Esti tiel kaptita en via laboro ke vi neglektas vian propran memzorgon neniam estas bona afero. Engaĝiĝi en via laboro, ke vi komencas streĉiĝi kaj malbonfariĝi, estas io, kion oni devas eviti ĉiakoste. Tamen, povas esti defio fari tion, precipe kiam estas tiom da premoj kaj templimoj ĉirkaŭe. Laboro fariĝis, por multaj, ĉiokonsuma, kaj ĝi malsanigas nin. Tial estas grave, ke ni prenas iom da tempo por malstreĉiĝi kaj malstreĉiĝi, donante al ni ŝancon sentiĝi pli bona kaj resti sanaj.
Tamen, ĉi tio estas pli facile diri ol fari. Ni ĉiuj estas okupataj tiom multe de la tempo, ke provi trovi momenton por foriri de la ĉiutaga laboro povas esti pli malfacila ol ĝi devus esti. Jen kie interreto envenas. Eĉ se ni ne havas tempon por iri al kinejo aŭ teatro, eĉ se ni ne havas tempon por iri al la gimnazio, eĉ se ni ne havas tempon por io ajn ĉe ĉiuj, ni ĉiam povos trovi 10 minutojn por iri interrete, kaj tio eble sufiĉos por malstreĉi. Legu plu por ekscii kiel.
Ludu Ludojn
Ludi ludojn ĉiam estos malstreĉa, ĉu ĝi estas fizika sporto aŭ virtuala tabulludo. Ĉi tio estas ĉar via menso estas okupata nur pri la ludo, kiun vi ludas, kaj vi ne povos zorgi pri laboro aŭ pri io alia, kiu povus ĝeni vin, kaj siavice, kio signifas, ke via menso povas malstreĉiĝi, kaj tiel ankaŭ. povas via korpo (finfine, vi sidos aŭ kuŝos por ludi kiam vi enretas).
Estas multaj diversaj ludoj, kiujn vi povas ludi kiam vi iras interrete, kaj tiuj, kiujn vi elektas, dependos de via personeco. Vi eble, ekzemple, iru al jackpotcitycasino.com se vi ŝatas ludi slotojn kaj ĝuas la eksciton de kazina medio. Alie, vi povus ludi enigmojn kaj kvizojn, aŭ vi povas konektiĝi kun aliaj homoj kaj ludi amase plurludantajn ludojn. La elekto estas via, kaj tiel longe kiel ĝi malstreĉigas vin, ĝi estas bona afero.
Ekzerco
Eble ne estas multe da tempo por vi iri al la gimnazio aŭ eksteren por promeni aŭ biciklado post kiam vi revenas hejmen de la laboro, precipe se vi bezonas zorgi pri familio, prepari vespermanĝon, aŭ vi estas nur laca, kaj vi scias, ke vi devas ellitiĝi frue. Ekzercado, do, povas fariĝi multe malpli prioritata, kio klare estas malbona por via fizika sano.
Ĝi ankaŭ estas malbona por viaj streĉaj niveloj, ĉar ekzercado povas redukti streson produktante hormonojn kiel endorfinojn kaj, specife, serotonino. Ili donas al vi naturan altiĝon, plibonigas la humoron kaj reduktas kortizolon (la streĉa hormono) en via korpo.
Interreto povas veni al la savo. Estas facile trovi senpagajn trejnajn videojn por sekvi, kaj ĉu vi serĉas kardiolaboron, jogon aŭ ion alian, vi povas serĉi ĝin kaj pasigi iom da tempo ekzercante, kiom ajn okupata vi estas.
Aŭskulti muzikon
Plej multaj homoj havas plej ŝatatan muzikon aŭ plej ŝatatan muzikan artiston kaj aŭskulti tiun muzikon helpos transporti vin for de viaj streso kaj problemoj kaj permesos vin malstreĉiĝi. Vi eble eĉ elektas aŭskulti muzikon por dormi.
Estas multe da muziko disponebla interrete, kaj vi povas elekti aŭskulti vian plej ŝatatan artiston aŭ eble eĉ provi kelkajn nekonatajn kantistojn kaj muzikistojn ĉar vi eble trovos, ke ankaŭ vi ĝuas ilian muzikon.