ens mantindrà sans i amb un bon aspecte.La pressió dels companys i les xarxes socials ens poden fer voler aconseguir una imatge corporal que sigui dolenta per a la nostra salut. Aquests objectius són assolibles però no sostenibles. Per tant, tria viure una vida saludable. Menja sa, medita i fes exercici cada dia. Busqueu el tractament adequat de la pell per a un aspecte juvenil.
Què pots canviar?
Coneix el que pots canviar i què som més enllà de tu. Després, adopta hàbits que t'ajudin a fer petits canvis per aconseguir la imatge corporal que vols. Per exemple, si estàs lluitant amb una cel·lulitis excessiva, apunta't a un gimnàs proper. Si teniu arrugues greus, busqueu Botox a spamedica.com. O, compra aquests seients ergonòmics per millorar la teva postura. Independentment del que trieu canviar, assegureu-vos d'establir objectius realistes.
Poder en paraules positives
Sovint et deprimeixes per la teva aparença? Aquestes paraules perjudiquen la teva autoestima. Al seu torn, començaràs a creure aquestes paraules i a odiar com et veus. En lloc d'això, trobeu alguna cosa positiva a les vostres característiques. Parlar paraules positives sobre tu mateix i complementar els que t'envolten pel seu aspecte. A mesura que augmenta l'autoestima dels que t'envolten. Al seu torn, creeu un entorn positiu on us acceptareu.Adoptar una rutina d'autocura
Una rutina típica d'autocura implica dormir prou, meditar, beure prou aigua, dedicar-se a una afició i mantenir un estil de vida actiu. Es tracta de fer un esforç deliberat per veure's i sentir-te bé en tot moment.
Tenir un sistema de suport
Finalment, tots necessitem un sistema de suport que ens empenyi a aconseguir i mantenir la imatge corporal que volem. Podria ser el vostre cònjuge, els vostres pares o un entrenador o mentor escolar. Aquestes persones reforçaran els hàbits correctes en nosaltres alhora que desaconsellaran els mals hàbits com fumar que són perjudicials per a la nostra salut.
Norte que, independentment de com es vegi, la teva autoestima és el que més importa. Sí, si tens baixa autoestima, sempre trobaràs errors en la teva mirada. Per tant, busqueu maneres de mantenir la vostra autoestima alta en tot moment. Fes-ho apreciant que tots tenim diferents mides i formes corporals. Per tant, esforçeu-vos per estar saludable.