Tener dolor es, bueno, un dolor. Cuando le duelen la espalda, los hombros y el cuello, puede hacer que todo sea miserable. Puede resultar incómodo sentarse, pararse, acostarse o moverse. El masaje es la técnica más antigua utilizada para aliviar el dolor de espalda y fácilmente puede rivalizar con las técnicas modernas de cuidado de la columna que utilizan los veteranos del cuidado de la columna en Cuidado del dolor de Nueva York . Una vez más, está ganando popularidad a medida que más y más personas buscan alternativas a los analgésicos y los tratamientos médicos.
El objetivo del masaje es aliviar el dolor y el estrés manipulando los tejidos blandos y los músculos de su cuerpo. El problema, sin embargo, es que hay tantas diferentes tipos de masajes que es posible que no sepa qué tipo obtener.
Estos son los mejores tipos de masajes para ayudarlo con su dolor.
sueco
La mayoría de las personas están familiarizadas con las palabras "masaje sueco", pero es posible que no sepan exactamente lo que implica. Si bien se centra en la relajación, también puede ser un masaje eficaz para tratar los músculos acalambrados y el dolor de todo el cuerpo. El el masaje en sí es suave , lo que lo convierte en una excelente opción para aliviar el estrés, pero también es una excelente opción para aliviar el dolor y la tensión.
Piedra caliente
Un masaje con piedras calientes es similar a un masaje sueco en que está diseñado para ser terapéutico. La principal diferencia es que los masajistas utilizan piedras calientes. Tanto el masaje como el calor de las piedras pueden ayudar a aliviar la tensión en los músculos y aliviar el dolor al mismo tiempo que ayudan a mejorar el flujo sanguíneo.
La adición de calor de las piedras puede hacer que este tipo de masaje sea efectivo para aliviar más tensión de la que es capaz de aliviar un masaje sueco.
Deportes
Quienes practican deportes probablemente estén familiarizados con las lesiones relacionadas con los deportes y el dolor que causan. El masaje deportivo puede ser una excelente opción si está lidiando con una lesión muscular resultante del uso continuo. Este tipo de masaje también puede ser una excelente opción para mejorar la flexibilidad de quienes son propensos a sufrir lesiones.
Puede recibir un masaje deportivo de cuerpo completo o puede hacer que su masajista se concentre en las áreas donde usted tiene más dolor.
Tejido profundo
Mientras que un El masaje de tejido profundo utiliza muchas de las mismas técnicas. que se utilizan en un masaje sueco, este masaje en particular es más profundo. Está diseñado para llegar lo más cerca posible del hueso a través de los músculos. El objetivo es relajar los músculos que están fuertemente anudados para aliviar el dolor crónico en la parte superior de la espalda y el cuello.
Sin embargo, a diferencia de otros tipos de masajes, no es necesario que vaya a un masajista, ya que puede utilizar un tejido profundo masaje herramienta y hazlo tú mismo en casa. Hay varias herramientas disponibles en el mercado hoy en día y Exogun DreamPro es uno de los mejores, más fáciles y asequibles masajeadores de tejido profundo entre todos ellos. Con la confianza de los profesionales, Exogun trabaja para relajar los músculos y mejorar su movilidad.
Este tipo de masaje no es para todos, ya que no está diseñado para ser el mismo tipo de masaje relajante que un masaje sueco o con piedras calientes.
Punto de ruptura
Un masaje de puntos gatillo está destinado a penetrar más profundamente en los músculos, al igual que un masaje de tejido profundo. Con este tipo de masaje, el masajista trabaja para identificar el "punto gatillo" o el punto estrecho dentro de un músculo. Se aplica una presión profunda una y otra vez en el punto de activación hasta que se libera la tensión.
El masaje de puntos gatillo es ideal para quienes sufren de dolor crónico en los músculos, así como para quienes padecen migrañas causadas por tensión muscular.
Prenatal
Las mujeres experimentan todo tipo de dolor, incluido el dolor de espalda, durante el embarazo, especialmente en los últimos meses. Se recomienda un terapeuta de masajes que haya sido capacitado en masaje prenatal, ya que estas personas conocen las mejores posiciones para el apoyo y también cómo alterar las técnicas. Un masaje prenatal puede ayudar a la futura madre a relajarse y al mismo tiempo aliviar el dolor. Este tipo de masajes no se recomiendan en el primer trimestre.
Los masajes pueden ser una forma eficaz de obtener el alivio del dolor que ha estado buscando sin tener que tomar medicamentos o someterse a procedimientos médicos. Si no está seguro del tipo de masaje que necesita, no dude en ponerse en contacto con un masajista y pedir recomendaciones o una consulta antes de reservar una cita de masaje.