Mae llawer o ddynion, yn union fel menywod, bob amser yn ymdrechu i ddod yn fersiwn well ohonyn nhw eu hunain, ond weithiau gall fod yn anodd gwybod ble i ddechrau. Mae hyn yn aml yn atal pobl rhag gwneud unrhyw beth yn ei gylch, nad yw'n gwneud iddynt deimlo'n well amdanynt eu hunain.
Er mwyn osgoi i hyn ddigwydd i chi eto, dyma’r canllaw eithaf ar gael chi ar y trywydd iawn i greu’r fersiwn orau ohonoch chi'ch hun.
Meddyliwch am yr hyn rydych chi am ei wella
Efallai y byddwch yn dal i ddweud eich bod am ddod yn fersiwn well ohonoch chi'ch hun, ond beth yn union ydych chi'n ei olygu? Ydych chi eisiau tynhau, colli pwysau, neu wella'ch steil? Bob yn ail, a yw'n ymwneud yn fwy â sut rydych chi'n teimlo? Ydych chi eisiau teimlo'n hapusach mewn bywyd, bod yn fwy cynhyrchiol, neu o'r diwedd roi'r tymer ddrwg honno i'r gwely? Bydd meddwl am hyn i gyd yn eich helpu i leihau'r dasg o hunan-wella, felly nid yw mor ddychrynllyd.
Cofiwch nad oes rhaid i chi newid popeth mewn diwrnod. Dyma'r camau llai a fydd yn eich helpu i gyflawni'r hyn rydych chi ei eisiau.
Rhowch gynnig ar arddulliau newydd
Os ydych chi'n ansicr ynghylch beth yn union rydych chi am ei wella, yna man cychwyn da yw edrych ar eich steil. Efallai nad yw'r hyn rydych chi'n ei wisgo yn gweddu i chi mwyach neu'n gysylltiedig ag atgofion gwael nad ydyn nhw'n gwneud ichi deimlo'n wych pan fyddwch chi'n eu gwisgo. Rhowch eglurhad o'r holl ddillad nad ydych chi'n eu hoffi mwyach a rhoi cynnig ar arddulliau newydd, ffasiynol. Mae'n ffordd wych o ddangos fersiwn caboledig ohonoch chi'ch hun heb wneud fawr ddim.
Ffordd wych arall o newid eich steil yw mynd am steil gwallt newydd. Ti byth yn gwybod; efallai mai'r newid yr oedd ei angen arnoch i ddod yn fersiwn orau ohonoch chi'ch hun.
Deall nad yw cynhyrchion ar gyfer menywod yn unig
Gwyddys bod menywod yn caru cynhyrchion harddwch oherwydd sut y gall eu helpu i deimlo llai o straen ac yn fwy prydferth. Felly, gallai'r syniad o hyn fod mewn canllaw i ddynion ddod yn syndod i chi, ond mae'n fuddiol iawn mwynhau rhywfaint o hunan-faldod. Bydd prynu cynhyrchion o Compagnie de Provence, er enghraifft, fel cynhyrchion eillio o ansawdd yn eich helpu i fod yn fwy hyderus ac yn y pen draw teimlo fel fersiwn well ohonoch chi'ch hun hefyd. Y gorau y byddwch chi'n edrych ac yn teimlo, yr hapusaf y byddwch chi mewn bywyd.
Gwnewch amser i chi'ch hun
Ar ôl i chi benderfynu beth ydych chi am ei newid neu ei wella, mae angen i chi sicrhau bod gennych chi ddigon o amser o'r neilltu i ganolbwyntio ar hyn. Os ydych chi'n treulio llawer o amser yn y gwaith neu'n rhedeg o gwmpas ar ôl eich plant yn eich bywyd teuluol prysur, yna mae'n debyg nad oes gennych chi lawer o amser i chi'ch hun. Fodd bynnag, mae gwneud amser i chi'ch hun yn hanfodol ar gyfer hunan-wella oherwydd mae'n rhoi cyfle i chi ymlacio a chanolbwyntio arnoch chi am newid. Fe welwch, trwy roi hyd yn oed ugain munud y dydd i chi'ch hun ganolbwyntio arnoch chi yn unig, byddwch chi'n teimlo'n well ac yn hapusach mewn pryd i ddod.
Gallwch ddewis gwneud beth bynnag a fynnoch yn yr amser hwn, p'un a yw'n darllen llyfr, yn cael tylino, neu'n dechrau hobi newydd.
Gallech ymuno â thîm chwaraeon lleol a allai gyfuno'ch dymuniad i gadw'n heini hefyd.