Sut ydych chi'n teimlo am y ffordd rydych chi'n edrych? Ydych chi'n aml yn cael eich hun yn cymharu'ch edrychiadau ag enwogion mewn ffilmiau, cylchgronau, neu ar gyfryngau cymdeithasol? Wel, mae gan bob un ohonom ddelwedd gorff yr ydym yn ymdrechu i'w chyflawni. Efallai y bydd dylanwadwyr a'r cyfryngau cyffredinol yn creu disgwyliadau afrealistig o ran sut y dylem edrych fel hwb am fwy o werthiannau. Ac eto, dylem i gyd anelu at gynnal delwedd corff iach. Os ydych chi'n cael trafferth cyflawni'r ddelwedd gorff rydych chi ei eisiau, dyma ychydig o awgrymiadau i'ch arwain at eich nod:
Gwerthfawrogi Eich Edrychiadau Da a Chyflymu Nhw
Edrychwch ar eich hun yn y drych. Beth yw eich corff chi yr ydych chi'n ei hoffi fwyaf? Yna, gwnewch hyn mor amlwg â phosib. Er enghraifft, a ydych chi'n caru'ch gwallt cyrliog hir? Yna ewch at eich triniwr gwallt ac ychwanegu rhywfaint o bownsio ato.
Canolbwyntio ar Fod yn Iach
Mae atodiad Greens First yn darparu buddion maethol o lysiau a ffrwythau. Bydd ychwanegiad da fel hyn yn ein cadw ni'n iach ac yn edrych yn dda.Gall pwysau cyfoedion a chyfryngau cymdeithasol wneud i ni fod eisiau cyflawni delwedd corff sy'n ddrwg i'n hiechyd. Mae nodau o'r fath yn gyraeddadwy ond nid yn gynaliadwy. Felly, dewiswch fyw bywyd iach. Bwyta'n iach, myfyrio, ac ymarfer corff bob dydd. Ceisiwch driniaeth groen iawn ar gyfer edrych yn ifanc.
Beth Allwch Chi Newid?
Gwybod beth allwch chi ei newid a beth ydyn ni y tu hwnt i chi. Yna, mabwysiadwch arferion sy'n eich helpu i wneud newidiadau bach tuag at gyflawni'r ddelwedd gorff rydych chi ei eisiau. Er enghraifft, os ydych chi'n cael trafferth gyda gormod o cellulite, cofrestrwch mewn campfa yn agos atoch chi. Os oes gennych linellau gwgu difrifol, ewch am Botox yn spamedica.com. Neu, prynwch y seddi ergonomig hynny i wella'ch ystum. Beth bynnag y dewiswch ei newid, sicrhewch eich bod yn gosod nodau realistig.
Pwer mewn Geiriau Cadarnhaol
Ydych chi'n aml yn rhoi eich hun i lawr oherwydd y ffordd rydych chi'n edrych? Mae geiriau o'r fath yn brifo'ch hunan-barch. Yn ei dro, byddwch chi'n dechrau credu'r geiriau hynny ac yn casáu sut rydych chi'n edrych. Yn lle, dewch o hyd i rywbeth positif yn eich nodweddion. Siarad geiriau cadarnhaol amdanoch chi'ch hun ac ategu'r rhai o'ch cwmpas am eu gwedd. Wrth i chi hybu hunan-barch y rhai o'ch cwmpas. Yn ei dro, rydych chi'n creu amgylchedd cadarnhaol lle byddwch chi'n derbyn eich hun.Mabwysiadu Trefn Hunanofal
Mae trefn hunanofal nodweddiadol yn cynnwys cysgu digon, myfyrio, yfed digon o ddŵr, cymryd hobi, a chynnal ffordd o fyw egnïol. Mae'n ymwneud â gwneud ymdrech fwriadol i edrych a theimlo'n dda bob amser.
Meddu ar System Gymorth
Yn olaf, mae angen system gymorth ar bob un ohonom sy'n ein gwthio i gyflawni a chynnal y ddelwedd gorff yr ydym ei eisiau. Gallai fod yn briod, yn rhiant i chi, neu'n hyfforddwr neu fentor ysgol. Bydd unigolion o'r fath yn atgyfnerthu'r arferion cywir ynom wrth annog arferion gwael fel ysmygu sy'n niweidiol i'n hiechyd.
Dywedwch, waeth sut rydych chi'n edrych, mai'ch hunan-barch yw'r hyn sydd bwysicaf. Oes, os oes gennych chi hunan-barch isel, fe welwch fai bob amser yn y ffordd rydych chi'n edrych. Felly, edrychwch am ffyrdd i gadw'ch hunan-barch yn uchel bob amser. Gwnewch hyn trwy werthfawrogi ein bod ni i gyd yn wahanol feintiau a siapiau corff. Felly, ymdrechu i fod yn iach.