Wedi'i gynrychioli gan IMG Models, tynnir llun Marcus yn Centennial Parklands yn Sydney Awstralia.
Mae Marcus yn Ymladdwr MMA proffesiynol ac ef yw'r 10fed safle o 64 o Awstralia a NZ Pro Middleweights gweithredol.
Ond hefyd mae'n fodel gwrywaidd
Mae hwn yn ddatganiad gwych y dyddiau hyn, pam? Rwy'n gwybod nad Marcus yw'r cyntaf a'r unig un, mae yna ychydig o ddynion o gwmpas yno sy'n athletwyr proffesiynol ac yn gweithio hefyd fel modelau proffesiynol.
Y peth yw bod pawb wedi meddwl bod gan y Celfyddydau Ymladd Bocs a Chymysg y meddwl bach hwn ac yn dechrau llunio barn am ffasiwn a modelau.
Mae Marcus yn enghraifft arall, ac mae'n torri'r swigen gyda'i nodweddion cryf wrth i'w ên sgwâr, adeiladu corff cyhyrau, edrych yn ffyrnig a gwrywaidd.
Gallwch chi gymysgu'ch hoff chwaraeon yn berffaith â'r olygfa fodelu.
Parcdiroedd Canmlwyddiant
Gyda mwy na 30 miliwn o ymweliadau bob blwyddyn, mae Centennial Parklands yn un o barcdiroedd cyhoeddus mwyaf blaenllaw'r byd. Yn Sydney fe’i gelwir yn ‘ysgyfaint y ddinas’.
Mae'r Parklands hefyd yn rhai o'r lleoedd trefol mwyaf hanesyddol a chymdeithasol arwyddocaol yn Awstralia.
Yn cynnwys tua 360 hectar (890 erw), mae'r tiroedd yn cwmpasu Parc Canmlwyddiant, Parc Moore a Queen's Park.
Diffoddwyr MMA llwyddiannus yw rhai o'r athletwyr caletaf yn y byd
Er mwyn ennill ymladd, neu hyd yn oed ei wneud trwy un neu ddwy rownd, rhaid i ymladdwyr feddu ar ystod enfawr o alluoedd. Y tu allan i fod yn artistiaid ymladd cyflawn, medrus iawn, rhaid i athletwyr MMA hefyd fod â dygnwch, cryfder a phwer anhygoel.
Os hoffech chi gamu i'r cawell rywdro i weld a oes gennych chi'r hyn sydd ei angen, bydd angen i chi hyfforddi ar ei gyfer. Hyd yn oed os nad ydych chi'n bwriadu camu i'r cawell, gallwch ddod yn fwy main, mwy cymedrol, mwy anhygoel ichi trwy weithredu hyfforddiant MMA yn eich regimen ffitrwydd.
1. Canolbwyntiwch ar Eich Disgyblaeth
Ni allwch gicio a dyrnu bag trwm am gwpl o wythnosau a meddwl y byddwch yn llwyddiannus mewn ymladd. Mae diffoddwyr MMA cystadleuol, yn ôl eu diffiniad, yn artistiaid priodasol rhagorol. Mae campfeydd MMA fel arfer yn cynnig dosbarthiadau celf ymladd fel jiujitsu Brasil, Muay Thai, neu taekwondo ynghyd â thechneg sparring a bocsio.
2. Cynyddu Eich Dygnwch
Er mwyn ymladd ac ymladd yn dda, bydd angen i chi allu cynnal pŵer trwy gydol pob rownd. Nid tasg hawdd yw gallu dyrnu neu gicio'n galed ac dro ar ôl tro dros 3-5 munud. Mae hyfforddiant dygnwch pŵer, sef y gallu i berfformio symudiadau ffrwydrol dro ar ôl tro ger yr ymdrech fwyaf posibl, yn anodd, ond mae'n hanfodol i'ch llwyddiant yn y cylch.
3. Gweithredu Plyometreg
Mae hyfforddiant pometometrig yn wych i MMA oherwydd bydd yn helpu i gynyddu eich pŵer a'ch cyflymdra ffrwydrol. Gall diffoddwyr da newid cyfarwyddiadau bron yn syth a tharo gyda grym trwy ffrwydro trwy eu cluniau.
Ffotograffiaeth Pat Supsiri @patsupsiri
Talent Marcus Galloway @marcus_galloway