Μπορεί να μην αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου επιδεινώνεται μόλις αρχίσει να καταναλώνει τακτικά ναρκωτικά, κάτι που, αν αφεθεί από μόνο του, θα μπορούσε να επηρεάσει την ατομική προοπτική της αξίας του ως άτομο.
Φυσικά, υπάρχει πάντα ένας φάρος ελπίδας για αυτούς τους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένης της λήψης θεραπεία εθισμού στην κάνναβη στις πλησιέστερες εγκαταστάσεις αποκατάστασης στην περιοχή τους. Ως αποτέλεσμα, η κοινότητα πρέπει να δώσει προσοχή σε διάφορους τρόπους που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν για να ανακτήσουν την αίσθηση της αξιοπρέπειάς τους.
Ωστόσο, πρέπει πρώτα να διευκρινίσουμε εάν η κάνναβη οδηγεί σε εθισμό, καθώς πρόκειται για μια αμφιλεγόμενη συζήτηση μεταξύ των πολιτικών συζητήσεων.
Τι μπορώ να κάνω?
Μόλις επιστρέψετε και αναζητήσετε ιατρική βοήθεια για τον εθισμό σας, τότε υπάρχουν μερικά πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε για να σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τον έλεγχο της κατάστασής σας, όπως:Συγχωρήστε τον εαυτό σας
Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, οι άνθρωποι συχνά μαστίζονται από τις σκέψεις των λαθών τους όταν ήταν εθισμένοι. Αν και η κατάχρηση ουσιών θα μπορούσε συνήθως να μειώσει τον έλεγχο των παρορμήσεων και την κρίση ενός ατόμου, υπάρχουν φορές που ένα άτομο που αγωνίζεται θα είχε πει ή κάνει κάτι που θα συνέχιζε στη συνείδησή του.
Δεν είναι εντάξει να βρίσκεις δικαιολογίες. Ωστόσο, αυτές οι ενέργειες δεν θα πρέπει να περιορίζουν ένα άτομο για ολόκληρη τη ζωή του, δεδομένου ότι είναι πιθανό να συμβούν επεισόδια υποτροπής εάν συνεχίσουν να αυτοκτονούν. Ομοίως, είναι πιο σκόπιμο να αναγνωρίσετε λάθη του παρελθόντος και να αναγνωρίσετε ότι η τιμωρία δεν θα γυρίσει τον χρόνο πίσω. Επιπλέον, ερευνητικές μελέτες δείχνουν ότι η αυτοσυγχώρεση είναι εξαιρετικά χρήσιμη για τη μείωση των περιόδων κατάθλιψης και άγχους.
Να είσαι ευγενικός
Δεν είναι κακό να κάνεις μια μικρή πράξη καλοσύνης κάθε μέρα. Η έρευνα δείχνει ότι η ενασχόληση με φιλοκοινωνικές συμπεριφορές ή ενέργειες που έχουν σχεδιαστεί για να ωφελήσουν τους άλλους, έχει τεράστιο ρόλο στο να κάνει κάποιον να αισθάνεται καλά με τον εαυτό του.Στην ιδανική περίπτωση, θα βοηθούσε αν ξεκινούσατε δείχνοντας την εκτίμησή σας στα άτομα που συναντάτε με απλούς τρόπους, όπως να αφήσετε τη θέση σας για τους ηλικιωμένους, να κρατήσετε την πόρτα ανοιχτή για κάποιον ή να καθοδηγήσετε ένα άλλο άτομο δίνοντας οδηγίες όταν χάνονται .
Αποδεχτείτε κάθε κομπλιμέντο
Λόγω μιας τραγικής ιστορίας, οι ερευνητές αποκάλυψαν ότι όσοι είχαν εθισμό παλεύουν με τη δυσκολία να δεχτούν κομπλιμέντα από άλλους, καθώς έχουν αρχίσει να αμφιβάλλουν για την ειλικρίνεια πίσω από τέτοια κομπλιμέντα - συχνά διπλασιάζονται από τα αυξανόμενα συναισθήματα αμηχανίας λόγω της υπόθεσης ότι ήταν υπό την προστασία του.
Ως εκ τούτου, θα μπορούσε να γίνει πρόκληση για αυτούς να ανοιχτούν σε άλλους. Αλλά αυτό δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο, εφόσον ακολουθούν τα εξής:
- Κρατήστε τον εαυτό σας από το να απορρίψει τα κομπλιμέντα
- Πάρτε αυτές τις λέξεις για να είναι γνήσιες
- Εκφράστε την ευγνωμοσύνη τους με ένα σύντομο «ευχαριστώ» και αφήστε τους εαυτούς τους να σταθούν στον έπαινο για λίγο
- Να θυμάστε ότι οι άνθρωποι συμπληρώνουν τις δυνάμεις τους, για τις οποίες πρέπει να είναι περήφανοι
Με αυτόν τον τρόπο, οι μεταρρυθμισμένοι εξαρτημένοι δίνουν στους εαυτούς τους χώρο να οικοδομήσουν εμπιστοσύνη με τους άλλους, ενώ ενισχύουν τις θετικές συμπεριφορές που τους διδάσκονται κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης.
Κάντε τις κατάλληλες αλλαγές
Μόλις συγκεντρώσετε αρκετή αυτοπεποίθηση, θα πρέπει να είστε ένα άτομο με αποφασιστικότητα να λάβετε μεγάλες αποφάσεις, καθώς οι στόχοι ανάκαμψης απαιτούν ενέργειες που οδηγούνται από αυτοπαρακινούμενες επιλογές.
Με αυτόν τον τρόπο, ένα άτομο θα έχει επαρκείς ικανότητες και δεξιότητες για να επιτύχει τα ορόσημα που έχουν θέσει για την ανάρρωσή του. Το πιο σημαντικό, η αποφασιστικότητά τους θα πρέπει να είναι σαν χάλυβας, καθώς τα ολισθήματα θα μπορούσαν να συμβούν γρήγορα, και μόνο αν αντιμετωπίσουν ότι η αλλαγή συμβαίνει σταδιακά θα μπορούσαν να τους οδηγήσουν στη σωστή κατεύθυνση.
Τελικές λέξεις
Μπορεί να φαίνεται αδύνατο, αλλά η αλήθεια παραμένει ότι οι άνθρωποι πέτυχαν σε αυτό το πρόβλημα και ανέκτησαν τον έλεγχο του εαυτού τους. Και από όσο πιστεύουμε, είναι επίσης δυνατό για κάποιον σαν εσάς.
Παρόλο που μπορεί να έχετε αναγνωρίσει τα συμπτώματα νωρίς και να μην μπορείτε να σταματήσετε, η πόρτα σε μια νέα ζωή δεν είναι εντελώς κλειστή για κάποιον σαν εσάς.
Στο τέλος, εφόσον έχετε τη θέληση και την προσπάθεια να κάνετε αλλαγές, θα έρθει μια στιγμή που θα μπορέσετε να αφήσετε το σκοτεινό μονοπάτι που είχατε συνηθίσει να περπατάτε.