Unsay imong gibati bahin sa imong hitsura? Kanunay ba nimong ikomparar ang imong hitsura sa mga sikat sa sine, magasin, o sa social media? Aw, kitang tanan adunay imahe sa lawas nga gipaningkamutan natong makab-ot. Ang mga impluwensyado ug ang kinatibuk-ang media mahimo’g maghimo dili realistiko nga mga pagdahom kung unsa ang hitsura namon ingon usa ka pagduso alang sa daghang mga halin. Bisan pa, kinahanglan natong tanan nga magtinguha sa pagpadayon sa usa ka himsog nga imahe sa lawas. Kung naglisud ka sa pagkab-ot sa imahe sa lawas nga imong gusto, aniay pipila ka mga tip aron matultolan ka sa imong katuyoan:
Pabilhi ang Imong Kaanyag ug Ipasiugda Kini
Tan-awa ang imong kaugalingon sa samin. Unsa ang imong gusto sa imong lawas? Dayon, himoa kini nga mamatikdan kutob sa mahimo. Pananglitan, ganahan ka ba sa imong taas nga kulot nga buhok? Dayon pangadto sa imong hairdresser ug idugang ang pipila ka bounce niini.
Pag-focus sa Pagkahimsog
Ang Greens First supplement naghatag ug nutritional benefits gikan sa mga utanon ug prutas. Ang usa ka maayo nga suplemento nga sama niini magpabilin nga himsog ug maayo tan-awon.Ang pagpamugos sa isigkaingon ug ang social media makahimo kanato nga gusto nga makab-ot ang imahe sa lawas nga dili maayo sa atong kahimsog. Ang maong mga tumong makab-ot apan dili malungtaron. Busa, pilia ang pagkinabuhi nga himsog. Kaon nga himsog, pamalandong, ug ehersisyo kada adlaw. Pangitag saktong pagtambal sa panit para sa batan-on nga hitsura.
Unsay Mahimo Nimong Usbon?
Hibal-i kung unsa ang mahimo nimong usbon ug kung unsa kami labaw pa kanimo. Unya, sagop ang mga batasan nga makatabang kanimo sa paghimo og gagmay nga mga pagbag-o padulong sa pagkab-ot sa imahe sa lawas nga imong gusto. Pananglitan, kung nakigbisog ka sa sobra nga cellulite, pag-enrol sa usa ka gym nga duol kanimo. Kung ikaw adunay grabe nga mga linya sa pagkunot, adto alang sa Botox sa spamedica.com. O, pagpalit sa mga ergonomic nga lingkoranan aron mapauswag ang imong postura. Bisan unsa ang imong pilion nga usbon, siguroha nga nagtakda ka nga realistiko nga mga katuyoan.
Gahum sa Positibong mga Pulong
Kanunay ba nimong gipaubos ang imong kaugalingon tungod sa imong hitsura? Ang ingon nga mga pulong makadaot sa imong pagsalig sa kaugalingon. Sa baylo, magsugod ka sa pagtuo sa mga pulong ug magdumot sa imong hitsura. Hinoon, pangitaa ang usa ka butang nga positibo sa imong mga bahin. Pagsulti ug positibo nga mga pulong bahin sa imong kaugalingon ug pagpuno sa imong palibut alang sa ilang hitsura. Samtang imong gipadako ang pagtamod sa kaugalingon sa mga naglibot kanimo. Sa baylo, maghimo ka usa ka positibo nga palibot diin imong dawaton ang imong kaugalingon.Pagsagop ug Kaugalingon nga Pag-atiman nga Rutina
Ang usa ka naandan nga rutina sa pag-atiman sa kaugalingon naglakip sa igo nga pagkatulog, pagpamalandong, pag-inom og igong tubig, pagkuha sa usa ka kalingawan, ug pagpadayon sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi. Kini mahitungod sa paghimo sa usa ka tinuyo nga paningkamot nga tan-awon ug mobati nga maayo sa tanang panahon.
Adunay Sistema sa Pagsuporta
Sa katapusan, kitang tanan nanginahanglan usa ka sistema sa pagsuporta nga nagduso kanato aron makab-ot ug mapadayon ang imahe sa lawas nga gusto naton. Mahimong ang imong kapikas, imong ginikanan, o usa ka coach sa eskuylahan o magtutudlo. Ang ingon nga mga tawo magpalig-on sa husto nga mga pamatasan sa atong kaugalingon samtang gipugngan ang dili maayo nga mga pamatasan sama sa pagpanigarilyo nga makadaot sa atong kahimsog.
Norte nga, bisan unsa pa ang imong hitsura, ang imong pagsalig sa kaugalingon mao ang labing hinungdanon. Oo, kung ikaw adunay ubos nga pagtamod sa kaugalingon, kanunay kang mangitag sayop sa imong hitsura. Busa, pangitag mga paagi aron mahuptan ang imong pagtamod sa kaugalingon nga taas sa tanang panahon. Buhata kini pinaagi sa pag-apresyar nga kitang tanan lainlain ang gidak-on ug porma sa lawas. Busa, paningkamoti nga mahimong himsog.