Usa ka pinili nga mga hulagway sa photographer nga si Dawn Collins nga nagpakita ni Chad Kuzyk nga nag-ulohang “Morning Contemplations.”
Ang mga hulagway nakapadasig kanako sa pagsulat mahitungod sa pagbaton og mas maayong mga buntag aron tapuson ang maayong adlaw.
Si Chad usa ka modelo sa Canada nga naghiusa sa mga litrato sa itom ug puti ug kolor napukaw ang among interes nga mahibal-an kung kinsa kining gwapo nga batang lalaki.
Kung giunsa nimo paggugol ang imong buntag naghimo o nagbungkag sa imong adlaw.
Gigasto ba nimo kini nga nagdali sa paggawas sa balay, naghulat sa pila sa paghulog sa eskuylahan o nagpadali sa drive-thru alang sa bisan unsang butang nga makatagbaw sa imong kagutom, o gigasto ba nimo kini sa hilom nga pagpamalandong kung giunsa nimo madala ang imong labing maayo nga kaugalingon sa unahan ?
Ang mga hulagway ni Dawn Collins ug Chad nakatabang sa pagdasig ug pagbaton ug mas simple ug nindot nga pamalandong sa buntag. Si Chad nag-inom og kape sa higdaanan, dili kinahanglan nga magdali siya aron makaabot sa oras sa trabaho, siya adunay pipila ka minuto alang sa iyang kaugalingon.
Kung giunsa nimo paggugol ang imong mga buntag nagtakda kanimo alang sa adlaw, ug kung giunsa nimo paggugol ang imong mga adlaw kung giunsa nimo paggugol ang imong kinabuhi sa katapusan. Aron mahimo ang usa ka maayo nga kinabuhi, magsugod kita pinaagi sa pagpahimulos sa imong mga buntag.
1. Pagpraktis sa pagpasalamat.
Sa diha nga ikaw momata sa buntag ug sa dili ka pa mobangon sa imong higdaanan, isulti ang tulo ka butang nga imong gipasalamatan. Pinaagi sa pag-focus sa kung unsa ang imong gipasalamatan, imbes sa kung unsa ang wala molihok, imong ipahimutang ang imong kaugalingon aron makadawat labi pa sa kung unsa ang imong gipasalamatan, ug gamay sa dili nimo gusto.
Pagpraktis sa pagpasalamat sa underwear? nganong dili man! Ikaw ra sa imong kaugalingon, nagsulti lang kung unsa ang imong nakuha ug adunay imong kaugalingon nga lugar.
Side note, si Chad girepresentahan sa London sa PRM Models. Human sa daghang mga tuig nga nagtrabaho sa fashion sa mga lalaki - gisugdan ni Paulo Ribeiro ang kompanya kaniadtong 2012. Si John Bruce nga giila nga naa sa channel 4 ang modelo nga ahensya ang nagdumala sa lamesa sa pagpareserba.
2. Pamalandong.
Naghimo ko og Transcendental Meditation sulod sa 20 minutos kada buntag. Bisan unsa pa ang imong praktis sa pagpamalandong, pangitaa ang usa ka lugar sa imong balay diin dili ka madisturbo, lingkod sa komportable nga lingkuranan ug pamalandong sulod sa 20 ka minuto. Kini makapalimpyo sa imong ulo, maghimo kanimo nga mas presente ug naka-focus ug andam sa pag-atubang sa imong adlaw.
Ang laing usa ka dali nga limbong mao ang kung ikaw adunay Apple Watch mahimo nimong malamposon ang usa ka minuto nga pagginhawa ug makatabang kanimo sa pagpamalandong ug pagsentro sa imong kaugalingon nga mga hunahuna.
3. Basaha og kusog ang imong mga tumong.
Sa dihang nagtakda ko og unom ka bulan nga mga tumong, nagsulat ako og sulat ngadto sa akong umaabot nga kaugalingon sa dakong detalye kon unsa ang bation nga nakab-ot na ang matag usa niadto nga mga tumong. Gibasa nako kini nga sulat sa akong kaugalingon matag buntag, gibalikbalik ang pagbati nga nakab-ot na ang akong giplano nga buhaton.
Pagpangita alang sa inspirasyon sa mga katuyoan, dali.
Mahimo kang moadto sa Inta ni Chad ug mangita og inspo sa imong adlaw-adlaw nga rutina, si Chad adunay nindot nga mga hulagway sa iyang trabaho isip usa ka modelo, apan nakigbahin usab siya sa mga hulagway sa iyang kaugalingon uban sa mga higala, pamilya ug nagbakasyon ug nagkinabuhi sa iyang pinakamaayo.
4. Ibutang ang imong tuyo.
Human nako napraktis ang pagpasalamat, namalandong ug nahanduraw ang katumanan sa akong unom ka bulan nga mga tumong, akong gitakda ang akong intensyon alang sa adlaw. Unsa ang akong tuyo nga buhaton karon? Nangita ba ko nga magpalista sa usa ka tawo sa akong programa, aron makahimo usa ka koneksyon sa usa ka influencer sa industriya o aron magtrabaho sa paghimo sa produkto? O, karon ba ang adlaw nga akong gigugol sa pagtutok sa akong pamilya ug sa ubang mga minahal? Sa dili pa nimo sugdan ang imong adlaw, hinungdanon nga magbutang ka usa ka katuyoan ug ipahayag kini sa mga tawo nga makapatubag kanimo.
Gitabangan ba gyud mi ni Chad sa pagpamalandong sa mas maayong ugma? Siyempre, siya ug si Dawn nagdasig kanamo nga mahimong mas maayong bersyon kanamo.
Estadistika ni Chad
- Gitas-on 6'2 ″ / 188 cm
- dughan 38.5″ / 98 cm
- hawak 32″ / 81 cm
- Sapatos 10.5 UK / 45 EU
- Buhok Blonde
- Mga mata Asul
Pagkahuman ug pagkahuman andam ka nga makigtagbo pag-usab sa kalibutan, magserbisyo sa uban ug magdala sa imong labing kaayo nga kaugalingon sa imong adlaw sa trabaho ug sa imong kinabuhi.
Sunda ang buhat sa Dawn Collins Photography
@dawnpcollins & @dawn_collins_photography
Sunda ang Instagram ni Chad Kuzyk: @chadkuzyk