Filozofo kaj psikologo nomita Abraham H. Maslow teoriadis "holistic-dinamikan teorion" kaj postulis la hierarkion de bezonoj. La unuaj bezonoj estas fiziologiaj bezonoj, inkluzive de dormo, homeostazo, manĝaĵo, akvo kaj oksigeno. Abraham Maslow proponis ke se fiziologiaj bezonoj ne estas renkontitaj konstante, aliaj (sekureco, amo, estimo, kaj mem-realigo) bezonoj ne povas esti kontentigitaj.
Efektive, fiziologiaj bezonoj estas esencaj por postvivado, precipe dormo. Konsiderante tion dormo estas esenca por pluvivi , homoj devus fari ĉion necesan por ricevi kvalitan dormon. Ies matraco povas influi dormon. Se vi havas malfortan kaj malnovan liton, ĝi kondukos al dorsodoloroj, igante ĝin malkomforta dormi nokte.
Krome, via pozicio dum dormo ankaŭ havas gravecon. Tiel, vi devas scii vian plej ŝatatan lokon dum la nokto. Se vi ne rekonas, kian dorman pozicion vi uzas, konsideru preni filmeton pri vi dum semajno kaj observi viajn dormajn ŝablonojn. Nun, ke vi sukcese konstatis vian unikan pozicion, legu sube por scii, kia matraco estus la plej taŭga.
Flanko
Ĉi tiuj dormantoj ĝuas dormi kun siaj kruroj kaj brakoj kurbigitaj al la korpo aŭ en la feta pozicio. Do, la spino estas iom kurba, kio povas kaŭzi dorsajn problemojn. Kun la plej alte taksita matraco por flankaj dormantoj, vi ne devos zorgi pri malantaŭa doloro aŭ ajnaj problemoj de via lito.
Aldone, ekzistas ankaŭ la ŝtippozicio, kie la kruroj kaj brakoj estas rektaj. Efektive, estas multaj varioj al flanka dormado. Tamen, la ĉefa afero, kiun flankaj dormantoj devas serĉi, estas lito, kiu povas plene subteni sian spinan areon, koksojn kaj aliajn pezajn areojn, kie estas premo.
Litaj Konsideroj
Lito, kiu ofertas premtrankvilon, estas esenca por iu kun ĉi tiu tipo de dorma pozicio. Individuoj ne dezirus, ke iliaj koksoj kaj ŝultroj streĉu dum sia dormo. Aldone, la matraco devas esti sufiĉe mola kaj dika por mallevi la korpon al la matraco. Matracoj kiuj havas ĉi tiujn kvalitojn estas memorŝaŭmo aŭ lateksoŝaŭmaj litoj.Reen
Dormi sur la dorso kun brakoj flanke estas konsiderata kiel la plej bona dorma pozicio. Estas ĉar ĝi ne kaŭzas multe da streĉo sur la spino. Tamen, ne multaj trovas ĉi tiun dorman pozicion komforta; efektive, la kialo povas esti ĉar ili ne uzas la ĝustan liton.
Litaj Konsideroj
Dorma pozicio povas esti sana por via dorso; ĝi povas kaŭzi streĉon al viaj brakoj. La signifa breĉo dum dormado en ĉi tiu pozicio situas en la lumba areo . Ĝi estas esenca parto, kiun la lito devus subteni.Aldone, la matraco ankaŭ devas luli la kolon kaj kapon. Matraco kiel hibrida lito aŭ memorŝaŭmo estus perfekta por konformiĝi al la kapo, kolo kaj spino de la dormanto. Hibridaj litoj estas kombinaĵo de internaj risortoj kaj ŝaŭmaj matracoj.
Stomako
Dum malantaŭa dormado povas antaŭenigi ronkadon, dormi surdorse povas helpi malhelpi ĝin. La plej grava malavantaĝo de stomaka dorma pozicio estas, ke ĝi povas streĉi vian kolon; ĉar vi rigardas maldekstren aŭ dekstren. Ankaŭ, en la plej multaj kazoj, homoj uzas kusenon dum dormado kaj ĝi kreas iomete fleksitan dorson, kaj la kolo estas streĉita severe.
Litaj Konsideroj
Bonvolu resti for de mola ŝaŭmo aŭ pluŝaj matracoj ĉar ĉi tio povas senti vin sufokita; entute, ĝi ne estas bona sperto por havi dum dormado. Anstataŭe, trovu litojn, kiuj estas firmaj kaj maldikaj. Kompreneble, iom da moleco devus esti tie por mildigi viajn ostojn, sed firmeco estas nepra. Tiel, konsideru aĉeti hibridan matracon. Hibridaj litoj havas multajn variojn, kiuj povas servi al iu ajn!
Kombinaĵo
Post legi la tri elstarajn dormajn poziciojn, vi ankoraŭ maltrankviliĝas, ĉar vi ankoraŭ ne povas distingi vian tipon? Nu, estas ŝanco, ke vi povas esti kombina dormanto! Kombindormantoj ne falas en unu kategorion. Anstataŭe, ili havas malsamajn dormajn poziciojn; ili dormas sur la dorso, flanko kaj stomako.Aliflanke, se vi dormas kun partnero kaj vi oferas viajn dormajn bezonojn, tiam eble estas tempo serĉi liton, kiu povas konveni al viaj ambaŭ preferoj.
Litaj Konsideroj
Kiam vi aĉetas novan matracon, pensu pri la plej profunda pozicio, sed ne fokusu ĝin dum decido. Ekzemple, Sarah dormas sur sia flanko kaj dorso - igante la flankan dormpozicion la plej profunda.
Ĝi implicas, ke flankaj dormantoj postulas 3-colan komfortan tavolon dum malantaŭaj dormantoj bezonas nur 1 colon. Tiel, aĉetu matracon, kiu estas inter ĉi tiuj du postuloj. Matracoj kiel latekso aŭ interna risorto estas bonegaj por kombinitaj dormantoj. Lateksoŝaŭmaj matracoj havas komfortan tavolon, sed ĝi ankaŭ havas firman subtenon.
Takeaway
Post legado de la supraj informoj, vi povas diri kiom valora dorma pozicio vere estas kiam vi decidas pri matraco. Se vi antaŭe ne konsideris vian dorman pozicion aĉetante liton, tiam vi faras ĝin malbone. Ĉiu pozicio postulas apartan lulilon al la korpo. La ĝusta lito certigos la komforton de la dormanto kaj provizos subtenon, precipe al la spina areo.