Ο διάδρομος είναι ένα από τα πιο προτιμώμενα μηχανήματα γυμναστικής που διατηρούν οι άνθρωποι στο σπίτι. Παρέχει απίστευτες καρδιαγγειακές προπονήσεις, επιτρέποντάς σας να παραμένετε σε φόρμα και να διατηρήσετε μια ρουτίνα προπόνησης ενώ μένετε στο σπίτι. Μπορείτε να βρείτε μεγάλη ποικιλία από διαδρόμους στη διεύθυνση: https://www.northernfitness.ca/collections/treadmill.
Όμως, οι λάτρεις της φυσικής κατάστασης γνωρίζουν καλά τη σημασία της θέσης του διαδρόμου σας στο σπίτι σας. Η θέση του εξοπλισμού γυμναστικής σας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το πόσο απολαμβάνετε τη χρήση του. Πρέπει να βρείτε έναν χώρο για να τοποθετήσετε τον εξοπλισμό που σας κάνει να νιώθετε άνετα και άνετα.
Ένα ευχάριστο περιβάλλον γύρω σας ενώ ασκείστε θα σας κάνει να απολαύσετε τις προπονήσεις σας. Ως αποτέλεσμα, θα μπορούσατε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις προπονήσεις σας. Πρέπει να διαβάσετε αυτό το άρθρο εάν έχετε σύγχυση σχετικά με την εύρεση της σωστής θέσης για τον διάδρομό σας.
Έχουμε επισημάνει όλους τους κρίσιμους παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν επιλέξετε το σημείο για το μηχάνημα. Λοιπόν, ας διαβάσουμε περισσότερα για αυτό.
Ποια σημεία μπορείτε να σκεφτείτε για να τοποθετήσετε τον διάδρομό σας;
Πρέπει να σκεφτείτε έναν χώρο που είναι αρκετά ευρύχωρος για να φιλοξενήσει μια μηχανή διάδρομου. Βεβαιωθείτε ότι ο διάδρομος σε αυτήν την περιοχή δεν προκαλεί κανένα εμπόδιο σε άλλους ή δεν εμποδίζει το χώρο περπατήματος. Αποφύγετε την τοποθέτηση του διαδρόμου στη μέση του δωματίου ή του διαδρόμου.
Μερικές επιλογές που μπορείτε να εξετάσετε είναι οι εξής:
- Περιοχή Διαβίωσης
Η τοποθέτηση ενός διαδρόμου στο σαλόνι θα μπορούσε να είναι μια καλή ιδέα εάν έχετε αρκετό χώρο στο δωμάτιο. Αποτελεί ιδανικό μέρος, καθώς μπορείτε να παρακολουθείτε τις αγαπημένες σας ταινίες ή τηλεοπτικές εκπομπές στην τηλεόραση ή ακόμα και να ακούτε την αγαπημένη σας μουσική ενώ ασκείστε. Μπορείτε επίσης να έχετε μια ευχάριστη εξωτερική θέα από το παράθυρο του σαλονιού σας, κρατώντας σας σε καλή διάθεση.
- Υπόγειο
Μπορείτε να δημιουργήσετε το γυμναστήριο του σπιτιού σας στο υπόγειό σας, εάν θέλετε να έχετε ιδιωτικότητα και άφθονο χώρο για να τοποθετήσετε εξοπλισμό γυμναστικής. Συνήθως, τα υπόγεια είναι ευρύχωρα με πολλούς άδειους χώρους και ιδανικά για να ασκείσαι χωρίς διακοπές. Έτσι, μπορείτε να κρατήσετε τον διάδρομό σας ή οποιοδήποτε άλλο εξοπλισμό γυμναστικής στο υπόγειό σας και να έχετε μια αποτελεσματική προπόνηση.
- Υπνοδωμάτιο
Το να έχετε έναν διάδρομο στην κρεβατοκάμαρά σας σας προσφέρει ιδιωτικότητα, άνεση και ευκολία. Θα έχετε την ελευθερία να ανεβείτε στον διάδρομο πρώτο πράγμα το πρωί και να νιώθετε ενεργητικοί όλη την ημέρα.
Με ένα μηχάνημα διαδρόμου στην κρεβατοκάμαρά σας, μπορείτε να ασκηθείτε όποτε θέλετε. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές εκπομπές ή ταινίες ή να ακούσετε μουσική ενώ τρέχετε στον διάδρομο.
- Γκαράζ
Συνήθως, τα γκαράζ έχουν άφθονο χώρο για να χωρέσουν στον διάδρομό σας. Η άσκηση στο γκαράζ θα σας δώσει λίγο χρόνο από τα καθημερινά σας προγράμματα εργασίας.
Μπορείτε να έχετε χώρο για τον εαυτό σας ενώ προπονείστε. Επίσης, εάν θέλετε μια ανάσα καθαρού αέρα κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορείτε πάντα να ανοίξετε την πόρτα και να αφήσετε λίγο καθαρό αέρα.
Συμβουλές για να τοποθετήσετε τον διάδρομό σας στο δωμάτιο
Λάβετε υπόψη μερικούς παράγοντες όταν τοποθετείτε ένα διάδρομο στο δωμάτιό σας. Φροντίστε να το κρατάτε σε ένα μέρος όπου έχετε ανοιχτό χώρο, επιτρέποντάς σας να ασκείστε άνετα και συχνά. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να τοποθετήσετε τον διάδρομο:
- Φροντίστε να έχετε φυτά γύρω από την περιοχή του διαδρόμου. Σας δίνει μια αναζωογονητική αίσθηση κατά την άσκηση, ειδικά όταν έχετε τον διάδρομο στο γκαράζ ή στο υπόγειό σας.
- Επιλέξτε ένα μέρος που έχει άφθονο χώρο για περπάτημα αφού κρατήσετε τον διάδρομο στο δωμάτιο. Εάν περιορίζει τον ελεύθερο χώρο γύρω, θα επηρεάσει σημαντικά την προθυμία σας για άσκηση.
- Τοποθετήστε τον εξοπλισμό σε δωμάτιο που έχει μέτρια θερμοκρασία. Η ακραία θερμοκρασία μπορεί να σας αποθαρρύνει από την άσκηση. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι το μέρος που θα επιλέξετε για τον διάδρομο είναι καλά εξοπλισμένο για να ρυθμίζει τη θερμοκρασία και να κάνει τις προπονήσεις άνετες για εσάς.
- Είναι καλύτερα να έχετε τον εξοπλισμό γυμναστικής σε μέρος όπου έχετε πρόσβαση σε τηλεόραση ή στερεοφωνικό σύστημα. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορούσατε να απολαύσετε μουσική ή τηλεοπτικές εκπομπές ενώ τρέχετε στον διάδρομο. Σας βοηθάει να είστε ενεργητικοί και συγκεντρωμένοι κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.
- Τοποθετήστε τον εξοπλισμό του γυμναστηρίου σε μια περιοχή που είναι εκτός ορίων για τα κατοικίδια. Τα κατοικίδια μπορούν να προκαλέσουν ζημιά στον εξοπλισμό γυμναστικής με τα νύχια τους ή να αφήσουν βρωμιά ή λεκέδες πάνω του.
Η κατώτατη γραμμή
Ας ελπίσουμε ότι οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε πού να τοποθετήσετε τον διάδρομό σας στο σπίτι σας. Είναι καλύτερα να έχετε τον διάδρομό σας στο υπόγειο ή στο γκαράζ μιας και αυτοί οι χώροι έχουν ελάχιστες διακοπές. Μπορείτε να έχετε χρόνο και χώρο μακριά από τις οικιακές σας δραστηριότητες και να επικεντρωθείτε πλήρως στην προπόνησή σας. Έτσι, όποια τοποθεσία κι αν επιλέξετε, βεβαιωθείτε ότι είναι άνετη και σας επιτρέπει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις προπονήσεις σας!