Ang pisikal nga pag-uswag sa kaugalingon alang sa mga lalaki usa ka sagad nga sobra nga pagtan-aw nga lugar nga sagad giisip nga wala’y kalabotan o taphaw. Bisan pa, ang mga buhat sa pag-atiman sa kaugalingon ug pagpauswag sa hitsura sa usa nakit-an nga adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog sa pangisip.
Ania ang usa ka lista sa mga nanguna nga 7 nga mga tip nga makatabang sa bisan kinsa nga mahimong labing kaayo nga bersyon sa ilang kaugalingon.
1. Idugang ang pipila ka dugang nga ehersisyo
Dili tanan adunay tinguha o oras sa pag-adto sa gym sulod sa usa ka oras kada adlaw. Alang sa daghang mga tawo, ang ideya dili kaayo madanihon. Alang sa uban, ang negosyo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi wala’y oras alang sa dugang nga kalihokan.
Bisan kung kini nga klase sa rutina wala’y pangutana alang sa mga estilo sa kinabuhi sa daghang mga tawo, adunay mga paagi sa pagdugang sa regular nga ehersisyo nga dili kaayo makaapekto sa usa ka busy nga estilo sa kinabuhi.
Usa ka maayong paagi aron mahimo kini mao ang pag-usab sa proseso sa pagbiyahe padulong ug gikan sa trabaho. Ibaylo ang awto sa bisikleta, ang bus para sa paglakaw o bisan ang elevator sa hagdanan. Ang bisan unsa niini nga mga butang makatabang gyud sa paghimo og kalainan kung bahin sa hitsura ug maayo nga pagbati.
2. Hatagi'g pagtagad ang pagkaon
Ang mga epekto sa dili maayo nga mga pagkaon sa lawas nahibal-an ug maayo nga natukod. Uban sa daghan kaayong lain-laing mga opsyon sa pagdiyeta didto, gikan sa kinatibuk-ang plant-based ngadto sa mga daw karne ug patatas lamang, mahimong lisud ang pagpangita og butang nga aktuwal nga mogana.
Sa ingon nga grabe nga mga diyeta nga nahimong popular kaayo, mahimong lisud ang pagbalik sa mga sukaranan, kung unsa ang makapalipay sa imong lawas. Kini usa pa ka maayo nga paagi sa pagpauswag dili lamang sa hitsura kondili sa kahimtang usab sa hunahuna. Ang gikinahanglan mao ang pagtagad sa mga epekto sa lain-laing mga pagkaon sa lawas. Ang pagtagad sa kung unsa nga mga pagkaon ang nagmugna kung unsa ang mga pagbati sa panahon sa paghilis, kini natural nga magdasig sa paglikay sa mga butang nga nagmugna sa mga pagbati sa, pananglitan, kakapoy.
3. Hatagi'g pagtagad ang pag-atiman sa panit
Daghan kaayo nga mga lalaki didto ang nagtuo nga ang usa ka standard nga bar sa sabon ug pipila ka tubig usa ka igo nga paagi sa pag-atiman sa ilang panit, nga wala maghunahuna kung giunsa ang pagtratar sa panit sa ingon niini nga paagi mahimong mosangpot sa dugay nga kadaot.
Ang pagkahibalo sa personal nga tipo sa panit ug paggamit sa usa ka angay nga produkto sa paglimpyo ug moisturizer makahimo sa tanan nga kalainan sa adlaw-adlaw nga hitsura sa panit. Ang paghimo sa usa ka rutina diin kini nga mga produkto, ingon man ang sun cream, gigamit kada adlaw makapauswag pag-ayo sa mga timailhan sa pagkatigulang sa panit.
4. Hunahunaa ang pagpaputi sa ngipon
Daghang mga tawo ang mokaon ug mga ilimnon nga makadaot sa kolor sa ngipon kada adlaw. Alang sa mga mahiligon sa kape, tsa, o bino, angay nga mahibal-an kung giunsa kini nga mga ilimnon makaapekto sa ngipon. Ang kape, bino ug tsa tanan adunay 'tannis' nga usa ka compound nga nabuak sa tubig. Tannis hinungdan sa kolor compounds sa mga ilimnon sa stick sa enamel sa mga ngipon, nga nagbilin sa usa ka yellowish mantsa.
Kung ang pag-inom sa bisan unsang mga ilimnon nga makadaot sa ngipon usa ka regular nga kalingawan nan angay nga hunahunaon ang pagpaputi sa ngipon. Adunay lainlaing mga kapilian sama sa COCO LAB nga pagpaputi sa ngipon nga magamit aron mapaayo ang kolor sa ngipon gikan sa toothpaste hangtod sa pagpaputi nga mga piraso, hangtod sa mga pamaagi sa ngipon.
5. Hupti ang buhok sa nawong sa pagsusi
Sama sa gihulagway sa daghang mga fashion stylists nga kini nga dekada daw usa nga mahimong gihulagway nga 'peak beard' nga gipasabut, ang balbas nga hitsura kay sa tanan nga sikat nga kultura. Kini usa ka kanunay nga sported nga hitsura, apan, ang pagbaton og bungot wala magpasabot nga ang usa walay mga responsibilidad sa pagpamalbas.
Ang pagbantay sa buhok sa nawong sa pagsusi, pagsiguro nga dili kini mahugaw sa dili makontrol nga mahimong adunay dako nga epekto sa hitsura sa usa ka lalaki. Ang pagpamuhunan sa usa ka kalidad nga labaha o trimmer usa ka dali nga paagi sa pagsiguro nga ang tanan magpabilin nga hapsay ug hapsay. Kung ang bungot usa ka hitsura sa pagpili adunay pipila ka maayo nga kapilian sa lana aron mapadayon kini nga tan-awon nga seda ug humok.
6. Pagpili og pagputol sa buhok nga ikapasigarbo
Ang usa ka maayo nga pagputol sa buhok makahimo gyud sa kalibutan sa kalainan. Ang pagsiguro nga ang buhok giputol aron mohaum sa personal nga istilo ug porma sa nawong mahimo’g makaapekto sa pisikal nga hitsura. Ang pagkaamgo sa imong personal nga porma sa nawong mahimong labi ka dali kaysa sa una nga gipaabut, ug kung nahibal-an na kini, pakigsulti sa barbero kung unsang mga pagputol sa buhok ang labing angay kanimo.
Alang sa pipila ka mga lalaki, bisan kung nahibal-an nila kung unsa ang angay kanila, masugatan nila ang dugang nga isyu sa pagkawala sa buhok. Ang pagkawala sa buhok dili lamang makaapekto sa hitsura ug pagbati sa buhok apan mahimo usab nga adunay epekto sa pagsalig sa kaugalingon. Ang mga pag-transplant sa buhok usa ka maayo kaayo nga paagi sa pagwagtang niini nga kabalaka, tungod kay kini dali nga makapadasig sa pagtubo sa buhok sa mga lugar nga dili mahimo. Bisitaha ang Get Hair alang sa kasayuran kung giunsa ang pag-transplant sa buhok molihok.
7. Hatagi'g pagtagad ang postura
Bisan kinsa nga nagbarug nga adunay usa ka tul-id nga likod ug usa ka gibayaw nga dughan dili lamang tan-awon nga mas taas ug mas lig-on apan maghatag ug usa ka atmospera sa hilum nga pagsalig. Aron masiguro nga ang maayo nga postura nga gibug-aton kinahanglan nga mopahulay sa atubangan sa tiil, ang lawas kinahanglan mobati nga gitudloan ug ang mga abaga kinahanglan nga ibalik.