Ένας από τους καλύτερους (και πιο φυσικούς!) τρόπους για να βελτιώσετε τη φυσική σας εμφάνιση, αλλά αυτός που αγνοείται μαζικά από πολλούς άνδρες, είναι η φροντίδα του δέρματός σας.
Θα μπορούσατε να είστε ο πιο στιλάτος άντρας στον κόσμο, αλλά αν έχετε κακή επιδερμίδα, θα καταρρίψει την εμφάνισή σας και θα σας κάνει να φαίνεστε ανθυγιεινοί. Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε ακριβώς πώς να φροντίζετε το δέρμα σας και υπάρχουν πολλές επιβλαβείς συνήθειες στον τρόπο ζωής που μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξετε. Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρές δερματικές παθήσεις, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τη διεύθυνση www.skinhelpers.com για να προμηθευτείτε τα προϊόντα περιποίησης που χρειάζεστε, όπως την κατάλληλη κρέμα ακμής για την αποφυγή ουλών.
Ωστόσο, οι παρακάτω 12 κορυφαίες συμβουλές για την περιποίηση της ανδρικής επιδερμίδας θα αποδειχθούν ότι αξίζουν μακροπρόθεσμα, καθώς το υπέροχο δέρμα μπορεί να βελτιώσει την εμφάνισή σας, να τονώσει την αυτοπεποίθησή σας και να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο υγιείς με περισσότερη ενέργεια.
1. Ντους καθημερινά
Το καθημερινό ντους είναι μια καλή συνήθεια προσωπικής υγιεινής που όλοι πρέπει να εφαρμόζουν. Θα βελτιώσει το δέρμα σας αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα και βοηθώντας σας να παραμείνετε καθαροί, φρέσκοι και να μυρίζουν όμορφα.
Ένα ζεστό ντους είναι εξαιρετικό για το άνοιγμα των πόρων, αλλά υπάρχουν επίσης οφέλη από ένα κρύο ντους, οπότε σκεφτείτε να ξεκινήσετε με ένα ζεστό και μετά να ολοκληρώσετε με ένα ή δύο λεπτά κάτω από κρύο νερό, αν αντέχετε!
2. Χρησιμοποιήστε Cleanser & Moisturizer
Πολλοί άντρες αποφεύγουν τη χρήση προϊόντων περιποίησης, αλλά μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην επιδερμίδα σας. Ένα καλό καθαριστικό θα καθαρίσει το δέρμα από τη βρωμιά και τη λιπαρότητα ενώ θα ανανεώσει το δέρμα. Η ενυδατική κρέμα πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται για να κάνει το πρόσωπο απαλό και ελαστικό αντί να είναι σκληρό και στεγνό.3. Φοράτε αντηλιακό
Οι άνθρωποι συχνά θέλουν να κάνουν μπάνιο στον ήλιο για να μαυρίσουν, αλλά το να το κάνεις συχνά μπορεί να είναι απίστευτα επικίνδυνο και να προκαλέσει μόνιμη ζημιά λόγω των ακτίνων UV του ήλιου. Η χρήση αντηλιακού τόσο το καλοκαίρι όσο και το χειμώνα θα προστατεύσει το δέρμα σας από τις βλάβες του ήλιου και θα μπορούσε να σταματήσει τον καρκίνο του δέρματος, τον ερεθισμό και τα επιπλέον αιμοφόρα αγγεία.
4. Γνωρίστε τον τύπο του δέρματός σας και επιλέξτε τα κατάλληλα προϊόντα
Είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε τον τύπο δέρματος που έχετε, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε δωρεάν προϊόντα και όχι αυτά που προκαλούν ερεθισμό. Είναι πιθανό να είναι ευαίσθητο δέρμα (μπορεί να τσιμπήσει ή να καεί μετά τη χρήση του προϊόντος), κανονικό δέρμα (διαφανές χωρίς ευαισθησία), ξηρό δέρμα, λιπαρό δέρμα ή μεικτό δέρμα (ξηρό σε ορισμένες περιοχές και λιπαρό σε άλλες).5. Μείνετε ενυδατωμένοι
Είναι απαραίτητο να παραμένετε ενυδατωμένοι και να συμπληρώνετε τα επίπεδα υγρών σας όλη την ημέρα, γιατί διαφορετικά θα φαίνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι. Συνιστάται να πίνετε περίπου τρία λίτρα νερό κάθε μέρα και αυτό μπορεί να κάνει θαύματα για το δέρμα σας καθώς και να βελτιώσει πολλούς άλλους τομείς της ζωής σας και να προσφέρει περισσότερη ενέργεια.
6. Κοιμηθείτε αρκετά
Ονομάζεται «ύπνος ομορφιάς» για καλό λόγο, επειδή ένας πλήρης βραδινός ύπνος μπορεί να κάνει θαύματα για το δέρμα και τη γενική εμφάνισή σας. Το σώμα σας αυτοθεραπεύεται κατά τη διάρκεια του ύπνου και θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση των ρυτίδων, να προσφέρει υγιή λάμψη και να μειώσει τα πρησμένα μάτια.
Εάν δυσκολεύεστε τακτικά να λαμβάνετε τις συνιστώμενες 7-9 ώρες κάθε βράδυ, υπάρχουν πολλές επιλογές που πρέπει να εξετάσετε, όπως η αναδιάταξη του υπνοδωματίου σας, η μείωση της πρόσληψης καφεΐνης, η αποφυγή χρήσης οθόνης μία ώρα πριν τον ύπνο, ωτοασπίδες, διαλογισμός και λήψη συμπληρωμάτων.
7. Υγιεινή Διατροφή
Η κατανάλωση μιας υγιεινής, καλά ισορροπημένης διατροφής μπορεί επίσης να βελτιώσει το δέρμα σας δίνοντάς σας μια υγιή επιδερμίδα και μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης εξανθημάτων. Μια δίαιτα με πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα και σάκχαρα μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στο δέρμα, γι' αυτό προσπαθήστε να τα περιορίσετε ή να τα εξαλείψετε εντελώς και βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετά φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα.8. Ασκηθείτε τακτικά
Η τακτική άσκηση, φυσικά, έχει πολλά οφέλη για την υγεία και θα πρέπει να αποτελεί σημαντικό μέρος του προγράμματος του καθενός. Η άσκηση, ωστόσο, μπορεί επίσης να κάνει θαύματα για το δέρμα σας αυξάνοντας τη ροή του αίματος που μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα ενώ απομακρύνει τα άχρηστα προϊόντα. Θα θρέψει τα κύτταρα και θα επιτρέψει μια πιο υγιή επιδερμίδα.
9. Χρησιμοποιήστε ξυραφάκια υψηλής ποιότητας
Μπορεί να είναι δελεαστικό να αγοράζετε φθηνά ξυραφάκια για ξύρισμα, αλλά αυτά μπορεί συχνά να οδηγήσουν σε ερεθισμούς και γρατσουνιές, ειδικά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Αποφύγετε αυτό αγοράζοντας ξυραφάκια υψηλής ποιότητας τα οποία καθαρίζετε μετά από κάθε χρήση και αντικαθιστάτε συχνά. Κάνοντας αυτό θα επιτρέψετε ένα πολύ πιο ομαλό ξύρισμα κάθε φορά.10. Βελτιώστε την τεχνική ξυρίσματος
Μπορεί επίσης να θέλετε να αλλάξετε την τεχνική ξυρίσματος εάν υποφέρετε από ερεθισμό στο ξύρισμα. Μπορείτε να δείτε εδώ για να μάθετε πώς να ξυρίζετε με ένα ξυράφι ασφαλείας όταν έχετε ευαίσθητο δέρμα και αυτό θα μπορούσε να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική εμφάνισή σας, μειώνοντας τον ερεθισμό, φροντίζοντας παράλληλα να ξυρίζετε καλά χωρίς να χάνετε κανένα μέρος κάθε φορά.
11. Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας
Το να αγγίζετε συχνά το πρόσωπό σας είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να μεταφέρετε βρωμιά, λάδια και άλλα επιβλαβή υλικά στο πρόσωπό σας που μπορεί να βλάψουν το δέρμα.
Είναι δύσκολο να σταματήσετε τον εαυτό σας από το να το κάνετε αυτό και για μερικούς ανθρώπους το άγγιγμα του προσώπου είναι μια νευρική συνήθεια, αλλά με λίγη σκέψη και αυτοπαρατήρηση, θα πρέπει να μπορείτε να το περιορίσετε, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε πιο υγιή επιδερμίδα και εμφάνιση.
12. Ελέγχετε τακτικά το δέρμα
Είναι καλή πρακτική να υποβάλλετε στο δέρμα σας μια ενδελεχή επιθεώρηση από καιρό σε καιρό, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε εάν κάποια τρέχοντα προβλήματα χρειάζονται προσοχή.
Επιπλέον, αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τυχόν σημάδια καρκίνου του δέρματος, όπως νέες κηλίδες ή κρεατοελιές που προκαλούν φαγούρα, αιμορραγία ή αλλαγή χρώματος. Ο καρκίνος του δέρματος είναι εξαιρετικά ιάσιμος εάν εντοπιστεί έγκαιρα, γι' αυτό βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε τον εαυτό σας τακτικά και κλείστε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες. Άλλωστε, είναι καλύτερο να είσαι ασφαλής παρά να λυπάσαι!
Όλοι πρέπει να φροντίζουν το δέρμα τους και αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσετε τη συνολική εμφάνισή σας. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τομείς που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν πρόκειται για την περιποίηση της επιδερμίδας, γι' αυτό εξετάστε προσεκτικά καθένα από τα παραπάνω και κάντε τις απαραίτητες αλλαγές για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας.
Όταν έχετε υγιές δέρμα, μπορεί να τονώσει την αυτοπεποίθησή σας και να σας βοηθήσει να νιώσετε νεότεροι. Επιπλέον, πολλές από αυτές τις συμβουλές θα σας βοηθήσουν επίσης να ακολουθήσετε έναν πιο χαρούμενο και υγιεινό τρόπο ζωής, ώστε να έχουν σημαντικό αντίκτυπο σε πολλούς διαφορετικούς τομείς της ζωής σας!