Damcaniaethodd athronydd a seicolegydd o'r enw Abraham H. Maslow “theori gyfannol-ddeinamig” gan bostio hierarchaeth anghenion. Yr anghenion cyntaf yw anghenion ffisiolegol, gan gynnwys cwsg, homeostasis, bwyd, dŵr ac ocsigen. Cynigiodd Abraham Maslow, os nad yw anghenion ffisiolegol yn cael eu diwallu'n gyson, na ellir diwallu anghenion eraill (diogelwch, cariad, parch a hunan-wireddu).
Yn wir, mae anghenion ffisiolegol yn hanfodol i oroesi, yn enwedig cwsg. O ystyried hynny mae cwsg yn hanfodol i oroesi , dylai bodau dynol wneud popeth sy'n angenrheidiol i dderbyn cwsg o safon. Gall matres un effeithio ar gwsg. Os oes gennych saggy a hen wely, bydd yn arwain at boenau cefn, gan ei gwneud hi'n anghyfforddus cysgu yn y nos.
Yn ogystal, mae gan eich safle yn ystod cwsg bwysigrwydd hefyd. Felly, rhaid i chi wybod eich hoff le yn ystod y nos. Os nad ydych chi'n cydnabod pa safle cysgu rydych chi'n ei ddefnyddio, ystyriwch gymryd fideo ohonoch chi'ch hun am wythnos ac arsylwi'ch patrymau cysgu. Nawr eich bod wedi nodi'ch safle unigryw yn llwyddiannus darllenwch isod i wybod pa fatres fyddai'r ffit orau.
Ochr
Mae'r cysgwyr hyn yn mwynhau cysgu â'u coesau a'u breichiau wedi'u cyrlio tuag at y corff neu yn safle'r ffetws. Felly, mae'r asgwrn cefn ychydig yn grwm, a all achosi problemau cefn. Efo'r matres â'r sgôr uchaf ar gyfer pobl sy'n cysgu ochr, does dim rhaid i chi boeni am boen cefn neu unrhyw broblemau o'ch gwely.
Yn ogystal, mae yna hefyd safle'r boncyff, lle mae'r coesau a'r breichiau'n syth. Yn wir, mae yna lawer o amrywiadau i gysgu ochr. Yn dal i fod, y prif beth y dylai pobl sy'n cysgu ochr edrych amdano yw gwely a all gynnal ardal eu cefn, eu cluniau ac ardaloedd trwm eraill lle mae pwysau.
Ystyriaethau Gwely
Mae gwely sy'n cynnig rhyddhad pwysau yn hanfodol i rywun sydd â'r math hwn o safle cysgu. Ni fyddai unigolion eisiau i'w cluniau a'u hysgwyddau straenio yn ystod eu cwsg. Yn ychwanegol, dylai'r fatres fod yn ddigon meddal a thrwchus i suddo'r corff i'r fatres. Matresi sydd â'r rhinweddau hyn yw gwelyau ewyn cof neu ewyn latecs.Yn ôl
Ystyrir mai cysgu ar eich cefn gyda breichiau ar yr ochr yw'r safle cysgu gorau. Mae hyn oherwydd nad yw'n achosi llawer o straen ar y asgwrn cefn. Fodd bynnag, nid yw'r sefyllfa gysgu hon yn gyffyrddus i lawer; yn wir, gall y rheswm fod oherwydd nad ydyn nhw'n defnyddio'r gwely iawn.
Ystyriaethau Gwely
Gall safle cysgu yn y cefn fod yn iach i'ch cefn; gall achosi straen i'ch breichiau. Mae'r bwlch sylweddol wrth gysgu yn y sefyllfa hon wedi'i leoli yn y ardal lumbar . Mae'n rhan hanfodol y dylai'r gwely ei gynnal.Yn ychwanegol, dylai'r fatres hefyd grud gwddf a phen rhywun. Byddai matres fel gwely hybrid neu ewyn cof yn berffaith ar gyfer cydymffurfio â phen, gwddf ac asgwrn cefn y sawl sy'n cysgu. Mae gwelyau hybrid yn gyfuniad o fatresi innerspring ac ewyn.
Stumog
Er y gall cysgu yn y cefn hyrwyddo chwyrnu, gallai cysgu ar eich cefn helpu i'w atal. Prif anfantais safle cysgu stumog yw y gall straenio'ch gwddf; gan eich bod yn wynebu'r chwith neu'r dde. Hefyd, yn y rhan fwyaf o achosion, mae pobl yn defnyddio gobennydd wrth gysgu ac mae'n creu cefn ychydig yn blygu, ac mae'r gwddf dan straen llym.
Ystyriaethau Gwely
Arhoswch i ffwrdd o fatresi ewyn meddal neu moethus oherwydd gall hyn wneud i chi deimlo'n fygu; ar y cyfan, nid yw'n brofiad da ei gael wrth gysgu. Yn lle hynny, dewch o hyd i welyau sy'n gadarn ac yn denau. Wrth gwrs, dylai ychydig bach o feddalwch fod yno i glustogi'ch esgyrn, ond mae cadernid yn hanfodol. Felly, ystyriwch brynu matres hybrid. Mae nifer o amrywiadau i welyau hybrid a all ddarparu ar gyfer unrhyw un!
Cyfuniad
Ar ôl darllen y tair safle cysgu amlwg, rydych chi'n dal i boeni oherwydd nad ydych chi'n dal i allu nodi'ch math? Wel, mae siawns y gallech chi fod yn gysgwr cyfun! Nid yw pobl sy'n cysgu cyfuniad yn dod o fewn un categori. Yn lle, mae ganddyn nhw wahanol swyddi cysgu; maent yn cysgu ar eu cefn, eu hochr, a'u stumog.Ar y llaw arall, os ydych chi'n cysgu gyda phartner a'ch bod chi'n aberthu'ch anghenion cysgu, yna efallai ei bod hi'n bryd edrych am wely a all weddu i'ch dau ddewis.
Ystyriaethau Gwely
Wrth siopa am fatres newydd, meddyliwch am y safle dyfnaf, ond peidiwch â chanolbwyntio arno wrth wneud penderfyniad. Er enghraifft, mae Sarah yn cysgu ar ei hochr a'i chefn - gan wneud y safle cysgu ochr y dyfnaf.
Mae'n golygu bod angen haen gysur 3 modfedd ar y rhai sy'n cysgu ochr, tra bod angen 1 fodfedd yn unig ar gyfer pobl sy'n cysgu yn y cefn. Felly, prynwch fatres sydd rhwng y ddau ofyniad hyn. Mae matresi fel latecs neu innerspring yn ardderchog ar gyfer pobl sy'n cysgu cyfuniad. Mae gan fatresi ewyn latecs haen gysur, ond mae ganddo gefnogaeth gadarn hefyd.
Siop Cludfwyd
Ar ôl darllen y wybodaeth uchod, gallwch chi ddweud pa mor werthfawr yw safle cysgu mewn gwirionedd wrth benderfynu ar fatres. Os nad ydych wedi ystyried eich safle cysgu wrth brynu gwely o'r blaen, yna rydych yn ei wneud yn anghywir. Mae pob crud yn gofyn am grud penodol i'r corff. Bydd y gwely cywir yn sicrhau cysur y sawl sy'n cysgu ac yn darparu cefnogaeth, yn enwedig i ardal yr asgwrn cefn.