Hyd yn oed os yw'r cynildeb o lenwi docs ysgariad wedi dileu'ch holl fywiogrwydd ar hyn o bryd, a'r cyfan y gallwch chi ei wneud yw gorwedd ar y soffa, peidiwch â meddwl y bydd hyn yn para am byth. Bydd difaterwch a chwerwder yn hwyr neu'n hwyrach yn pasio, ac yna bydd yn rhaid i chi symud ymlaen. Mae seicolegwyr yn rhoi llawer o awgrymiadau gwahanol ar sut i oroesi ysgariad, ac un o'r dulliau yw cael gwared â rhywbeth newydd (neu hen un anghofiedig) a dechrau cipio cryfderau newydd mewn creadigrwydd, chwaraeon, teithio - unrhyw beth rydych chi wir yn ei hoffi. Llogi a cyfreithiwr ysgariad chicago i'ch helpu chi i wneud y broses ysgaru mor llai o straen â phosib. Yn yr erthygl hon, rydyn ni'n rhannu ffyrdd o ddod o hyd i'ch hun o'r newydd, darganfod talentau newydd ynoch chi'ch hun, ac iacháu o'r diwedd.
Dywedwch Ydw bob amser
Ydych chi'n cofio'r ffilm o'r un enw? Felly, mae enw'r ffilm hon ynddo'i hun yn neges emosiynol gref iawn, a phan fyddwch chi'n ei gadael i mewn i'ch bywyd, rydych chi ar yr un pryd yn caniatáu cyfleoedd newydd i ymddangos ar eich ffordd. Nid ydych chi bellach yn rhwym wrth briodas, gallwch chi anghofio am eich papurau ysgariad, ac felly ni ddylech hysbysu'ch enaid cyn eich bod chi eisiau gwneud rhywbeth rydych chi wir ei eisiau. Felly, cytunwch â'r holl gynigion rydych chi'n eu derbyn, er enghraifft, ewch i barti corfforaethol, treuliwch benwythnos yn y wlad, ymwelwch ag arddangosfa, ac ati.
Yr unig eithriad i'r cyngor hwn yw cydsynio i ddyddiad newydd gyda'r rhyw arall, ond dim ond nes eich bod chi'n teimlo eich bod chi'n barod amdano.
Cofiwch y Pethau Roeddech chi'n Eu Hoffi cyn Priodas
Yn aml iawn, mae priodas, yn enwedig wedi ein tynghedu'n fwriadol i lenwi papurau ysgariad ar-lein, yn ein gorfodi i gefnu ar ein hobïau a'r pethau yr oeddem yn eu caru o'r blaen. Mae baich y pryderon am y cartref, teulu, plant a'n cyd-enaid, yr ydym yn eu cymryd ein hunain yn wirfoddol, yn y gobaith o ennill hapusrwydd cyffredinol, yn arwain at y ffaith na allwch fforddio rheoli eich amser mwyach fel yr hoffech iddo wneud. Neu hyd yn oed os cewch y cyfle hwn, ar ddiwedd y dydd, yn syml, nid oes mwy o gryfder ac egni i wneud unrhyw beth arall na mynd i'r gwely yn unig.
Fodd bynnag, nawr rydych chi'n ei arbed. Ac os mai rhyddhad oedd yr ysgariad, mae'n golygu bod rhan o'r dyletswyddau casineb wedi diflannu am byth, ac yn awr does dim ond angen i chi gofio beth roeddech chi'n ei hoffi o'r blaen a dechrau gwneud y pethau hyn eto.
Gofynnwch i'ch plant am y pethau maen nhw am eu gwneud gyda chi
Yn ogystal â bod yn ffordd i ddod o hyd i ddoniau a hobïau newydd, mae hefyd yn ffordd i gynnal y cysylltiad emosiynol â'ch plant sydd ei angen arnynt ar ôl ysgariad. Os yw'ch plant yn fwy na thair oed, yna maen nhw'n eithaf galluog i ddweud wrthych chi beth hoffen nhw ei wneud gyda chi. Peidiwch â rhoi’r gorau i’w syniadau, hyd yn oed os nad ydych chi wir eisiau paentio neu fynd am daith feic. Cofiwch ddweud ie bob amser? A hyd yn oed os yw gweithgaredd penodol yn ymddangos yn gymharol ddibwrpas i chi, mae'n dal i helpu i ddianc rhag meddyliau am bapurau ysgariad a'r holl weithdrefnau cyfreithiol eraill y bydd angen i chi fynd drwyddynt.
Ewch i mewn am Chwaraeon
Mae hwn yn gyngor cyffredinol a fydd yn addas i bawb yn ddieithriad. Pam mae hyn felly?
- Yn gyntaf, ni fydd ymarfer corff rheolaidd yn caniatáu ichi ddifetha'ch ffigur, yn enwedig os ydych chi'n tueddu i wneud iawn am brofiadau emosiynol gyda bwyd.
- Yn ail, mae chwaraeon yn gyffur gwrth-iselder gwych ac yn ffordd i lanhau'ch pen meddyliau a phryderon diangen.
- Yn drydydd, mae chwaraeon yn ffynhonnell egni sydd ei hangen arnoch chi nawr i ddechrau symud ymlaen ac edrych amdanoch chi'ch hun o'r newydd.
- Ac yn bedwerydd, mae chwarae chwaraeon yn gyfle gwych i gwrdd â phobl newydd, gwneud ffrindiau newydd ac o'r diwedd cael gwared ar eich hen fywyd a'ch arferion gwael.
Cloddiwch Eich Breuddwydion Plentyndod
Siawns, pan oeddech chi'n blentyn, roeddech chi'n breuddwydio am rywbeth neu'n gwneud rhywbeth yr oeddech chi'n ei hoffi yn arbennig. Gallai oedolaeth chwarae tric ar freuddwydion eich plentyndod, a gwneud ichi gefnu arnynt o blaid “blaenoriaethau oedolion”. Nawr yw'r amser i adfywio'r breuddwydion a'r doniau hyn. Efallai eich bod chi am ddod yn ddylunydd ffasiwn - ceisiwch greu brasluniau. Neu fe wnaethoch chi ysgrifennu penillion hyfryd - ceisiwch roi eich profiadau mewn llinellau sy'n odli. Hyd yn oed os nad yw'r gweithredoedd hyn yn ailddarganfod eich gwir angerdd, yna o leiaf byddwch chi'n gwybod pa syniadau nad ydyn nhw'n gweithio yn bendant.
Edrychwch am y Syniadau a oedd o gymorth i bobl eraill
Ac yn olaf, gadewch inni siarad am syniadau eraill. Mae seicolegydd, wrth gwrs, yn ffordd dda o gael eich hun allan o ddifaterwch ar ôl ysgariad, gwasanaeth ysgariad ar-lein , cyfreithwyr a thapiau coch biwrocrataidd eraill. Fodd bynnag, gyda chymaint o wybodaeth am ddim ar-lein, mae'n eithaf posibl helpu'ch hun yn annibynnol. Ac os ydych chi'n chwilio am weithgaredd a all eich helpu i ddelio â'ch teimladau, gofynnwch i bobl a oedd eisoes â'r profiad hwn am yr hyn a'u helpodd. Mae'n debygol iawn y bydd cyngor rhywun arall yn addas i chi - a hyd yn oed yn fwy felly, bydd eisoes yn ddull profedig gan rywun. Felly, mae rhwydweithiau cymdeithasol agored, fforymau, yn gofyn ac yn derbyn atebion.