Til denne artikel vil vi fokusere på to ting: på Andreas af Andreas og den motivation, vi kan finde i fitnesscentret.
Vi bekymrer os alle om vores kondition og sundhed (det er der ingen, der er i tvivl om), men ifølge tallene er vores velbefindende langt fra den eneste grund til, at vi snører sneakers.
32 procent af amerikanerne siger, at muligheden for at møde nogen i fitnesscentret motiverer dem.
Kan jeg sige, at Andreas Petsides – Cypern/Limassol baseret – han er en certificeret personlig træner og ejer af fitnesscenter.
Ja, han er en idræts- og idrætsvidenskab ved Democritus University of Thrace.
Så hvad gør fitnesscenteret til en optimal grobund? Det er et fysisk intimt rum.
Gym og motivation
Der er den tynde spandex og de svedrene tanks, der giver et glimt af en fremmeds fysik. Der er den tunge vejrtrækning, pusten, grynten. Det er et sted at være de dyr, vi er, mere end vi kan være på byens gader. Og selvfølgelig er der sveden.
Sved kommunikerer meget mere end intensiteten af dit sidste intervalburst. Det overfører feromoner, hormoner, der indeholder information om vores kemiske sammensætning og spiller en stor rolle i seksuel selektion.
"Modcenteret kan blive en perfekt storm af tiltrækning. Hans stigning i testosteron gør ham mere attraktiv for hende, samtidig med at det får ham til at føle sig mere tiltrukket af hende." Ifølge Forbes.
Husk, at hvis du ønsker at nå dine mål, er det vigtigt, at du kan involvere dig selv med al den viden, du kan finde om træning, nå ud til alle trænere, betalte online trænere, sige din mening.
Andreas ved Andreas
Constantinou – fotografen – født og opvokset på øen Cypern, han har været fascineret af fotografi siden begyndelsen af tyverne, hvor en overgang fra maleri til fotografering langsomt fandt sted.
"Jeg nyder virkelig at udforske forskellige genrer inden for fotografi, men portrætter er det, jeg virkelig brænder for. Menneskelige ansigter er så unikke, og det samme er menneskers karakterer, følelser og udtryk."
3 måder at motivere dig selv til at gå i fitnesscenter
Et fitnesscentermedlemskab er en fantastisk måde at give dig selv adgang til fitnessudstyr, klasser og trænere af høj kvalitet. Men mange mennesker, der har fitnessmedlemskaber, bruger dem ikke regelmæssigt. Hvis du forsøger at motivere dig selv til at gå i fitnesscenter oftere, er der flere strategier, du kan prøve, såsom at belønne dig selv, komme i kontakt med folk i dit fitnesscenter og opbevare din træningstaske et sted, der er praktisk.
Køb en lydbog, som du forpligter dig til kun at lytte til i fitnesscentret. Forskning har vist, at kun at kunne lytte til en lydbog, mens man er i fitnesscenteret, motiverer folk til at gå i fitnesscenter oftere. Vælg en lydbog, som du er meget interesseret i at lytte til, så dette rent faktisk vil motivere dig.
Opret et belønningssystem. At vide, at du har noget, du arbejder hen imod, kan også hjælpe dig med at forblive motiveret til at gå i fitnesscenter. Brug lidt tid på at etablere belønninger for at gå i fitnesscenter et vist antal gange ugentligt og månedligt.
Beregn omkostningerne ved ikke at gå i fitnesscenteret. Gymnastikmedlemskaber er ikke billige, så ikke at bruge dit medlemskab er spild af penge. Hvis det motiverer dig at tabe penge, så tag lidt tid til at beregne, hvor mange penge du vil miste ved ikke at gå i fitnesscenter eller ikke gå ofte nok.
Du kan se mere af Andreas Constantinou arbejde hos os, den sidste artikel var denne:
I seng med en græsk mandlig model: Orestis Maniatas billeder af Andreas ConstantinouFotografering Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
Model Andreas Petsides @a.petsides
For at forblive GRATIS for annoncer $5
Tak, fordi du hjælper os med at fortsætte for et websted, der kører fri for annoncer.
5,00 USD