Fyzické sebezdokonalování u mužů je příliš často přehlíženou oblastí, která je často považována za irelevantní nebo povrchní. Bylo však zjištěno, že akty sebepéče a zlepšení vzhledu mají velké výhody pro duševní zdraví.
Zde je seznam 7 nejlepších tipů, které mohou komukoli pomoci stát se nejlepší verzí sebe sama.
1. Přidejte nějaké cvičení navíc
Ne každý má chuť nebo čas chodit každý den na hodinu do posilovny. Pro mnoho lidí je tato myšlenka jednoduše neatraktivní. Pro ostatní nezbývá v každodenním životě čas na nějakou extra aktivitu.
Ačkoli tento typ rutiny pro životní styl mnoha lidí nepřipadá v úvahu, existují způsoby, jak přidat pravidelné cvičení, které příliš neovlivní rušný životní styl.
Jedním ze skvělých způsobů, jak toho dosáhnout, je přehodnotit proces cestování do práce az práce. Vyměňte auto za kolo, autobus za procházku nebo dokonce výtah za schody. Každá z těchto věcí může skutečně pomoci změnit vzhled a dobrý pocit.
2. Pozor na dietu
Účinky nezdravých potravin na organismus jsou dobře známé a prokázané. S tolika různými možnostmi stravy, od čistě rostlinné až po ty, které se zdají být pouze maso a brambory, může být těžké najít něco, co skutečně funguje.
S takovými extrémními dietami, které se staly tak populární, může být těžké vrátit se k základům toho, co dělá vaše tělo dobře. Toto je další skvělý způsob, jak zlepšit nejen vzhled, ale také stav mysli. Stačí věnovat pozornost účinkům, které mají různé potraviny na tělo. Věnujte pozornost tomu, jaké potraviny vytvářejí jaké pocity při trávení, přirozeně to podpoří vyhýbání se látkám, které vytvářejí pocity například únavy.
3. Věnujte pozornost péči o pleť
Příliš mnoho mužů tam venku věří, že standardní mýdlo a trocha vody jsou dostatečným způsobem péče o jejich pokožku, aniž by přemýšleli o tom, jak může ošetření pokožky tímto způsobem vést k dlouhodobému poškození.
Znalost osobního typu pleti a používání vhodného čisticího produktu a hydratačního krému může změnit každodenní vzhled pleti. Vytvoření rutiny, kdy se tyto produkty, stejně jako opalovací krém, aplikují denně, výrazně zlepší známky stárnutí na pokožce.
4. Myslete na bělení zubů
Mnoho lidí denně konzumuje potraviny a nápoje, které poškozují barvu zubů. Pro ty, kteří jsou milovníci kávy, čaje nebo vína, stojí za to si uvědomit, jak tyto nápoje ovlivňují zuby. Káva, víno a čaj obsahují tannis, což je sloučenina, která se rozkládá ve vodě. Tannis způsobuje, že barevné sloučeniny nápojů ulpívají na sklovině zubů a zanechávají nažloutlou skvrnu.
Pokud je konzumace některého z těchto nápojů poškozujících zuby pravidelnou zábavou, pak stojí za to zvážit bělení zubů. Existují různé možnosti, jako je bělení zubů COCO LAB ke zlepšení barvy zubů od zubní pasty přes bělící proužky až po stomatologické zákroky.
5. Udržujte vousy pod kontrolou
Jak mnoho módních stylistů popíše, zdá se, že toto desetiletí lze popsat jako „vrcholový vous“, vousatý vzhled je v celé populární kultuře. Je to jistě často sportovní vzhled, ale mít vousy neznamená, že se člověk nemusí holit.
Udržování vousů pod kontrolou a zajištění toho, aby nebyly nikdy neupravené, může mít obrovský dopad na mužský vzhled. Investice do kvalitního holicího strojku nebo zastřihovače je snadný způsob, jak zajistit, aby vše zůstalo čisté a uklizené. Pokud jsou vousy oblíbeným vzhledem, existuje několik skvělých možností oleje, aby vypadaly hedvábně a jemně.
6. Vyberte si účes, na který budete hrdí
Dobrý účes může skutečně změnit svět. Ujistit se, že vlasy jsou ostříhané tak, aby vyhovovaly jak osobnímu stylu, tak tvaru obličeje, může skutečně ovlivnit fyzický vzhled. Uvědomit si svůj osobní tvar obličeje může být mnohem snazší, než se původně očekávalo, a jakmile se to naučíte, promluvte si s holičem o tom, jaké účesy by vám nejlépe vyhovovaly.
U některých mužů, i když jsou schopni pochopit, co jim vyhovuje, se setkají s problémem vypadávání vlasů. Vypadávání vlasů má vliv nejen na to, jak vlasy vypadají a jak se cítí, ale může mít vliv pouze na sebevědomí. Transplantace vlasů je opravdu skvělým způsobem, jak tento problém vymýtit, protože jsou rychle schopny stimulovat růst vlasů v oblastech, které jinak nejsou schopny. Informace o tom, jak funguje transplantace vlasů, najdete na stránce Get Hair.
7. Dávejte pozor na držení těla
Každý, kdo stojí s rovnými zády a zdviženým hrudníkem, nejen vypadá vyšší a štíhlejší, ale bude vyzařovat atmosféru tiché sebedůvěry. Aby bylo zajištěno správné držení těla, váha by měla spočívat směrem k přední části chodidla, trup by měl být naučený a ramena by měla být srolovaná dozadu.