Sa kinatibuk-an, ang lebel sa pagsalig sa mga babaye motaas samtang kita magkatigulang. Apan samtang ang edad nagdala og kasinatian ug kahibalo nga nakatampo sa atong lebel sa pagsalig, ang ubos nga lebel sa pagtamod sa kaugalingon sa mga batan-ong babaye dili usa ka maayong butang.
Gikan sa sosyal nga mga pagpit-os sa pagtan-aw sa usa ka piho nga paagi ngadto sa dili patas nga mga panginahanglan sa trabahoan alang sa mga lalaki ug babaye, adunay daghang mga rason ngano nga ang mga babaye sa ilang mga 20, 30, 40s mobati nga dili kaayo masaligon kaysa sa ilang mga lalaki nga katugbang. Apan dili kini kinahanglan nga ingon niini nga paagi. Adunay daghang mga paagi nga ang mga babaye makapauswag sa ilang pagsalig sa kaugalingon sa ilang kaugalingon, bisan unsa pa ang ilang edad. Padayon sa pagbasa aron mahibal-an ang tulo ka yano nga mga limbong nga mahimo nimong magamit karon.
1. Ipakita ang Imong Panit ug Gugma
Ang imong panit mao ang kinadak-ang organo sa imong lawas. Usa usab kini sa unang mga butang nga makita sa uban kon sila motan-aw kanato, ug nga atong makita sa diha nga kita motan-aw sa samin. Kung makakita ka ug bugas-bugas, itom nga mga spots, kapula, o hubag sa salamin o hayag, tin-aw, hayag nga panit mahimong adunay dako nga epekto sa imong pagsalig sa kaugalingon.
Mao nga ang pagpalambo sa imong pagsalig sa kaugalingon magsugod sa pagpakita sa imong panit og gamay nga gugma. Hunahunaa ang imong talagsaon nga mga problema sa panit, sama sa itom nga mga spots, dayon paghimo og pag-upgrade sa imong rutina sa pag-atiman sa panit nga nagpunting sa piho nga problema. Ang Rodan & Fields' dark spot remover para sa imong nawong kay usa ka gamhanan nga multi-step nga regimen nga gidesinyo sa pagpakigbatok sa mga side effect sa pagkaladlad sa adlaw, lakip na ang dark spots, dullness, ug dili patas nga kolor sa panit.
2. Pagsinina sa Paagi nga Gusto Nimong Makita
Sa kadaghanan kanamo nga naglakaw sa sopa alang sa usa ka miting sa Zoom imbes nga magbaktas sa kwarto sa komperensya, ang among mga aparador sa trabaho nakakita usa ka grabe nga pag-ubos. Kung nagsinina ka alang sa trabaho kada adlaw o dili, kung kinahanglan nimo ang pagpauswag sa pagsalig, mahimo’g panahon na aron i-upgrade ang imong aparador.
Ang paagi sa imong pagsinina makapausab sa paagi sa pagtan-aw sa mga tawo kanimo. Ang pagpakita sa usa ka miting o date sa gabii sa usa ka pinasinaw nga sinina nagdasig sa pagtahod ug naghimo sa usa ka maayo nga una nga impresyon. Ipakita sa parehas nga mga panghitabo sa mga sweatpants o usa ka namansahan nga tee ug ang imong ka-date o kauban sa trabaho dili mobati sa parehas nga lebel sa pagtahod.
Samtang ang pagsinina nga maalamon importante, ang komportable usab. Kon ang imong sinina dili haom o makabalda, dili ka maka-focus sa trabaho o mga panag-istoryahanay. Mahimong madaot usab ang imong pagsalig sa kaugalingon kung sa imong hunahuna makita sa uban nga dili maayo ang imong sinina. Pilia ang sinina nga dili lang nindot tan-awon kondili nindot usab ang pamati kon gusto nimong makahatag ug maayong impresyon.
3. Unaha ang Imong Panglawas
Ang pagbati nga maayo sa imong kaugalingon nga panit nagsugod sa paghatag sa imong lawas sa sugnod ug kusog nga kinahanglan nga buhaton. Ang regular nga ehersisyo ug usa ka himsog nga pagkaon makatabang niini.
Ang pagkaon sa usa ka balanse nga pagkaon nga adunay daghang tambok nga protina ug mga sustansya makatabang sa imong lawas nga kusog, makatabang kanimo nga mapadayon ang himsog nga gibug-aton, ug hatagan ang imong panit og dugang nga kahayag. Kung gipili nimo ang pagbansay alang sa usa ka marathon, pag-adto sa yoga pipila ka beses sa usa ka semana, o tingali paglakaw lang sa kagabhion libot sa kasilinganan, ang pagbomba sa imong dugo makatabang sa pagpauswag sa imong pagsalig sa daghang mga paagi. Gawas sa pagporma sa porma ug pagtagamtam sa dugang nga kahulugan sa imong mga kaunuran, makabaton ka usab og dugang nga pagkatulog ug pagpauswag sa imong focus, nga makapauswag sa imong pasundayag sa trabaho ug sa imong personal nga kinabuhi.
Pagpauswag sa Imong Pagsalig sa Kaugalingon gikan sa Sulod sa gawas
Gikan sa pagpakita sa imong panit sa pipila ka gugma ug pagsinina sa paagi nga gusto nimo nga makita hangtod sa pag-una sa imong kahimsog, kini nga yano nga mga limbong makatabang kanimo nga madugangan ang imong pagsalig sa kaugalingon ug mobati nga labi ka maayo sa imong kaugalingon sa bisan unsang edad.